♨️ موفقیت پایان کار نیست،
شکست هم نابودکننده نیست.
فقط یک چیز اهمیت دارد
و آن شجاعتِ ادامه دادن است.
دکتر هورس(2017)
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#کاراته_آزاد
#کیوکوشین_کاراته
#نهایت_حقیقت
#دیدنی_ترین_تکنیکها
#جالب_آموزنده
پیشنهاد میکنیم #کلیپ را با دقت👀 نگاه کنید.
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
(( انا لله و انا الیه راجعون ))
⚫️بازگشت همه بسوی اوست
🔘با نهایت تاسف و تآثر درگذشت جوان ناکام، مهربان و ولایتی
کربلایی مجید معمار ( فرزند خادم الحسین حاج حسین معمار)
را به اطلاع مردم شریف شهر دستگرد می رساند.
ضمنا مراسم تشییع پیکر این جوان ولایتی فردا (پنجشنبه) راس ساعت ۱۷ از امام زاده ادهم ع بسمت گلزار شهدای شهر دستگرد برگزار میگردد.
⚫️این مصیبت دردناک را خدمت خانواده محترم معمار و مهندس ایمان معمار و دیگر بستگان تسلیت عرض نموده و آرزوی مغفرت و آمرزش برای آن مرحوم و صبر جزیل برای بستگان ان از درگاه خداوند متعال مسئلت می نماییم.
#بسیج_ورزشکاران_شهرستان_برخوار
#پیام_تسلیت
🖤"انا لله و انا الیه راجعون"🖤
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
جناب آقای #مهندس_ایمان_معمار (عضو هیأت کاراته شهرستان برخوار)
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
فقدان عموی گرامیتان ما را سخت اندوهگین ساخت ضمن عرض تسلیت به شما، غفران و رحمت الهی برای آن عزیز از دست رفته و سلامتی و طول عمر با عزت برای شما از پروردگار متعال خواهانیم.
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
#روابط_عمومی_هیات_کاراته_شهرستان_برخوار
⚫️ جناب مهندس ایمان معمار
کمیته فرهنگی سبک کیوکوشین کاراته ماتسوشیماج.ا ایران
🖤با نهایت تاسف و تاثر مصیبت وارده درگذشت عموی گرامیتان را به شما و بیت ان مرحوم سفر کرده تسلیت عرض نموده و از خداوند منان برای آن عزیز سفر کرده، علو درجات و برای شما و صبر و اجر جزیل خواستاریم. انشالله در سر سفر کرامت سیدالشهدا(ع)مهمان باشد
عبدالرضا عسکری
نایب ریئس کیوکوشین کاراته ماتسوشیما استان اصفهان
⚫️درود جناب مهندس ایمان معمار
درگذشت مرحوم مجید معمار عموی گرامیتان را به شما و خانواده محترم تسلیت عرض مینمایم و برای ان مرحوم از خداوند رحمت و آمرزش خواهانم و طول عمر برای شما ،روحشان شاد🖤🖤🖤🖤
محمدی
کمیته اموزش کیوکوشین کاراته ماتسوشیمااستان اصفهان
⚫️⚫️⚫️⚫️
⚫️ جناب مهندس ایمان معمار
🖤با نهایت تاسف و تاثر مصیبت وارده درگذشت عموی گرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده و از خداوند منان برای آن عزیز سفر کرده، علو درجات و برای شما و خانواده گرامی صبر و اجر جزیل خواستاریم.مارا هم در غم خود شریک بدانيد
روحشان شاد ویادشان گرامي
خسرو زمانی
کیوکوشین کاراته ماتسوشیماشاهین شهر
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
جناب اقای مهندس معمار
عضو شورای ورزشی شهر دستگرد
از شنیدن خبر فوت عزیز شما بسیار متاثر شدم
بنده این واقعه دردناک رو خدمت شما و خانواده محترم تسلیت عرض می کنم
و از درگاه خداوند متعال برای جنابعالی صبر مسالت دارم
ما رو هم در غم عزیز از دست رفته تان شریک بدونید
مهندس لقمانی
عضو شورای شهر دستگرد برخوار
⚫️⚫️⚫️
جناب مهندس ایمان معمار
ضایعه درگذشت عموی بزرگوارتان را خدمت حضرتعالی و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده واز درگاه خداوند متعال برای شما صبر و برای آن مرحوم علو درجات خواستارم.
