🌼🍒 : @Teb_tv 🍽 #آداب_غذا_خوردن 🌸 فقط یک نوع غذا بخورید. 🌸با غذا سالاد و مایعات نخورید. 🌸 لقمه ها را کوچک بردارید و حداقل ۳۰ تا ۴۰ بار بجوید. 🌸با معده پر خوابیدن، ورزش کردن، جماع کردن و حمام کردن ممنوع است. 🌸 هنگام غذا خوردن از تماشای تلویزیون و صحبت کردن زیاد پرهیز کنید و اگر اجباری در تماشای تلویزیون داشتید، حتماً بصورت مستقیم تماشا کنید، بصورتی که چانه فرد در راستای جناق سینه باشد. 🌸بهترین ساعات غذا خوردن رأس ساعت ۷ صبح و ۷ شب میباشد. در صورتیکه فردی بخواهد در نیم روز غذا بخورد حداقل یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر چیزی نخورد. 🌸 نمک طبیعی خیلی کم قبل و بعد از غذا میل شود. 🌸 آب خوردن در نیمه شب و ناشتا ممنوع می باشد، مگر گرم باشد و خیلی کم در حد رفع تشنگی باشد. 🌸 شبها آب را نشسته میل نمایید. 🌸آب را با یک نفس میل نکنید یعنی جرعه جرعه بنوشید. 📚منبع: هیات تحریریه احیای سلامت 🍃🌺🍃🌺🍃🍃🍃 http://eitaa.com/joinchat/2235695111Cd117bb7aa7 👏اخرین 📚مطالعه کننده نباشید 📗زکات 📘علم 📒نشر آن میباشد 🚛لطفا 🚚فوروارد کنید برای 👨‍👩‍👧‍👦همه