ابن‌سینا وقتی می‌خواست بداند اضطراب چه تاثیری روی بدن دارد، آزمایشی را با دو برّه گوسفند طراحی کرد. نتیجه را خودتان ببینید😳 #اضطراب ‌━━━━━━━⊰◇⊱━━━━━━━━ 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae •‌┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••••

#لحظاتی_با_احکام 👁👁 راه های خلاص شدن از #وسواس چيست❓🔰 ✅👈 تقریبا این راهکارهای کلی در مورد وسواس ارائه می‌شود:↘️ 1⃣➖ ريشه وسواس، #اضطراب می باشد و از اختلالات اضطرابی به حساب می آيند پس نياز است که در آرامش باشيد و از راهکارهای مقابله با اضطراب استفاده نماييد. مثلا: ⬅️ سعی کنيد برای کاهش اضطراب و استرس ورزش را مخصوصا در جمع شروع کنيد و شادابی و نشاط خود را بيشتر نماييد. ⬅️ دست به فعاليتهای مورد علاقه تان بزنيد. ⬅️ سعی کنيد بيشتر در جمع باشيد، و روابط و فعاليت‌های اجتماعی را ارتقا دهيد. ⬅️ سعی کنيد نقاط مثبت و خوبی های خود را نوشته و مرور کنيد و به خود احترام بگذاريد. 2⃣➖ يکی از مواردی که وسواسی ها به دنبال آن هستند اطمينان خواهی يا يقين به درستی کار خودشون است، در صورتی در هيچ کاری نه می‌توانيم به يقيق برسيم و نه از نظر شرعی اين را از ما خواسته اند. 3⃣➖ يکی از علل وسواس محور قرار دادن فکر خود در تصميمات و رفتارهای زندگی می باشد و عدم توجه به توصيه های درمانگر و اطرافيان است که اين اشتباه می باشد و فرد وسواس بايد بداند که نبايد فکر خود را محور قرار دهد و يقين او اعتبار ندارد و بايد طبق يقين افراد ديگر عمل نمايد. 4⃣➖ از روش های مقابله با وسواس، شناخت و آگاهی مناسب از احکام شرع مقدس می باشد لذا آگاهی خود را بالا ببريد. 5⃣➖ از روش های مقابله با وسواس، عدم پاسخ دهی می باشد لذا نبايد به فکر و يقين خود اعتنا کنيد و هر موقع که شک کرديد اگر توانستيد قسم بخوريد که نجس هست آن موقع آب بکشيد و الا اعتنا نکنيد. 6⃣➖ از روش های مقابله با وسواس، تقابل به ضد می باشد به اين معنا که نه تنها از نجاست فرار نکنيد بلکه سعی کنید که دستان خود را نجس کرده و پس از مدتی آب بکشيد و قبل از آب کشيدن، آرامش داشته و بی خيال باشيد و اعتنا نکنيد. 7⃣➖ توجه داشته باشيد که به تدريج اين حالت وسواسی برای شما ايجاد شده است و به تدريج اين عادت را هم می توانيد ترک نماييد. 8⃣➖ در صورت عدم بهبودی حتما به روانشناس متعهد و متخصص که در زمينه درمان وسواس تبحر دارد، مراجعه نماييد. ➖➖➖➖➖ #مشاوره کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