😒 مهندسی اجتماعی درب اتاق شما را با دیلم نمی‌شکند، بلکه طوری شما را فریب می‌دهد که خودتان در را به رویش باز کنید …😔 🆔 #کشکول‌صلوات

💥پدیده بیولوژیک سارکوپنیا در سنین پیری چیست؟ سارکوپنی از دست دادن توده عضلانی و قدرت اسکلتی در نتیجه افزایش سن است. وضعیت وحشتناکی است. 1. برای ایجاد عادت ایستادن...لطفا فقط ننشین! و اگر می توانید بنشینید دراز نکشید! 2. اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او نخواهید، دراز بکشد یا استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد! 😔سالخوردگان نمی توانند عضلات خود را بازیابی کنند! 👈معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند! 3. سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود! 4. سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد! 🔥مراقب سارکوپنی باشید! بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند! 📣 پس همگی برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری... حرکت کنیم... ماهیچه ها را هدر ندهیم!! پیری از پاها شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! 📢اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد.😱 بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*. پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند. هر روز پیاده روی کنید. جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود. * پا مرکز حرکت بدن است *. ▪️ هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. پیری از پا به بالا شروع می شود ▪️ * برای ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست * ▪️ حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. 💥 این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده بالای 40 سال خود به اشتراک بگذارید، زیرا همه افراد هر روز بزرگتر می‌شوند. 🌸امیدواریم همیشه سلامت باشید🌸 🆔 #کشکول‌صلوات

#نماز_شب 💠امام صادق عليه السلام؛ 🔸مقصود خداوند از «باقياتِ صالحات» در قرآن، برخاستن در پايان شب براى نماز شب و دعا كردن در سحرگاهان است. 📚تبيان طوسى، ج 7، ص 146. #نماز_شب_را_به_نیت_ظهور_میخوانیم

#استاد_دشتی فقط به عشق مولا امیرالمومنین علی علیه السلام قطره ای از اقیانوس کرامت امام علی علیه السلام به حاجی الماسی حتما گوش کنید عبادته کانال #عطرخاص 📡 @atrekhas 🇮🇷 📡 @atrekhas 🇮🇷

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم صبح بخیر . لحظاتی کوتاه در محضر امیر بیان امیرالمومنین حضرت علی علیه السلام [که درباره عظمت پروردگار] فرمود : پی بردن تو به بزرگی آفریننده ، آفریده‌ شده را در چشم تو کوچک می‌نماید. (و بر اثر آن به آفریده شده اعتنا نکرده ، همیشه متوجه آفریدگار خود می باشی و سعادت دنیا و آخرت را بدست می آوری). #نهج‌البلاغه #حکمت‌شماره۱۲۹

🌷🌸🌷 🌸السَّلاَمُ عَلَيْكَ حِينَ تُهَلِّلُ وَ تُكَبِّرُ... 🌷سلام بر تو وقتي كه تهليل و تكبير مي گويي 📚فرازی از زیارت آل یاسین 🌸سلام امام زمانم🌸 سلام بر تو آن هنگام که بر کبریایی پروردگار تکبیر می گویی! و سلام بر شهادت گفتن تو بر وحدانیت او که تمام بُت ها را سرنگون می کند! 🌷🌸🌷 #امام_زمان #سلام_مهدوی سلام صبح بخیر و سلامتی 🌹🍃🌹🍃

امروز به اندازه نعمتهای خدا شادمانی برایتان آرزو می‌کنم میدانم که این شادی قرینِ سلامتی ست... پس میگویم خدایا همیشه حالِ خوب نصیبِ دوستانم عطا فرما... به برکت صلوات برحضرت محمد وآل محمدص سلام علیکم روزتان سرشارازشادکامی

❌۵شبهه درباره امام‌رضا در۳دقیقه❌ ۱.چرا ولیعهدی مامون را قبول کرد ۲.دلیل غربت امام‌رضا چیست ۳.چرا امام‌رضا تک فرزند است ۴.چرا ثواب زیارت امام‌رضا از امام‌حسین بیشتره؟ ۵.علت اختلاف روایات در مورد میزان ثواب زیارت امام‌رضا چیست ۶.فضایل خاص امام‌رضا که هیچ امامی نداره ❤️❤️❤️ (پاسخ: مرتضی‌ کهرمی ) لطفاً در نشر بیشتر این پاسخ‌ها به ما کمک کنید. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ @PasokhGooha_ir #مرتضی_کهرمی #یاامیرالنحل @amirannahl313 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

قرض بسیار دارم چ کنم !؟ سبک‌ زندگی‌ مؤمنانه جواب از حضرت امام جواد علیه السلام👌 💙 #کشکول‌آیه‌و‌حدیث

