🔵زانو درد😩 ☝️زانو درد ها علت های مختلفی دارند 👈علت رو به دست بیارید به طور خلاصه اگر بگیم اکثر زانو درد هایی که تا الان دیدیم یا کمبود سودای صالح مثل آرتروز یا ضعف عضلات چهار سر 🤞👈اکثرا این دومورد هست برای همین این دوتا رو باهم نسخه میدیم یعنی هم استخوان ساز بدید وهم ضعف عضلانی که الان میگیم👇 🤞👈گاهی اوقات در معدود مواردی علت زانو درد «نقرس» هست. ☝️که علامت هاش سوزش از شست پا شروع شده در یک پا هست معمولا پای چپ هست اینها تفاوت نقرس با بقیه ی زانو درد ها ☝️☝️☝️ 👈گاهی اوقات آب آوردن زانو هست وگاهی روماتیسم که این هم از ظاهرش میتونید متوجه بشید چون ورم داره ☝️ 👈روماتیسم گفتیم معمولا قرینه هست در اکثر مواقع ناشی از ضعف عضلات چهار سر و آرتروز هست. ⁉️چجوری بفهمیم ضعف عضلات ⁉️🧐🤔 👈پاهاش رو دراز کنه بالای زانو عضلات ران رو جفتش رو باهم چک کنید میبینی یه طرف عضلاتش تحلیل رفته و کمتر هست عضلات 😞😐 👈معمولا کسانی که راننده هستن و کلاج ماشینشون نرم نباشه پای چپ عضلاتش تحلیل رفته ☝️اگر پای چپ دچار تحلیل شده باشه وزانو درد هم داشته باشه این عضلاتش سست شده 😩 ☝️👈 فقط برای این یک نوع زانو درد پیاده روی در آب مفید است👌👌👌👌👌👌👌 🔵تقویت عضلات چهار سر با انقباض عضلات 🔘 عضلات ران رو منقبض ومنبسط کنه در طول روز 🔘روی صندلی بلندی بشینن که روی پا آویزان باشه این پا رو بیاره بالا ببره پایین 👈 باز از شبی 10 تا شروع میشه تا بره بالا روزی سه تا چهار بار این ورزش رو انجام بده عضلاتش تقویت میشه👌👌 🔘شنا یا پیاده روی در آب براشون خیلی مفید 🔘ماساژ ران پا با روغن های گرم که یه مقدار تقویت کنه این عضلات رو 🔘ترک پله ودوچرخه 🔘بستن شال به زانو جهت رساندن گرما و خونرسانی تا رشد بهتر صورت بگیره 👌👌👌👌👌👌👌 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🔵قوز کمر ⁉️علت قوز کمر چیست⁉️⁉️⁉️ ☝️👈عضلات بالای سینه یه مقدار خشک میشه وجمع میشه آرام آرام که جمع میشه شخص دچار قوز میشه 😔 👈باز برمیگردیم سر عضلات، 👈باز برمیگردیم سر اینکه خانم ها اگر بچه کول کنند اصلا این چیز ها رو نخواهند دید. ☝️👈 چون عضله تقویت میشه استخوان تقویت میشه کمر تقویت میشه 👌👌 👈سبک زندگی قدیم این ها سلامتی میاره 👈برای قوز کمر ماساژ عضلات بالای سینه و کل کمر با روغن بادام شیرین 🤞👈روغنی که طبعش تر هست تجویز میکینیم که این خشکی وجمع شدن رو باز کنه 👌👌👌 👈ماساژ وفشار موضعی آرام آرام باز میکنه عضلات رو عضلات برمیگرده سرجاش 😊👌 ✔️گرفتن دو دست از پشت یکی از بالا یکی از پایین ☝️در نهایت استفاه ی از کمر بند پشمی برای این مشکلات میتونه مفید باشه👌👌👌👌 ✔️پایان چلسه هجدهم از سطح سه