مهرداد داوری کارشناس مسؤل تربیت بدنی آموزش و پرورش شهرستان برخوار
⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️
جناب مهندس ایمان معمار
کمیته فرهنگی سبک کیوکوشین کاراته ماتسوشیما
◾️با نهایت تاثر و تاسف درگذشت عموی عزیزتان را تسلیت و تعزیت عرض نموده،
از خداوند تبارک و تعالی برای آن مرحوم علو درجات و رحمت واسعه
و برای شما و سایر بازماندگان صبر و بردباری مسئلت داریم.اوس🖤
محمودی
کمیته داوران کیوکوشین کاراته ماتسوشیمااستان اصفهان
باعرض درودواحترام خدمت تمامی دوستان عزیزوگرامی ام اقایان وخانم ها:
ازمردم عزیز دستگرد و شهرستان برخوار ؛ جامعه کاراته ؛ جناب آقای دکتر آشوری ریاست ؛ نمایندگان محترم سبک ماتسوشیماج.ا.ایران؛
پیشکسوتان،اساتید،مربیان،داوران،قهرمانان،کاراته کاها و مسئولین هیات ورزشی شهرستان برخوار جامعه مهندسین و همکاران؛ بسیج_ورزشکاران_شهرستان_برخوار و شورای شهر و هیاتهای مذهبی شهر دستگرد مخصوصا هیات هفتادو تن که سنگ تمام گذاشتند و با تمام وجود ابراز همدردی وهمدلی با اینجانب و #خانواده_معمار را داشتند.
چه پیامکی،
چه کلامی،
چه تلفنی،
چه ازطریق فضای مجازی واتساپ،ایتا ،تلگرام واینستاگرام
همینطورباگل وجودشان باتاج های گل ایتام،باقدوم سبزشان درتشیع ومراسم ترحیم که باعث کاهش غم واندوه بزرگی که (واقعاسنگین بود).وبه دل وروح مان واردشده بود. شدند.
بی نهایت تقدیر،تشکر و #سپاسگزارم.
انشاءالله که بتوانیم درشادیهاتو ن ذره ای ازعشق و محبت و صفاو صمیمیت شما را جبران نمایم و نمائیم🤲🙏🙏🙏🙏
ارادتمند: ایمان معمار
اوس🙏🥋🌺
#پندانه
چه زیبا گفت فروغ فرخزاد...
دلت را بتکان...
اشتباهاتت وقتی افـتاد روی زمین...
بگذار همانجا بماند...
فقط از لابه لای اشتباه هایت، یک تجربه را بیرون بکش...
قاب کن... و بزن به دیوار دلت...
اشتباه کردن اشتباه نیست......
در اشتباه ماندن اشتباه است...
#Kommite #Farhangi
#kyokushin #matsushima
💕ous🌸
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
👌توصیههای سبک زندگی
⏪اگر سوء مزاج سرد معده دارید⬇️⬇️
⭕️ پرهیز از مصرف لبنیات، خوراکیهای سرد، ترشی جات حداقل به مدت یک تا دو هفته
⭕️اجتناب از نوشیدن آب سرد ناشتا
⭕️ خوب جویدن غذا
⭕️ مصرف مواد شیرین مانند انجیر و کشمش بعد از غذا
⭕️ استفاده از دارچین، زیره، زنجبیل و هِل در غذا
⭕️ماساژ روغن های گرم مانند روغن مصطکی، بابونه، بادام تلخ و سیاه دانه بر روی موضع معده
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#بدنسازی...
💪نحوه صحیح حرکت پشت بازو آورهد یا پشت بازو دمبل بالاسر جفت
دقت کنید که موقع اجرا فشار به سرشانه وارد نشه.
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
💢ایستادگے کنید
و
به یاد داشته باشید که
لشکری از کلاغها
جرات نزدیک شدن به
مترسکـے که ایستادگـے را
فقط به نمایش می گذارد ندارند...
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
26.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#کاراته_آزاد
#کیوکوشین_کاراته
#نهایت_حقیقت
#آموزشی
#کاتا
#پینان_نی
پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید.
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
🥋⛳️رمز موفقیت شروع کردن است
موفقیت ها باتصمیم شروع می شوند زیرا تا تصمیمی گرفته نشه، تغییری در زندگی رخ نمیده
تصمیم بگیرید تا آینده ای را خلق کنید که دیگر هیچ شباهتی به گذشته ناکام شما نداشته باشد.
🥋⚽️🤸♂⛹♂و بدانید که فاصله نداشتن وداشتن فقط یک خواستن است ،پس بخواه👊
#انگیزشی #انگیزه
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#مسابقات_کاراته_آزاد
#کیوکوشین_کاراته
#نهایت_حقیقت
#کمیته
#ماواشی_جودان_و_ایپون
#عالی_زبیا_جدید
پیشنهاد میکنیم #مبارزه را با دقت👀 نگاه کنید.
