🥘برخی از غذاهای مخصوص ماه مبارک رمضان 🌙 ✍🏻شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی #دارچین و #سیاه‌دانه بریزید. بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید. 🔸 البته برای کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ‌جو همراه با آلوبخارا مناسب‌تر است به شرطی که در آن موادی مانند قارچ نریزند. 👈🏻برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. #رمضان #روزه #تغذیه #مزاج ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

🥋📸تصویر یادگاری آخرین تمرین سال1402 باشگاه کیوکوشین کاراته شهدای بسیج اسلام آباد #شهرستان_برخوار و اهدای احکام و کمربند 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

⁉️در باشگاه #کاراته با کسی که قوی تر از شماست #تمرین کنید؟ 💠 با فردی تمرین کنید که باعث پیشرفت شما شود؛ همان کسی که به عنوان حریف تمرینی می‌شناسیم. حتما با شخصی تمرین کنید که روحیه مثبتی داشته باشد، تنبل و پرحرف نباشد، چرا که در این صورت می‌تواند در میان ست‌های تمرینی شما وقفه ایجاد کند. 💠 حریف تمرینی می‌تواند سبب ایجاد انگیزه و رقابت در شما شود؟ می تواند در هنگام ناتوانی به کمک شما آمده و حرکات ناقص شما را کامل کند. 💠 می تواند با روحیه مثبتی که به شما می‌دهد سبب رشد و پیشرفت شما شود؟ اگر با اصول تمرین آشنا باشد با دیدی که از بیرون نسبت به تمرین شما دارد،می‌تواند اشتباهات را به شما گوشزد کند. 💠 *حتی اگر می‌توانید افرادی حرفه ای را دعوت کنید و با آن‌ها تمرین کنید؟ این کار را انجام دهید. تمرین با افراد بزرگ انگیزه و تجربه را در شما بالا می‌برد. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

♦️زندگیتون رو با کسانی احاطه کنید 🍃🌸 که دوستتان دارند به شما "انگیزه" میدهند... "تشویقتان" میکنند و باعث میشوند... از اینکه خودتان هستید حس خوبی داشته باشید و هر روز قدمی بسوی موفقیت و پیشرفت داشته باشید🍃🌸 #انگیزشی 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #آموزشی #کاتا #گکی_سای_دای ♦️ معنی کاتا: پیروزی و غلبه بزرگ 💢زمان اجرای کاتا: ۴۷تا۵۰ ثانیه Gekisai Dai پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #عالی 🥋پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#پوستر_ولادت_عریس_کربلا 🙏آیینہ روے مجتبایے قاسم مستغرق ذات ڪبریایی قاسم 🌸مثل علے اڪبرے براے ارباب چشم تو ڪند گرہ گشایے قاسم 👏👏به به #حسن_جان_بابا_شد #چشم_ارباب_روشن♥️🌸♥️🌸 🌺پنجم ماه مبارک رمضان خجسته #میلاد شیر بچه کربلا؛ الگوی نوجوانان جهان؛ #_شهزاده_قاسم علیه السلام .#مبارک_باد🌸🌸💐💐 #ماه_رمضان #ولادت_احلی_من_عسل #عریس_کربلا #التماس_دعا #کمیته_فرهنگی سبک کیوکوشین کاراته ماتسوشیمای ج.ا.ایران(i.k.o.3) https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا📡

✨﷽✨ 🔹#حکیمانه... 🎬فوائد روزه برای بدن⁉️ 💠‌‌‌‌‌‌‌‌‌پروفسوری از دانشگاه توکیو بخاطر عظمت روزه مسلمان شد. #ماه_مبارک_رمضان اَللّهُمَّ اَغْنِ کُلَّ فَقیرٍ اَللّهُمَّ اَشْبِعْ کُلَّ جایِعٍ اَللّهُمَّ اکْسُ کُلَّ عُرْیان.... 💢اللّهُمَّ عَجِّل فَرجَ مُنتَِقمِ الزَّهرٰاء سَلٰامُ اللهِ عَلَیهما... ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#راز_سلامتی 📌توصيه هایی به روزه داران #ماه_رمضان 💧آب گرم موقع #افطار: 1⃣) کبد را شستشو می دهد 2⃣) دهان را خوشبو می سازد 3⃣) دندانها را محکم میکند 4⃣) باعث تقویت چشم میگردد 5⃣) معده را شستشو میدهد 6⃣) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است 8⃣) صفرا را می برد 8⃣) بلغم را برطرف می کند 9⃣) حرارت معده را فرو می نشاند 🔟) دردسر را آرامش می بخشد. 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

#اطلاعیه با آرزوی قبولی طاعات شما در ماه بندگی خدا ؛ رمضان کریم و باعرض سلام و ادب و احترام خدمت کلیه اساتید ارجمند و هنرجویان و خانواده های گرامیشان، بدین وسیله به اطلاع می رساند به رسم هر ساله جلسه آخر سال(1402) جشن مختصری با حضور هنرجویان باشگاه های حنیف دستگرد و باشگاه مسجدجامع دولت اباد در باشگاه تختی دولت اباد برخوار برگزار می‌گردد. لذا از کلیه مربیان و هنرجویان تقاضا می شود روز یکشنبه مورخ ۱۴٠۲/۱۲/۲۷ با لباس کاراته در این جشن حضور یابند. #اطلاعیه #جشن_پایان_سال1402 #رسانه_کیوکوشین_کاراته #شهرستان_برخوار 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

