مقایسه کیوکوشین با سبک های دیگر🥋 #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

🔶چگونه توده عضلانی رشد میکند.🔶 💠 ایجاد ریز آسیب روی عضلات 🔻تا وقتی که شما یک برنامه تمرینی خوب نداشته باشید و قدرت کافی برای زدن وزنها نداشته باشید ریز آسیب خوبی ایجاد نخواهد شد و عضلات شما به سختی رشد خواهد کرد . 💠 تغذیه 🔻 برای این که پیشرفت خوبی داشته باشید باید ۶ وعده ی کامل در روز غذا بخورید  بهتر است که از مربی خود یک برنامه غذایی بگیرید و طبق یک برنامه غذایی پیش برید. 💠استراحت  🔻عضلات بعد از یک تمرین سخت نیاز به استراحت دارند تا ریکاوری بشن یادتون باشه عضلات توی خواب رشد میکنه خواب خوب به معنی پیشرفته خوب 💠 دوری از غذاهای ناسالم 🔻 غذاهای ناسالم مثل علف هرز میمونه و شما را از هدفتون دور میکنه. --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

رفع قوز کمر و کوتاهی قد --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

آموزش توسط بویکا --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

مبارزه کیوکوشین🥋 با بوکسینگ --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #Comite #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

🔶 فواید خوردن کاهو بخصوص در شب 🔷 کم کالری و بدون چربی 🔷 برای داشتن قلبی سالم 🔷 حاوی پروتئین های کامل 🔷 مقابله با بی خوابی 🔷 برای تقویت چشم --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

کسی که گهواره ات را تکان داد میتواند با دعایش دنیایت را هم تکان دهد مراقب گرانبها ترین الماس زندگیت باش که برای خشبختی ات محتاج دعای خیرش هستی --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #Motivation #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

کیوکوشین یعنی تحمل ضربات سنگین💪😍 ببینید این پست و لذت ببرید --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #Motivation #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

🔶 مغزهای پر خاصیت 🔶 گردو : منبع امگا سه و تقویت کننده هوش بادام : استخوان ساز و تقویت کننده سیستم ایمنی پسته : خونساز و محرك رشد فندق : منبع ویتامین اى --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

👌خواص درمانی #زنجبیل را بشناسید🔻🔅 🔸زنجبیل برای کاهش التهاب مفاصل و بافت‌های ماهیچه‌ای مفید است،درعین حال برای کاهش مشکلات و ناراحتیهای عصبی نیز مفید است. --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

☘ درمان خانگی برای بیماریهای معده انجیر و عسل را به نسبت مساوی مخلوط نموده و میل نمایید بسیار نافع است. 20 گرم برگ و ریشه کاسنی را در یک لیتر آب بجوشانید و صاف کرده آن را با عسل صبح ناشتا دو فنجان میل نمایید. هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری عسل میل نمایید. --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama

☘سرفه و عفونت ریوی اگر سرما میخورید و مدام سرفه میکنید آب نخود پخته داروی درد شماست آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده ، درمان کننده سینه درد و گرفتگی صداست و سیستم ایمنی را تقویت میکند --\|~◇◇``🤍🥋🤍``◇◇~|/-- #teaching_points #Karate #Kyokushin @Karate_KyokushinOyama