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#پندانه....
⭕️قدیما میگفتن
وقتی برای آدمی قدرنشناس،
کاری انجام بدی
بار اول اسمشو میذاره،
"رفاقت"
بار دوم میشه،
"لطف"
بار سوم تبدیل میشه به،
"وظیفه" ...!
#Kommite #Farhangi
#kyokushin #matsushima
💕ous🌸
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
19.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بدنسازی...
⛔️نکات ایمنی و مهم در اجرا حرکت پرس سرشانه دمبل.
🔹چگونه حرکت را شروع کنیم⁉️
🔸درچه زاویه ای اجرا کنیم⁉️
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
#اطلاعیه...
🥋🔻استاژ داوری سبک کیوکوشین کاراته ماتسوشیما استان اصفهان با تدریس شیهان محمودی روز جمعه ۱۶تیر ماه از ساعت یازده و نیم در بلشگاه دلاوران اصفهان برگزار می گردد. لذا کلیه داوران علاقمند به قضاوت مسابقات کشوری بایست با لباس کامل داوری و سوت در این استاژ شرکت نمایند
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
🔷🔶🔷🥋برنامه #تغذیه_رزمیکاران
معمولا ورزشکاران بر روی غذای قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی در اجرای حرکات ورزشی است.
🔶قبل از تمرین چه بخوریم؟
خیلی از ورزشکاران از اینکه موقع تمرین انرژی لازم را ندارند و نمی توانند از حداکثر توانشان بهره ببرند شکایت دارند. کلید حل این مشکل می تواند در تغذیه ی قبل از تمرین ورزشی نهفته شده باشد. مقاله ای که در قسمت زیر آمده می تواند تا حدود زیادی به افراد ورزشکار کمک کند تا بازدهی بهتری در حین تمرین داشته باشند.
🔷قبل از تمرین چه بخوریم؟
خیلی از ورزشکاران از اینکه موقع تمرین انرژی لازم را ندارند و نمی توانند از حداکثر توانشان بهره ببرند شکایت دارند. کلید حل این مشکل می تواند در تغذیه ی قبل از تمرین ورزشی نهفته شده باشد. مقاله ای که در قسمت زیر آمده می تواند تا حدود زیادی به افراد ورزشکار کمک کند تا بازدهی بهتری در حین تمرین داشته باشند.
معمولا ورزشکاران بر روی غذای قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی در اجرای حرکات ورزشی است.
باید به یاد داشته باشیم غذایی که در طول دوره تمرین نیز مصرف میشود، مهم است.
غذایی که قبل از تمرین خورده میشود، باید به عنوان یک موقعیت خوب برای تنظیم صحیح میزان کربوهیدرات و مایعات بدن در نظر گرفته شود و راحتی ورزشکار را در طی ورزش تضمین کند
🔶چه زمانی باید غذا بخوریم؟
غذایی که قبل از تمرین مصرف میشود، فقط هنگامی مفید است که هضم و جذب شود. یعنی شما باید زمان غذای دریافتی تان را طوری تنظیم کنید که سوخت مورد نیاز در طول تمرین، در دسترس سلول های بدنتان باشد.
زمان لازم برای هضم، به نوع و میزان غذایی که مصرف شده است بستگی دارد. عموماً هضم غذاهای پُرچرب، پُر پروتئین و پُر فیبر نسبت به بقیه غذاها نیاز به وقت بیشتری دارد و ممکن است باعث ناراحتی معده در طول ورزش شود. هضم غذاهای پرحجم نیز زمان بیشتری میگیرد.
شما باید خودتان تجربه کنید که چه نوع زمان بندی تغذیهای، نیازهای فردی شما را برآورده میکند. عموماً، ورزشکارانی که مشغول ورزشهایی با شدت کم هستند یا ورزش هایی که وزن بدن با وسیله دیگری تحمل میشود، نسبت به ورزشهای دیگر مثل دو که شکم در طول ورزش تکان میخورد، میتوانند میزان بیشتری غذا در معده خودشان تحمل کنند.
یک راهنمایی کلی این است که ۴-۳ ساعت قبل از تمرین غذا بخورید یا این که ۲-۱ ساعت قبل از ورزش، یک غذای سبک میل کنید.
🔷چه باید بخوریم؟
غذایی که قبل از تمرین خورده میشود، باید منبع خوبی از کربوهیدرات باشد. همچنین باید کم چربی و با فیبر متعادل برای کمک به هضم و کاهش خطر ناراحتی معده و روده باشد.