✨کسب مقام اول مسابقات منطقه ای دانشگاهی توسط استاد محمدی جزی مسئول کمیته اموزش #کیوکوشین_ماتسوشیمااستان اصفهان را به ایشان وخانواده ی بزرگ کاراته #گزبرخوار تبریک عرض مینمایم. #تبریک #رسانه_کیوکوشین_کاراته #شهرستان_برخوار 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

🟠 در ماه رمضان چه زمانی و چقدر تمرین و ورزش کنیم؟ ✔️ یک متخصص فیزیولوژی، بیوشیمی و متابولیسم ورزشی: 🔸اگر افراد اصول تغذیه‌ای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، می‌توانند به طور منظم تمرینات خود را در ماه رمضان انجام دهند. 🔸باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. 🔸نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده‌های افطار و سحر. 🔸مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد (۳۰ تا ۴۵ دقیقه). 🔸زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید. 🔸بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. 🔸بهترین ورزش در طول ماه رمضان، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی است. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

#تلنگر... آنطور که هستي‌ باش ... صداقت مؤثرترين تيري است که به قلب هدف مي‌‌نشيند ... هدفت را با نقشه‌هاي جوراجور آلوده مکن‌ ... خودت باش ... افتاده باش ... نه‌ ذليل ...! شوخ باش ... نه‌ مسخره ...! آزاده باش ... نه‌ ياغي ...! مطمئن باش ... نه‌ ساده ...! از خود، راضي باش نه‌ از خود راضي ...! صبور باش ... نه‌ در کمين ...! آنوقت خواهي ديد که کليد را در دست خود خواهي داشت !! ‍💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

#KyokushinKaratee #لباس_کاراته #دوگی 📍اسطوره هنرهای رزمی ؛ سوسای اویاما فقيد بنیانگذار کیوکوشین کاراته جهان: 🥋 اعتقاد داشتند که یک کاراته کا باید #دوگی خود را مرتب و منظم نگه داشته و در زمانهای کوتاه پس از تمرین با دستان خود(( #دوگی))کاراته را شستشو دهد ... این سخن استاد نشان از اهميت ایشان به پاکی و نشان از آن دارد که ایشان کوچکترین مسائل زندگی را به هنرجویان خود آموزش میدادند.. 📍کاراته درس چگونه زیستن را به انسان می آموزد./ماس اویاما 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar لطفا ما در پیامرسان #ایتا دنبال کنید🥋👆 @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #آموزشی #کاتا #سانچین_نو_کاتا ♦️معنی کاتا: مبارزه سه جانبه 👈 ذهن، جسم و تکنیک 💢زمان اجرای کاتا: ۱۰۵تا۱۱۵ ثانیه پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

#KYOKUSHIN_KARATE #マイスポーツ #مسابقات_کاراته_آزاد #کیوکوشین_کاراته #نهایت_حقیقت #کمیته #پرقدرت_عالی_جدید پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید. 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

✨﷽✨ 🔹#حکیمانه... 💥💪🏼 همیشه احساس قدرت کن استاد پناهیان #ماه_مبارک_رمضان ‍#Kommite #Farhangi #kyokushin #matsushima ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💕ous🌸 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا @KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام

🫀کسانی که ناراحتی قلبی دارند و یا میخواهند از آن پیشگیری به عمل آورند بهترین کار این است که روزه بگیرند اما.. ۱_ پر خوری نکنند در فاصله افطار تا سحر ۲_دوم تند و سریع غذا را نخورند که باعث نقصان در هضم می شود. ۳_غذا را آرام آرام و با طمأنینه خوب بجوند و بعد ببلعند. 🧊از خوردن آب و مایعات دیگر وسط غذا اجتناب کنند بخصوص اگر این مایعات زیاد سرد باشدو مرتب در بین غذا مصرف شود باعث نقصان در هضم غذا و نفخ زیاد و پرخوری می شود. ▪️منبع؛ رمضان تغییرات مزاجی ص۵۰ #ماه_رمضان 🌱 سبک زندگی سالم 💠 درمانخانه اسلامی ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

🎥کلیپ جشن و اخرین تمرین پایان سال 1402 در باشگاه #کیوکوشین_ماتسوشیما حنیف و تختی دستگردبرخوار #گزارش #رسانه_کیوکوشین_کاراته #شهرستان_برخوار 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام

آئین تجلیل از چهره های ورزشی ماندگار اصفهان با حضور شیهان باقری ریاست محترم سبک #کیوکوشین_ماتسوشیما در استان اصفهان در معیت آقای دکتر رحیمی عضو هیات ریئسه سبک در استان 💫اوس💫 ┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄ #رسانه_کیوکوشین_کاراته #برخوار_اصفهان https://eitaa.com/karateborkhar 🥋🎙📲پیام رسان ایتا ⤴️ @KYOKUSHIN_BORKHAR 📡تلگرام