🔻 #بیش‌فعالی یا ADHD چیست؟ یک اختلال عصبی رشدی است که باعث مشکلاتی در تمرکز، کنترل رفتار و فعالیت بیش از حد می‌شود. این اختلال ناشی از کارکرد مغز است نه ناشی از بی نظمی از سوی والدین یا کودک! کودک را برای این مشکلاتش سرزنش، نکنیم! انواع بیش فعالی: ۱. بیش فعالی کم‌توجهی؛ برخی از علائم: - مشکل در حفظ توجه - مشکل در سازماندهی وظایف و فعالیت‌ها - مشکل در پیروی از دستورالعمل‌ها - به راحتی حواس پرت می‌شود - ناتوانی در انجام وظایف ۲. بیش فعالی تکانشی برخی از علائم: - حرکت مداوم - مشکل در نشستن - مشکل در انتظار رسیدن نوبت خود - صحبت کردن زیاد - قطع زیاد صحبت دیگران ۳. بیش فعالی ترکیبی برخی علائم: - علائم هر دو نوع بیش فعالی قبلی - ناتوانی در تمرکز و بی قراری - رویاپردازی مکرر و تکانشگری - مشکل در اصل توجه و کنترل رفتار ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

🔺 مزارع لایک و فالوور: جایی که گوشی‌ها به جای آدم‌ها زندگی می‌کنن! ‌ 🔹جایی هست که صدها گوشی به جای آدم‌ها زندگی می‌کنن؛ لایک می‌زنن، کامنت می‌ذارن و آدم‌های معمولی رو تبدیل به چهره‌های مصنوعی می‌کنن. 🔹#فضای مجازی ، دنیایی هست که بخش بزرگی ازش واقعی نیست… و ما فکر می‌کنیم هست. #سواد_دیجیتال #سواد_فضای_مجازی ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

⭐️ یک فنّ برای کاهش رفتار نامطلوب فرزند 🟠 یکی از روش‌های نتیجه بخشِ برخورد با رفتار نامطلوب کودکان، این است که در زمان انجام‌دادن کارهای ناپسند، توجهی نشان ندهیم و بعد به ذکر کارهای خوب و پسندیده گذشته کودک بپردازیم. 🟡 به طور مثال بگوییم: یادته هفته پیش توی کارهای خونه به من کمک کردی؟ چقدر اون کارِت رو دوست داشتم. 🟣 وقتی کودک متوجه شود که رفتارهای ناپسندش مورد توجه قرار نمی گیرد و رفتارهای مثبت گذشته، هنوز در ذهن والدینش هست، رفتارهای پسندیده را بیشتر انجام می‌دهد. ‼️ یادمان باشد: ✅️ رفتارهای خوب را تقویت و تشویق کنیم و به رفتارهای بد توجهی نکنیم. #تربیت #فرزندپروری ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

🔺#مادر ، معنای واقعی عشق و سادگی ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

اعتماد بنفس فرزندان ساختنی است و والدین و مربیان می‌توانند آن را بسازند والدینی که اینگونه عمل می‌کنند موجب افزایش اعتماد بنفس فرزندشان می شوند: ✅به فرزندشان از سنین پایین مسئولیت واگذار می کنند نه اینکه به طور ناگهانی در نوجوانی انواع تکالیف را از او انتظار داشته باشند. ✅ کار و مسئولیتی که به فرزند واگذار می‌کنند متناسب با توانایی اوست و به سادگی می‌تواند انجام دهد نه فعالیت دشواری که مخصوص یک بزرگسال است. ✅ مسئولیت را از ساده به دشوار و از کم به زیاد واگذار می کنند و وقتی فرزند کار ساده تر را توانست انجام دهد، کار دشوارتر را واگذار می‌کنند. ✅ وقتی کار واگذار شده را درست انجام داد، او را تشویق می‌کنند. ✅ وقتی نتواست کار واگذار شده را درست انجام دهد، بجای سرزنش و گرفتن کامل مسئولیت از او، کار سبک تری به او واگذار می‌کنند تا بتواند آن را انجام دهد. و این گونه است که #والدین موجب افزایش یا کاهش #اعتماد_به_نفس فرزندانشان می‌شوند. #کودک #تربیت #فرزندپروری ▫️ کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