در موقعیتهای خاص ورزشی ممکن است مهم باشد که بر میزان کربوهیدرات و مایع مصرفی، زیاد تاکید کنیم. همچنین این امر نیز مفید است که هدفهای تغذیهای دیگر را هم هنگام انتخاب خوراک قبل از تمرین، مد نظر داشته باشیم، یعنی غذاهایی را انتخاب کنیم که دارای انواع زیادی مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین و مواد معدنی باشند.
🔶غذاهای مناسب برای سه تا چهار ساعت قبل از تمرین
– نان فانتزی با مربا یا عسل شیر
– سیب زمینی آب پز پنیر شیر
– لوبیای آب پز با نان تست
– غلات فرآوری شده ی صبحانه(سریال) شیر
– نان با پنیریا گوشت موز
– سالاد میوه یا میوه ماست
– ماکارونی یا برنج با سس با محتویات کم چرب (مثل گوجه فرنگی، سبزیجات، گوشت کم چربی)
خوراکهای مختصر و مناسب برای یک تا دو ساعت قبل از تمرین
– غذای مایع
– milk shake (مخلوط شیر و شربت و بستنی) یا شربت میوه ی صاف شده
– خوراکی های مخصوص ورزش(برچسب آن را از نظر کربوهیدرات و پروتئین کنترل کنید)
– غلات فرآوری شده صبحانه شیر
– کمی خوراک تهیه شده از حبوبات
– ماست میوهای
– میوه
خوراکهای مناسب برای مدت کمتر از یک ساعت قبل از تمرین
– نوشیدنیهای ورزشی
– ژل کربوهیدرات
– داروهای تقویتی
– قطعههای خوراکی مخصوص ورزش
– آب نبات ژلهای
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
خودمان را با جمله "قسمت چه باشد"
گــــــول نـــــزنـــیــــم
قسمت "اراده" من و توست.... 🌻💐
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
21.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#کاراته_آزاد
#کیوکوشین_کاراته
#نهایت_حقیقت
#آموزشی
#کاتا
#پینان_گو
پیشنهاد میکنیم #اجرای_کاتا را با دقت👀 نگاه کنید.
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
❣
#موفقیت
🔸باید چیزهایی که مردم انجام میدن و دست پیدا می کنن رو نادیده بگیری،
📣 زندگی تو یعنی شکستن محدودیت های خودت و رشد دادن خودت برای زندگی کردنِ بهترین نوع زندگیت،
تو در رقابت با هیچکس دیگر نیستی؛
♨️ برنامه بریز تا بهتر از گذشته ات بشی نه بهتر از دیگران❗️
#انگیرشی
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#کاراته_آزاد
#کیوکوشین_کاراته
#نهایت_حقیقت
#آموزشی
#تمرین
#باشگاهی
پیشنهاد میکنیم #کلیپ را با دقت👀 نگاه کنید.
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
💫دعوتنامه مراسم جشن عیدبزرگ غدیر با حضور ورزشکاران هیات کاراته شهرستان برخوار
🌸🌺الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ🌺🌸
🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺
💢مراسم جشن عید سعید غدیر خم با حضور ورزشکاران و مربیان کاراته شهرستان برخوار همانند سنوات قبل به همت پیشکسوت ارجمندکاراته شیهان محمد علی احمدی در سالن ورزشی فجر اسلام آباد برگزار می گردد.
🔷از کلیه مردم ورزش دوست ؛مربیان،داوران و هنرجویان و باشگاههای کاراته شهرستان برخوار در دو بخش آقایان و بانوان دعوت میگردد با لباس کاراته در این مراسم شرکت نمایند.
🔷ضمنا کلیه ورزشکاران میتوانند بهمراه خانواده خود در این جشن حضور داشته باشند.
🔷زمان: از ساعت ۲۰شب؛ پنجشنبه ۱۵تیرماه۱۴۰۲
🔷سالن ورزشی فجر اسلام آباد برخوار
🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام
14.69M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#KYOKUSHIN_KARATE
#マイスポーツ
#کاراته_آزاد
#کیوکوشین_کاراته
#نهایت_حقیقت
#بزرگان_کیوکوشین
#شیهان_لچی_قربانوف
پیشنهاد میکنیم #کلیپ را با دقت👀 نگاه کنید.
💫اوس💫
┄┅┅✿❀🥋❤️🥋❀✿┅┅┄
#رسانه_کیوکوشین_کاراته
#برخوار_اصفهان
https://eitaa.com/karateborkhar 👈 ایتا
@KYOKUSHIN_BORKHAR تلگرام