🔴 تصاویر امامزاده صالح تجريش و خیابان های اطراف در دومین شب قدر ✍وقتی زنان متدین ایرانی یک جا جمع شوند قطعا از چند تا بی حجاب بیشتر هستن... ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ⏰ @shomareshmakooszohor البته تبلیغات دشمن اونقدر سنگینه که حقایق رو وارونه جلوه میده....😔 🤲 خدایا تا در هاضمه یهودیان داخلی و خارجی هضم نشده ایم به حرمت #شب_قدر و #ماه_رمضان #امام_زمان مان را برسان😭 @bidari313yar

♨️از پویانفر تا پناهیان... 🔻 سحر ۲۱ ماه مبارک رمضان است. تازه از مراسم احیا برگشتم. خسته دارم شبکه‌های مختلف را نگاه می‌کنم. به #شبکه_سه رسیدم، برنامه نجم‌الدین شریعتی است و مهمان برنامه محمدحسین #پویانفر 🔻 چند دقیقه‌ای صبر کردم ببینم چه می‌گویند نه به این خاطر که ایشان مداح محبوب من باشد. کسی‌که پای روضه #حاج_اصغرزنجانی و #حاج_فیروز و حاج محسن و... بوده مداح های امروزی ازش دلبری نمی‌کنند. 🔻 اول نجم‌الدین کمی دلجویی می‌کند که مدتی به تلویزیون دعوت نشده، او هم با لبخند ملیحی می‌گذرد. بعد چند قطعه می‌خواند. 🔻 حالا یکدفعه پویانفر می‌گوید می‌خواهم سحر 21م نکته‌ای بگویم. دقت می‌کنم ببینم چه می‌خواهد بگوید. ادامه می‌دهد: مسئولین حقی بر گردن ما دارند و آن هم امر به معروف آن‌هاست. جوان‌ها رنجیده اند، ما مردم خوبی داریم. اگر مسئولی احساس می‌کند نمی‌تواند کار کند، خودش کنار برود! مردم اشتباهات شما را به پای دین می‌گذارند و... بله؟ جانم؟ چی شد الان؟ مسئولین ارشاد شدند؟ جوان‌ها رنجیدند؟ 🔻 اصلاً با نیت گوینده کاری ندارم. با اثر آن کار دارم. چقدر از این #جملات_گِرد بدم می‌آید. خیلی زیاد. جملاتی که همه می‌توانند با آن حال کنند. جملاتی که فردا طیف خاصی را به کف زدن وامی‌دارد. الان شما نماد مردم مداری شدی؟ الان این آنتن، این موقعیت زمان گفتن این چند جمله است که هیچ نسبتی با هیچ چیزی ندارد. 🔻 ناراحتی‌ام بالا گرفته که مهمان عوض شد و حاج علیرضا #پناهیان می‌آید. از شکر می‌گوید، از شهدا می‌گوید، از لحظات آخر شهدا می‌گوید که جملات روزهای آخرشان جنس دیگری دارد و این را مهم می‌داند. یکدفعه شروع می‌کند خواندن وصیت‌نامه #حاج_قاسم که پشتیبان ولایت فقیه باشید و دور این آقا بگردید و... در دلم آفرین می‌گویم. آفرین، سحر روز شهادت مولی، باید از #ولایتمداری گفت. باید از شهید گفت. باید اینقدر مستحکم بدون محافظه‌کاری سخن گفت. نه آن طور گرد و بی‌خاصیت. 🔻 این‌ها را پناهیانی می‌گوید که سال‌ها پای ثابت منبر #بیت_رهبری بوده و الان چندسالی است که دیگر دعوتش نمی‌کنند. اما رنجیده نیست و کار خودش را می‌کند. حتی وقتی از او پرسیدم چه شده که دیگر بیت نمی‌روید با لبخندی مملو از آرامش از کنار سوالم عبور می‌کند. 🔻 این دو برخورد را در ذهنم مقایسه می‌کنم. هردو تریبیون دارند. هردو انتقاد دارند. هردو بی‌مهری دیده‌اند. هردو مخاطب دارند. اما این کجا و آن کجا... البته مقایسه حاج علیرضا و پویانفر قطعاً مقایسه غلطی است، فقط رفتار را فارغ از افراد مقایسه کردم. /تعلیقات #یا_لثارات_الحسین 🌷 @yalesaraat

