👀 برای اینکه در استفاده از گوشی تلفن همراه به چشم شما آسیب کمتری وارد شود، این کارها را انجام دهید:
1⃣ استفادۀ خود از تلفن همراه را مدیریت و تا جای امکان کاهش دهید.
2⃣ اندازۀ نوشتار و متون در تلفن همراه و شبکههای اجتماعی خود را بزرگتر کنید.
3⃣ پس از چند دقیقه استفادۀ مداوم از تلفن، چند ثانیهای به مکانی دور نگاه کنید و پلک بزنید.
4⃣ فیلتر نور آبی در تلفن همراه خود را فعال کنید.
#سواد_رسانهای
🏡 @kashaneh313💞