پویش «سه روز برای سلامت؛ سه قدم برای حال بهتر» 🥗 روز دوم | تغذیه سالم دانشگاه و تغذیه سالم؛ دو موضوعی که میتوانند در کنار هم باشند. روز های دانشجویی گاهی با کلاس‌ های فشرده، رفت ‌و آمد و کمبود وقت همراه است و همین موضوع باعث می‌ شود انتخاب‌ های غذایی آسان ‌تر، جای انتخاب‌ های سالم‌ تر را بگیرند. اما برای داشتن تغذیه بهتر، همیشه به برنامه پیچیده یا رژیم خاصی نیاز نیست. تنوع در انتخاب مواد غذایی، مصرف کافی آب، توجه به میوه و سبزیجات و کمتر کردن خوراکی‌ های بسیار شیرین و شور میتواند شروع خوبی باشد. 🌱 قرار نیست یکباره همه عادت ‌هایمان را تغییر دهیم؛ گاهی یک انتخاب بهتر، اولین قدم برای ساختن یک عادت سالم است. •✦•┈••❅✾❅••┈┈•✦•✦•┈••❅✾❅••┈┈• کانون سلامت و طب سنتی مرکز عترت https://eitaa.com/kanooonet402

پویش «سه روز برای سلامت؛ سه قدم برای حال بهتر» 🔹 روز سوم | سلامت روان و مدیریت استرس سلامت روان، بخشی جدایی ناپذیر از سلامت ماست. 💚 روز های دانشجویی، در کنار فرصت های یادگیری و پیشرفت، گاهی با فشار های درسی، دغدغه های شخصی و استرس همراه هستند. در چنین شرایطی، توجه به سلامت روان و اختصاص دادن زمانی برای مراقبت از خود، اهمیت ویژه ای دارد. گاهی یک پیاده روی کوتاه، استراحتی هر چند مختصر یا گفت و گویی صمیمانه می تواند به بهبود حال ما کمک کند. همچنین، نباید فراموش کنیم که درخواست کمک از مشاور یا متخصص، اقدامی آگاهانه برای حفظ سلامت روان است. 🌱 در کنار تلاش برای ساختن آینده ای بهتر، مراقب حال امروز خودمان هم باشیم. •✦•┈••❅✾❅••┈┈•✦•✦•┈••❅✾❅••┈┈• کانون سلامت و طب سنتی مرکز عترت https://eitaa.com/kanooonet402

روز جهانی معلم؛ ۱۳ مهر معلم فقط انتقال دهنده دانش نیست؛ او با آموزش، امید و اثرگذاری خود، در شکل گیری آینده نسل ها نقش دارد. 🌱 در مسیر معلمی، همان طور که برای رشد و یادگیری دانش آموزان تلاش می کنیم، مراقبت از سلامت جسم و روان خودمان را هم نباید فراموش کنیم. یک معلم سالم، با انرژی بیشتر می آموزد، بهتر ارتباط برقرار می کند و می تواند حضور موثرتری در زندگی دانش آموزان داشته باشد. 💚 روز جهانی معلم را به همه معلمان، استادان و دانشجو معلمانی که قدم در مسیر تعلیم و تربیت گذاشته اند، صمیمانه تبریک می گوییم. •✦•┈••❅✾❅••┈┈•✦•✦•┈••❅✾❅••┈┈• کانون سلامت و طب سنتی مرکز عترت https://eitaa.com/kanooonet402

🍲🌿 جشنواره غذای محلی به مناسبت میلاد باسعادت حضرت زینب (س)، اشنبه سالن دانشگاه میزبان یک دورهمی خوشمزه و متفاوت است؛ جایی برای آشنایی با طعم های محلی و دستپخت های دوست داشتنی شما. 💚 اگر غذای محلی، خوراکی یا دستپخت خاصی بلدی، میتونی آماده کنی و برای فروش در جشنواره همراهت بیاری و طعم غذای خودت رو با بقیه به اشتراک بذاری. 😋 📍 مکان: سالن دانشگاه 📅 زمان: شنبه ۱۸ مهر 📩 اگر میخوای در جشنواره شرکت کنی و غذای خودت رو برای فروش بیاری، برای هماهنگی به این آیدی پیام بده: @Zahra_mohamadi402 منتظریم با دستپخت های شما، جشن میلاد حضرت زینب (س) رو خوشمزه تر و صمیمی تر برگزار کنیم. 🌱💚 •✦•┈••❅✾❅••┈┈•✦•✦•┈••❅✾❅••┈┈• کانون سلامت و طب سنتی مرکز عترت https://eitaa.com/kanooonet402