🌹بسم الله الرحمن الرحیم 🌹 🌷باصلوات برمحمدوال محمد🌷 🌸زندگی به سبک قران کریم 🌹واجبات ومحرمات خداوند حکیم وَ لا تَشْتَرُوا بِعَهْدِ اللَّـهِ ثَمَناً قَلِيلاً إِنَّما عِنْدَ اللَّـهِ هُوَ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ و (هرگز) پیمان الهی (بایدهاونبایدهای خدا) را با بهای کمی(دنیا) عوض نکنید (و هرعوضی در برابر آن ناچیز است!) آنچه نزد خداست، برای شما بهتر است اگر می‌دانستید. نحل - ۹۵ 💐تفسیرنمونه اگر تمام دنيا را به شما بدهند ارزش يك لحظه بی وفای به عهد الهی را ندارد. آنچه نزد خدا است برای شما بهتر است اگر بدانيد" ‏ آنچه نزد شما است سرانجام فانی و نابود می‌شود، اما آنچه نزد خدا است باقی و جاودان می‌ماند ‏منافع مادی هر چند ظاهرا بزرگ باشند اما همچون حبابی بر سطح آب بيش نيستنددر حالی كه پاداش الهی كه همچون ذات مقدسش جاويدان است از همه اينها برتر و بالاتر است. #تاازشيطان_دست_نكشيم_اوازحريم #دلمان_پا_نميكشد. #آرامش_با_قرآن #شهیدجمهوری #شهدای_خدمت #نشردهنده_شریک_ثواب @hussein128128

#عشق_خاص سیدرضا نریمانی 🎙@zaghsefid

شما که سخنان کذب ابوهریره زمان (امیری‌فر) در باره احمدی‌نژاد را شنیدید و به جفا منتشر کردید و گناهانش را به جان خریدید؛ آیا حاضر به شنیدن و منتشر کردن سخنان تکان‌دهنده او در باره شهید رئیسی و خانواده وی نیز هستید؟ وقتی می‌گیم جهاد تبیین فوروارد مطالب رسانه‌های پروژه‌بگیر از زیر پتو نیست بخاطر اینه دنیا و آخرتتون رو چه ارزون می‌فروشید ای خودعمارپندارنِ پاچه‌خوارِ پاچه‌گیر نسل آفتاب

... ▪️اگر بجای شورای نگهبان بودم از واژه رجال و رجل (مردم) سیاسی تفسیری موسع‌تر از آنچه تاکنون تفسیر شده است، ارائه می‌دادم. ▪️یکی از شاخص‌های #مرد را این تفسیر می‌کردم که #نامرد نباشد تا بعدش بخواهد به ملت و نظام‌‌ نارو بزند! آن‌گاه با این تفسیر موسع، تکلیف امثال روحانی و احمدی‌نژاد و خاتمی و دیگران روشن می شد. ▪️این تفسیرم را بر اساس مطلع خطبه ۲۷ نهج البلاغه و گلایه امیرالمومنین (ع) انجام می‌دادم: يَا أَشْبَاهَ الرِّجَالِ وَ لَا رِجَالَ ... اى نامردهايى كه آثار مردانگى در شما نيست ... #بصیرت🌱 #انتخابات ایتا | روبینو | سروش | اینستاگرام| ویراستی 🖤#قلب_زیبا313 🇵🇸👇 💌https://eitaa.com/joinchat/580911108C9ac9a60e30

جهاد اسلامی: اسرائیل و آمریکا تاوان نپذیرفتن طرح پیشنهادی مقاومت را خواهند داد @Radar_enghelabe

۴ کاری هیچوقت نباید انجام داد، به توصیه‌ یک جراح قلب 💙 #کشکول‌صلوات

https://www.asriran.com/fa/news/969546/%D8%AD%D8%AC%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%DB%8C-%D8%B9-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D8%A6%DB%8C%D8%B3%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85 💙 #کشکول‌صلوات

قصه‌های سعید روایتی از گفتمان دکتر جلیلی قسمت اول کانال محتوایی مقداد خداداد در ایتا تحولات انتخابات ۱۴۰۳ 🆔 @meghdad_khodadad نه_به_اقتصاد_بهداشت_سبک_زندگی_وپروتکلهای_صهیونیستی‌سند۲۰۳۰ مملکت #امام_زمان (عج) قوی و ‌پایدار است وهمچنان فعالانه در انتظار ظهور میماند... #رئیسی #شهید_جمهور

برگ برنده ما شهید زنده ما سعید جلیلی آمد... @Sabeti ✅