#ارده #کنجد #ارده_کنجد ⭕ ارده کنجد و خواص آن ⭐ طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای اصلاح طبع افراد سرد مزاج بسیار مفید است 💢 خاصیت اصلی ارده کنجد،انرژی زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد بهترین غذا محسوب می شود 💢 از فواید ارده کنجد،کاهش کلسترول بد خون است 💢 ارده منبع بسیار خوبی برای تأمین کلسیم بدن است 💢 به دلیل تحرک بالای کودکان،مصرف ارده در وعده صبحانه،علاوه بر رساندن انرژی لازم به آن ها،باعث تقویت حافظه شان هم می شود 💢 مصرف ارده برای رفع بیماری های رحم توصیه می شود 💢 ارده نرم کننده سفتی ها و ورم های سخت داخلی است و دمل ها را نیز نرم می کند 💢 ملین و مسهل می باشد 💢 موجب رفع خستگی می گردد 💢 برای رفع کم خونی فقر آهن بسیار مؤثر است 💢 در درمان اختلالات کبد و کلیه استفاده می شود 💢 موجب تقویت حافظه می گردد 💢 تسکین دهنده درد است 💢 تقویت کننده بدن می باشد 💢 از فواید ارده کنجد استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می باشد 💢 در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی_عروقی بسیار مؤثر است 💢 مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه به افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL کمک می کند 💢 آنتی اکسیدان های فراوان موجود در ارده می توانند عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب شوند ⭕ مضرات ❗ استفاده از ارده برای افراد دیابتی مضر است ❗ چون ارده انرژی زاست بنابراین دارای درصد بالایی از کالری است،افراد چاق و دارای اضافه وزن باید در مصرف آن بیشتر احتیاط کنند اما اگر بهمراه ورزش آنرا استفاده کنند مشکلی به وجود نخواهد آمد.