ناگفته‌هایی از ساخت سریال امام علی(ع) «محمد بیک‌زاده» تهیه کننده سریال امام علی(ع): 🔹هیچ‌کس همت نکرد پای فیلمنامه امام علی(ع) را امضاء کند، جز رهبر انقلاب 🔹داریوش ارجمند در صحنه صفین واقعاً ترسید، مهدی فتحی با مرغابی‌ها منقلب شد. ‌‎‌‏‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‌‎‌‏‌‎‌‏🌎 @NewsJavan 🤲خدایا تا در هاضمه یهودیان داخلی و خارجی هضم نشده ایم به حرمت #شب_قدر و #ماه_رمضان #امام_زمان مان را برسان😭😭 @bidari313yar

▫️دو مدافع جدی حذف #ارز_ترجیحی از دولت رفتند اما... تبعات سنگین آن تصمیم همچنان بر دوش مردم سنگینی می‌کند ▫️دراین شبهای الهی #قدر بنگریم که مقدرات کشور را به چه افراد و افکاری می‌سپاریم؟ 🔸نکته مهم آنکه وقتی تصمیمات بدون هزینه باشد افراد می‌آیند و می‌روند اما روندها همچنان پابرجاست. #مهار_تورم #دلارزدایی ▫️میرکاظمی تورم #حذف_ارز_ترجیحی را ۷/۶درصد می‌دانست ▫️ساداتی‌نژاد نیز درپاسخ به نقدهایی که داشتیم با تأکید بر پایداری تولید وکنترل بازار، مدافع حذف بود 🔸نه بازار کنترل شد ونه #تورم حال چه کسی پاسخگوست؟ ⚠️شوک این جراحی، رکورد تورم اقلام غذایی را پس ازجنگ جهانی دوم شکست و تورم سال۱۴۰۱ نیزبه بالای ۴۶٪ رسید. ▫️پذیرش ضرورت تغییر در #سازمان_برنامه و وزارت جهاد ازسوی دولت گام مثبتی است به شرط آنکه فقط به تغییر افراد بسنده نشود وبه #تغییر افکار و رویکردها منجرشود؛ ▫️چنانکه اشکال دوره میرکاظمی نشکستن سلطه‌ی تیم کارشناسی سابق و افکار حاکم برسازمان بود که فرصت طرح افکارتازه وتحولی را از نظام برنامه‌ریزی کشور گرفت. پینوشت؛ ▪️5بهمن1401: تذکر به رئیس‌جمهور درباره ضرورت تسریع در اصلاحات اساسی در وزارت جهاد (با ۳۸ امضاء) ▪️18آبان1400: تذکر به رئیس‌جمهور و وزرای جهاد و صمت درباره تداوم گرانی‌ها مهدی عسگری🇮🇷 #نماینده_مردم شریف کرج، اشتهارد و فردیس 🔗 @MahdiAsgari133

این تجربه پس از مرگ افرادی هست که خودکشی کرده اند 👆 این افراد بجای اینکه پس از مرگ، بالا بروند و در تونل نور حرکت کنند، همگی به چاه تاریک آتش و دود سقوط میکنند و در آنجا با هولناک ترین عذابها روبرو میشن. ☄و در تنهایی مطلق امکان حرف زدن با هیچکس را تا ابد ندارند. چرا که به بزرگترین نعمت خدا یعنی نعمت "خلقت" ناشکری و کفران کرده اند.. حالا روزنامه های زنجیری اصلاحطلب و سلبریتی های جاهل به راه افتادن و خودکشی # کیومرث_پوراحمد و امثال او را با کلمات فریبنده مثل "مرگ خودخواسته" و.. بزک میکنند بی آنکه فکر کنند در گناه او و کسانیکه به خودکشی ترغیب میکنند شریکند.. گناه خودکشی از گناهانی است که هرگز بخشیده نمیشود. هرگز اجازه ندهیم برای انسانها، عادی سازی کنند # زندگی_پس_از_زندگی 🤲خدایا تا در هاضمه یهودیان داخلی و خارجی هضم نشده ایم به حرمت #شب_قدر و #ماه_رمضان #امام_زمان مان را برسان😭😭 @bidari313yar

