یکی از بیماری هایی ‌‌‌ 🌾🌾 که امروزه، افراد زیادی را درگیر خود کرده است، #پوکی_استخوان و زانو درد و درد مفاصل است. 🔺یکی از درمان های بسیار راحت و بسیار #کم_خرج آن : ۱. #پرهیز از مصرف کشک، پنیر، ماست، دوغ، نوشابه، دلستر و انواع فست‌فودها. ۲. #ارده و شیره انگور یا #عسل بعنوان صبحانه و ناهار. ۳. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه #ورزش. 🔵 شاید تعجب کنید که چرا #پرهیز از #لبنیات!، ولی انشالله در آینده نه چندان دور علت آن را خواهید فهمید 🌷🌷

🔴یکی از بیماری هایی 🌾🌾 که امروزه، افراد زیادی را درگیر خود کرده است، #پوکی_استخوان و زانو درد و درد مفاصل است. 🔺یکی از درمان های بسیار راحت و بسیار #کم_خرج آن : ۱. #پرهیز از مصرف کشک، پنیر، ماست، دوغ، نوشابه، دلستر و انواع فست‌فودها. ۲. #ارده و شیره انگور یا #عسل بعنوان صبحانه و ناهار. ۳. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه #ورزش. 🔵 شاید تعجب کنید که چرا #پرهیز از #لبنیات!، ولی انشالله در آینده نه چندان دور علت آن را خواهید فهمید نشر دهید. 🌷🌷