9 دلیل برای اینکه شروع کنید از این به بعد کره بادام زمینی بخورید _به کاهش احتمال سرطان پستان کمک می کند. _چربی سوز قوی پهلو و شکم است _سطح استرس رو کاهش میده _قدرت حافظه و یادگیری رو بالا میبره _ به عضلات بعد از تمرین کمک می کنه تا بهبود پیدا کنن _فشار خون رو کنترل میکنه _ریسک ابتلا به دیابت رو به شدت کاهش میده _راحت تر می خوابید _یه غذای عالی برای مادران بارداره @kanoonpormehr

راز زندگی زناشویی زوج‌های شاد و موفق چیست؟ با هم حرف بزنید. آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید. برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید. همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید. تعریف و تشویق کنید . همهٔ مسائل را حل کنید . حالت دفاعی نداشته باشید. با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره. آغوش‌های بی‌اهمیت را فراموش نکنید. تفاوت‌هایتان را بپذیرید . زمانی که اشتباه می‌کنید، به آن اعتراف کنید. خاطرات خوشتان را به یاد بیاورید. در جمع به همسرتان احترام بگذارید. رابطه جنسی همه‌چیز نیست. گوش شنوا داشته باشید. فعالیت مشترک داشته باشید . واژه‌های نیکو به کار ببرید. همدیگر را ترغیب و تشویق کنید. زمانی را بدون فرزندانتان باشید . روزتان را با بوسه شروع کنید. شما یکی هستید . اطمینان مجدد دهید که همه چیز خوب است . حداقل یک‌بار در روز به او بگویید: «دوستت دارم» ❤️ @kanoonpormehr

کلیپ عاشقانه.. @kanoonpormehr

📚 #داستان_کوتاه شخصي تلاش پروانه براي بيرون آمدن از سوراخ کوچک پيله را تماشا مي کرد. ناگهان تقلای پروانه متوقف شد و به نظر رسيد که خسته شده و ديگر نمی تواند به تلاشش ادامه دهد. آن شخص مصمم شد به پروانه کمک کند و با برش قيچی سوراخ پيله را گشاد کرد. پروانه به راحتی از پيله خارج شد اما جثه اش ضعيف و بال هايش چروکيده بودند. آن شخص به تماشای پروانه ادامه داد. او انتظار داشت پر پروانه گسترده و مستحکم شود و از جثه او محافظت کند اما چنين نشد. در واقع پروانه ناچار شد همه عمر را روي زمين بخزد. و هرگز نتوانست با بال هايش پرواز کند. آن شخص مهربان نفهميد که محدوديت پيله و تقلا براي خارج شدن از سوراخ ريز آن را خدا برای پروانه قرار داده بود تا به آن وسيله مايعی از بدنش ترشح شود و پس از خروج از پيله به او امکان پرواز دهد. 📔✍نتيجه‌ی اخلاقی : گاهی اوقات در زندگی فقط به تقلا نياز داريم. اگر خداوند مقرر می کرد بدون هيچ مشکلی زندگی کنيم فلج می شديم. به اندازه کافی قوی نمی شديم و هر گز نمی‌توانستيم پرواز کنيم. ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌@kanoonpormehr

زن و شوهر باید آن قدر با هم صمیمی باشند و آن قدر به همدیگر اعتماد داشته باشند كه حاضر نشوند سفره دلشان را نزد هر كسی باز كنند.بیشتر دخالت های اطرافیان به دلیل ضعف ارتباط زن و شوهر و یا بخاطر این است كه زوجین حرف خودشان را نسنجیده پیش دیگران (والدین یا ...) بازگو كرده و در واقع خودشان به دیگران چراغ سبز نشان داده اند كه دیگران به خود اجازه داده اند وارد زندگی آنها شده و دخالت كنند . ❤️ @kanoonpormehr

✅ پودینگ شکلاتی 🍫 ‌‌ ✍️مواد لازم: شیر پنج لیوان پودر کاکائو یک چهارم لیوان شکر یک لیوان کره شصت گرم نشاسته ذرت یک چهارم لیوان پودر ژلاتین چهار قاشق س قهوه فوری دو ق س شکلات تلخ صد گرم خامه صبحانه یک و نیم لیوان آب جوش یک چهارم لیوان ‌ 🍥طرزتهیه: اول پودر ژلاتین رو روی یک لیوان شیر سرد بریزید و بعد بصورت بن ماری ذوب کنید قهوه فوری و ابجوش رو هم‌مخلوط کنید شکلات رو هم در مایکروفر ذوب کنید مابقی شیر،شکر ،خامه،نشاسته پودر کاکائو رو ترکیب و از صافی رد کنید روی حرارت ملایم مدام هم زده تا غلیظ شود در اخر کره شکلات مذاب رو اضافه کرده تا مجدد بجوش آید از روی حرارت برداشته وقتی از داغی افتاد ژلاتین بن ماری شده رو اضافه و سریعا هم میزنیم تا یکنواخت شود و مجدد از صافی رد کنید در قالب بریزید... بهتره یک شب داخل یخچال بمونه و روز بعد از قالب براحتی درمیاد. میتونید بصورت لیوانی هم سرو کنید. #پودینگ_شکلاتی #دسر ❤️ @kanoonpormehr

آموزش زبان ترکی فقط با این اختلاف روده پیچ شدم 😂😂 دوز دوز دوز دوز دوز ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆑 @kanoonpormehr

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم صبح را آغاز میکنیم با نام خدایی که همین نزدیکیهاست خدایی که در تارو پود ماست خدایی که عشق را به ما هديه داد، و عاشقی را درسفره دل ما جای داد الهی به امید تو💚 @kanoonpormehr