❇️🔷🔸کی بود کی بود من نبودم ببینید تقصیر کی بود اگر باز هم گرانی ایجاد شد 1⃣◀️❇️🔷🔸سستی و وادادگی دارد بحدی میرسد که دولت حاضر راتغییر ماهیت دهند به دولت ناظر واین فتنه بوسیله مشاورین وعناصر باقی مانده از تیم خیانتکار حسن روحانی در پستهای کلیدی در حال کلید خوردن است اقای رییسی وهیئت دولتش گامهای بلندی در جهت کوچک کردن دولت را دارد می پذیرد 2⃣⏪❇️دلسوزان کشور باید هم بخاطر سستی وترک فعل شش ماهه در مورد بی حجابیها وهم‌ باید بخاطر اینهمه بی تفاوتی نسبت به گرانیها ومعیشت مردم ودیگرامور اساسی کشور وسستی ،نکبت و وادادگی ازتک تک اعضای تیم این دولت وخصوصا وزیران‌مقصر یقه گیری کنند 3⃣⬅️🔷🔸 پارسال که گران سازیهای بیهوده و خارج از ضوابط و کاملا جاهلانه و احمقانه را ،معاون اول ،وفاطمی امین وزیر صنعت ،و وزیر بهداشت یدک می کشیدند نه از دولت پاکسازی شدند ونه الان به ارزان سازی آن گرانیهای بیهوده کاری دارند 4⃣⏫🔶🔹ودر سال جدید انگار همین خیانتها وفتنه گریها را دولتی جدیدی تازه تاسیس با نام مثلا شورای رقابت دارد به این دولت دیکته میکند که طی یک اقدام خیانت آمیز و خارج از ضوابط خودروهایی که دهها برابر قیمت واقعی فروخته میشدند وبایستی با‌مشت اهنین دولتمردان صدها درصد ارزان میشدند را یا با دریافت رشوه های کلان یازد و بندهای دیگر۳۰ درصد گرانترکرد تا بعد از خودرو سیل گرانیها به دیگر امورهم‌سرایت کند 5⃣❇️✅و رئیس جمهور وتیمش درنقش پسر خوبی که به کشورو مردمش کاری ندارد به عنوان عناصر بی طرف،درامورمعیشتی مردم رفتند دنبال گولی بازی ،و جلسات پوچ وبیهوده و سفرهای استانی و سیزده بدر وغیره . 🟢🔶🔸🔹🔷🟢

▫️گزارش پیگیری‌های مهدی عسگری از وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو: 🔸ضرورت توجه جدی به رویکرد پیشگیرانه و اصلاح سبک تغذیه ▫️یکی از موضوعاتی که در ماه‌های پایانی سال ۱۴۰۱ پیگیری کردیم، ضرورت تمرکز و توجّه جدی وزارت بهداشت به موضوع پیشگیری از بیماری‌ها، بویژه از طریق اصلاح سبک تغذیه بود. 🔻از جمله این پیگیری‌ها، دو نوبت گفتگو با وزیر بهداشت بود که منجر به برگزاری نشست مشترک کارگروه سلامت دفتر با رئیس سازمان غذا و دارو و جلساتی در سطح کارشناسان شد. _ 🔸لزوم تمرکز بر رویکرد "سلامت‌محور" به جای "مدیریت بیماری" _ 🔸ضرورت بررسی نقدها و بازنگری در استانداردهای مواد غذایی _ ▫️از جمله اقلامی که اصلاح استانداردهای آنها می‌تواند نقش مؤثری در سلامت مردم داشته باشد اصلاح نان، نمک و روغن خوراکی است که از اصلی‌ترین اقلام در سبد غذائی مردم محسوب می‌شوند. ▫️در گفتگو با وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو، مقرر شد موارد فوق مورد بررسی و رسیدگی قرار گیرد و در این راستا جلساتی نیز در سطح کارشناسان برگزار گردید. 