. 🚴و بریم سراغ اصل مطلب یعنی خودشناسی ... .

. 🩹تا الان یک تکنیک برای شناخت باورها گفتم #تست باورها 👈پیامش اینجاست👉 .

. 💚امروز قصد دارم؛ تکنیک دوم خودشناسی برای، شناخت باورها رو بگم ...😊 .

. برای دریافت تکنیک دوم هر کسی آماده است یک گل 🌹 بفرسته به 👇 🆔اکانت ادمین 👈 @admin_saa🆔 .

. ❇️اما تکنیک دوم چیه❔ درس گرفتن از روزمرگی‌ها یا همون مراقبه و نوشتن📝 .

. یعنی چی؟🧐 یعنی بیاییم از اتفاقات و رفتارهای روزانه‌مون باورهای درست و غلط مون رو استخراج کنیم🌋 .

. 🍂مثلا: مراجعی داشتم که؛ همسرش رو از دیدار پدر و مادر منع می‌کرد. 💔چون، مطمئن بود خانواده همسر هیچ وقت دلسوز نیستند و همیشه بدی‌اش رو می‌خوان .

. 🍂یا خانمی بسیار آسیب دیده و مضطرب و افسرده که همسرش، بهش خیانت کرده بود و با منشی دفترش مهاجرت کرده بود ... ⭕️وقتی بیشتر صحبت کرد؛ متوجه شدم از کودکی باور داشته منشی‌ها زندگی خراب کن هستن😔 .

. 🤩چون عمیقا دوست دارم، تکنيک‌ها براتون کاربردی باشه و ابهامی باقی نماند 👨‍🍳یک کلیپ آماده کردم. تا دقایقی دیگه ارسال میشه 🤳 .

. 👈اینم چند نمونه و راهکار برای اینکه بتونید بهتر و دقیق‌تر باورهای اشتباه و محدود کننده یا خوب و سازنده تون رو بشناسید 👌البته گفتم که باورها منفی و مثبت خیلی زیادن .... ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. سلام رفقا؛ بیایین عادت کنین ؛ غصه هر اتفاقِ بد رو فقط یه مرتبه بخورین ، نه کل عمرتون ... 🌻 ┅┅┅┅┅┅••●✿🍃 @kanoonsaa

. 🧩 تکنیک دیروز چطور بود؟ انجام دادین؟ چند نفر موفق شدین باورها هاتونو پیدا کنید؟ .