میدونستین برای سلامت قلب باید با چراغ روشن نخوابید؟🤔 ▫️مطالعات آزمایشگاه خواب نشان می‌دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب می‌رساند ▫️محققان دانشکده پزشکی "فاینبرگ" در دانشگاه نورث وسترن دریافتند که خوابیدن در اتاقی با نور متوسط می‌تواند به سلامت متابولیکی قلب افراد آسیب برساند. این مطالعه نشان داد که فقط یک شب خواب در اتاقی با نور محیطی متوسط باعث افزایش ضربان قلب در شب و افزایش مقاومت به انسولین هنگام صبح می‌شود. 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

❇️ خاطره #علامه_جعفری از پیاده روی زیارت #امام_حسین (ع)با #شهید_سیدمجتبی نواب صفوی: 🔅با سید مجتبی هم درس بودیم. با پیشنهاد سید، از نجف پیاده به سمت کربلا راه افتادیم. در تاریکی هوا، مرد عرب تنومندی خنجر به دست، با نعره «پول و جواهر هر چه دارید رو کنید» زَهره ام را ترکاند. 🔺داشتم پول هایم را در می آوردم که سید با جستی و چالاکی خاصی، خنجر را از مرد عرب گرفت و آن را نزدیک گلویش گذاشت و با فریادی رعد آسا گفت: « با خدا باش و از خدا بترس ». 🔻سید رهایش کرد و گفت برویم. من هنوز در فکر او بودم که با سرافکندگی پیش آمد و ما را به خیمه اش دعوت کرد. در کمال ناباوری سید دعوتش را پذیرفت. 🔹گفتم: چگونه دعوت کسی را می پذیری که تا چند لحظه پیش، قصد غارت ما را داشت؟ 🔸سید گفت: نترس! این ها عرب هستند و میهمان را ارج می نهند. تا صبح خوابم نبرد. اما نواب و آن مرد عرب راحت خوابیده بودند. #اربعین 📚کتاب سید مجتبی نواب صفوی، نویسنده: ارمیا آدینه، صفحه ۱۶. 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

🔻 انگور  میوه پرطرفدار تابستانی است که از حدود ۸۰۰۰ سال پیش در خاورمیانه کشت می‌شده انگور از نظر تغذیه ای میوه پرفایده ایست که هسته، برگ، میوه تازه، میوه خشک شده و آب آن در صنایع غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. خواص تغذیه ای ۱۰۰ گرم انگور بر اساس (USDA) آب        ۸۱       گرم انرژی    ۶۹       کیلوکالری شکر     ۱۵/۴۸   گرم فیبر        ۰/۹    گرم پروتئین   ۰/۷    گرم چربی     ۰/۱۶    گرم پتاسیم    ۱۹۱     میلیگرم فسفر       ۲۰      میلیگرم کلسیم     ۱۰      میلیگرم منیزیم     ۷       میلیگرم آهن        ۰/۳۶   میلیگرم ویتامین ث   ۳/۲   میلیگرم ویتامین کا    ۱۴    میکروگرم نیاسین       ۰/۱۸   میلیگرم 🎖 انگور سرشار از آنتی اکسیدان های قوی معروف به پلی فنول است مانند رسوراترول و فلاونوئید ( کوئرستین ) که سلول های بدن را در برابر اکسید شدن محافظت کرده خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

🍃🍇🍃 ▪️ رسوراترول ( Resveratrol) که بیشتر در پوست انگور قرمز یافت می شود خاصیت ضد التهابی داشته و برخی تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده می تواند روند رشد تومور در لنف، معده، کبد، روده بزرگ، پوست را کاهش دهد. ▫️فیبر موجود در انگور با کمک به حرکات روده و پیشگیری از یبوست از میکروبیوم روده سالم حمایت می کند. ▪️رسوراترول موجود در انگور با محافظت از سلول های عصبی خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. ▫️ویتامین C وK موجود در انگور به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ▪️ انگور حاوی نوعی کاروتنوئید به نام زاگزانتین و لوتئین هست که برای سلامت چشم و پیشگیری از آب مروارید مفید است. ▫️ کلسیم منیزیم و پتاسیم موجود در انگور برای سلامت قلب و استخوان ها مفید است ▪️نمایه گلایسمی اکثر گونه های انگور پایین و متوسط است بیماران دیابتی می توانند انگور بخورند ولی به شرط رعایت حد اعتدال 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

ﮐﻼﻍ ﻭ ﻃﻮﻃﯽ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺯﺷﺖ ﺁﻓﺮﯾﺪﻩ ﺷﺪﻧﺪ. 🦜 ▫️ﻃﻮﻃﯽ ﺍﻋﺘﺮﺍﺽ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺪ ▫️ﺍﻣﺎ ﮐﻼﻍ ﺭﺍﺿﯽ ﺑﻮﺩ. 🔻ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻃﻮﻃﯽ ﺩﺭﻗﻔﺲ ﺍﺳﺖ ﻭ ﮐﻼﻍ ﺁﺯﺍﺩ.. 🔺ﭘﺸﺖ ﻫﺮ ﺣﺎﺩﺛﻪ،ﺣﮑﻤﺘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﻫﺮﮔﺰ ما ندانیم 💠 به #خدا اعتماد کن 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

چای را با شکر شیرین نکنید! شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد،وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد. 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

♦️به هیچ عنوان پنیر را با گوجه و خیار نخورید زیرا موجب سرد شدن طبع بدن و کندی ذهن وخواب آلودگی میشود پنیر باید با گردو میل شود 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

🌎 خاص ترین ویلچر دنیا 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

هرطوری شده میخواد برسه کربلا با دوچرخه و یک پای قطع شده😳🥺 #اربعین #کربلا #زیارت #امام_حسین #مشایه 💠کشکول مبلغین ومبلغات استان یزد https://eitaa.com/joinchat/1851588616Cd0c71383ae ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••