🔸اهمیت اصلاح رویکردها در "سند ملی تغذیه و امنیت غذایی" ▫️از جمله مواردی که برآن تاکید شد، «سند ملی تغذیه و امنیت غذایی» است که در حال تدوین بوده و در صورت اصلاح رویکردها، می‌تواند به عنوان یک سند بالادستی، زمینه‌ساز یک تحول مثبت در حوزه اصلاح تغذیه و سلامت مردم عزیز ایران باشد. مهدی_عسگری 🇮🇷 نماینده مردم نجیب کرج، اشتهارد و فردیس 🤲خدایا تا در هاضمه یهودیان داخلی و خارجی هضم نشده ایم به حرمت #شب_قدر و #ماه_رمضان #امام_زمان مان را برسان🤲😭

🔴 موبایل برای کودکان بی نهایت خطرناکتر از بزرگسالانه! اشعه تلفن همراه خطر تومور مغزی را در کودکان افزایش میدهد. بافت مغزی کودکان به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرمتر میشود. دانشمندان دریافتند که نزدیک به 3 هزار کودک در سال در ایالات متحده با تومور مغزی مواجه هستند. این در حالیست که بطور معمول یک چهارم سرطانهای دوران کودکی را تومور مغزی تشکیل میدهد. در این مطالعه مشخص شده است که اگر کودکان استفاده از تلفن همراه را از کودکی آغاز کرده باشند در اواسط سن نوجوانی کاندید تومور مغزی خواهند شد. علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه را میتوان در این موارد دید: 👈🏻 مغز کوچک. 👈🏻 رطوبت بیشتر در مغز کودکان. 👈🏻 افزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالا. 👈🏻 عدم توجه کودکان در هنگام استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و نیز تأئیر بر کاهش اشتها و گاها ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی درمغز 👈🏻 فشار دادن گوشی به سر به ویژه به طور مداوم و نگه داشتن گوشی در یک طرف سر و تغییر ندادن آن از یک طرف سر به طرف دیگر باعث جذب اشعه های خطرناک در مغز میشود. 👈🏻 علت اصلی خطر گوشیهای همراه و دستگاههای بی سیم وقتی است که مغز در میدان الکترومغناطیسی این دستگاهها قرار میگیرد. 👈🏻 از اثرات دیگر این دستگاهها و گوشی روی بچه ها، ناباروری، اوتیسم، اثرات آن روی جنین، کاهش رطوبت مغز و آلزایمر، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز میباشد. 👈🏻 عدم اطلاع والدین از این موارد و ورود تلفن همراه به اتاق خواب کودکان شانس این اختلالات را به شدت بالا میبرد. 👈🏻 تأثیر میدان الکترومغناطیس گوشی همراه بر مغز کودکان از طریق افزایش حرارت و ایجاد تغییر در پروتئین ها و نهایتا ژنها عامل شروع این مرگ مغزی آرام یا سرطان مغزی شناخته شده است. 🤲خدایا تا در هاضمه یهودیان داخلی و خارجی هضم نشده ایم به حرمت #شب_قدر و #ماه_رمضان #امام_زمان مان را برسان😭😭 @bidari313yar