. مگه میشه کره خونه باشه و درد دل و یبوست امونت رو بریده باشه ؟ .

. نبینم درد داشته باشیا امروز بیا راهکارشو بگم که از شرش خلاص بشی .

. یبوست یکی از مشکلات گوارشیه که همه ی افراد چند وقت یکبار بهش دچار می شن😨 .

. این بیماری با کسلی ، بی اشتهایی و درد ناحیه شکم همراهه 🥴 .

. آقا ورزش کن ... بله جانم ورزش خیلی مهمه تو حل مشکل یبوست حتی اگه ورزش هم نمیتونی بکنی پیاده روی بکن حتی شده روزی نیم ساعت ⏰️ .

. شکمتو ماساژ بده ... یکم روغن زیتون بریز کف دستت به جهت عقربه های ساعت ماساژ بده ...عالیه 👌 مخصوصا اگه بچه داری 😇 .

. مایعات بخور ... اما نکته داره ... آب و نوشیدنی یخ ممنوع❌️ تا میتونی آب ولرم بخور مخصوصا صبح ناشتا ... .

. و اماااا مواد غذایی پر فیبر بخور ... .

. مثل سبزیجات خام ، میوه (آلو ، انجیر و..) ، لوبیا.... .

. آجیل...🌰🥜 🥥 .

. بله آجیل ...اون نارگیل هم خودشو قاطی آجیل‌ها کرده که خوب حق داره دیگه ایشون هم اندازه آجیل تاثیر داره 😁 .

. این خوشمزه جان قاتل یبوسته ...بله .

. کره بادوم درختی بمب کلسیم و فیبره💥 .

. چند تا از واریزیها🥰 .

.بادوم درختی اسید معده رو به شدت کاهش میده و به هضم غذا خیلی کمک میکنه مخصوصا وقتی از بادوم با کیفیت و عالی استفاده بشه 🤗 .

. سوخت و ساز بدنت رو بالا میبره و باعث میشه گوارشت عالی عمل کنه 👌 تازه کنار همه اینها اونقدر کسیم بدنت رو تامین میکنه که عمرا نیاز به مکمل و قرص د۳ پیدا کنی ... .

. ساعت‌های آخر جشنواره هست و خداروشکر خیلی‌ها ازش استفاده کردن🙏⚘️ .

. نذاری دقیقه های آخرها ... .

. 🪴🪴 کره بادام درختی 🪴🪴 میدونی مزه چی میده ؟🤔 خوده خوده خوده بادوم اما لذیذه لذیذ😋 چطوری بخوریش ؟🤔 💥روش عسل بریز نوش جان کن 💥قاطی شیر کن و عسل بزن معرکه میشه 💥باهاش بستنی و اسموتی درست کن 💥شیربادوم که بلدی آب و عسل و کره بادوم 💥حتی میتونی قاطی ماست بکنی و اوممم😋 قیمتهاش : ۹۹ ، ۱۶۵ت =۱۵۰ و ۲۵۰ گرمیشه 📝 آدرس کره خونه 🔻 https://eitaa.com/joinchat/835649857C6c6a990007 ❤️ سوالی بود من اینجام🤗 🌰 @kare_khooneh .

. ارسالهای امروز نوش جاااانننن 🥰🤗 .

. کد رهگیری برای همگی ارسال شد🙏⚘️ .

. شما عصرونه چی داشتید ؟؟؟ ما موز و کره بادوم زمینی داشتیم 🥰😋 .