✅️ رفتارهای ما بزرگترها، بتدریج شخصیت کودک را می‌سازد. ❌️در جمع اقوام و دوستان، کودک خود را به نمایش نگذارید! مثلا نگویید👇 - اون شعر رو بخون خاله بشنوه - اون شیرینکاری که بلدی رو انجام بده همه ببینن و ... 🔸️این موارد می‌تواند به کودک استرس وارد کند و بعلاوه تشویق‌های بیش از حدِّ دیگران، کودک را "محتاج افراطی #توجه و تشویق" بار می‌آورد! 🔹 معمولاً در اینگونه مواقع، #تشویق ها فراتر از کاری است که کودک انجام می‌دهد که باعث می‌شود کودک در مسیر رشد خود متوقف شود، زیرا می‌بیند با کوچکترین کار خود، بالاترین حدّ تشویق را دریافت کرده است! ‼️فراموش نکنیم🔻 🟡 تشویق باید بجا و به‌اندازه باشد. #تربیت #فرزندپروری #تشویق_و_تنبیه ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kahkuul

🔺️اگر می‌خواهید کودکتان در نوجوانی حرف‌هایش را به شما بگوید، در کودکی شنونده همه حرف‌هایش باشید👦 👂گوش شنوایی برای صحبت‌های کودک خود باشید تا او در نوجوانی صحبت‌های مهم زندگی‌اش را به شما بگوید. 🗣بطور معمول کودكان هرگاه كنارتان باشند، در حال حرف‌زدن‌ هستند. بیاد داشته باشید که نباید از شنيدن اين صحبت‌های به نظر بی‌اهمیت، بی‌حوصله شويد. ✅️ هر طور می‌خواهید او در آینده با شما باشد، امروز همان‌گونه با او رفتار کنید. #تربیت #فرزندپروری ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

‼️کودکان برای رشد به گوشی همراه، تبلت، تلویزیون و ... نیاز ندارند. ✅️ کودکان برای رشد به توجه کافی از سوی والدین و بازی‌های حرکتی، مهارتی و فکری متناسب با سن خود نیاز دارند. 🔸️اگر موبایل یا تبلت خیلی زود وارد زندگی کودکان شود، فعالیت‌های حرکتی آنان متوقف، یادگیری مهارتی کُند و هیجان‌طلبی زیادشده و آثار منفی بر رشد آنان برجای می‌گذارد. ♦️ والدین باید زمینه حداکثری برای بازی‌های حرکتی مهارتی کودکان را فراهم کنند. خیلی از بازهای حرکتی مهارتی، زمینه رشد جسمی و فکری بچه‌ها را مهیا می‌کنند و هیجانات او را متعادل می‌سازند! #فرزندپروری #تربیت #فضای_مجازی ▫️ کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

🔻 #بیش‌فعالی یا ADHD چیست؟ یک اختلال عصبی رشدی است که باعث مشکلاتی در تمرکز، کنترل رفتار و فعالیت بیش از حد می‌شود. این اختلال ناشی از کارکرد مغز است نه ناشی از بی نظمی از سوی والدین یا کودک! کودک را برای این مشکلاتش سرزنش، نکنید! 🔻 انواع بیش فعالی: ۱. بیش فعالی کم‌توجهی؛ برخی از علائم: - مشکل در حفظ توجه - مشکل در سازماندهی وظایف و فعالیت‌ها - مشکل در پیروی از دستورالعمل‌ها - به راحتی حواس پرت می‌شود - ناتوانی در انجام وظایف ۲. بیش فعالی تکانشی برخی از علائم: - حرکت مداوم - مشکل در نشستن - مشکل در انتظار رسیدن نوبت خود - صحبت کردن زیاد - قطع زیاد صحبت دیگران ۳. بیش فعالی ترکیبی برخی علائم: - علائم هر دو نوع بیش فعالی قبلی - ناتوانی در تمرکز و بی قراری - رویاپردازی مکرر و تکانشگری - مشکل در اصل توجه و کنترل رفتار هر کسی که جنب‌وجوش داشت یا در توجه و تمرکز مشکل داشت را نباید سریع برچسب بیش فعالی به او زد. این علایم باید بلند مدت باشند و علت شناخته شده‌ای نداشته باشند. مثلاً: کسی که دستشویی دارد یا شب دیر خوابیده است یا گرسنه است یا خسته است یا ... و آرام و قرار ندارد را نباید با بیش‌فعال اشتباه گرفت! 🔻 چگونه با کودک بیش‌فعال صحبت کنیم؟ - با صدای آرام و مشخص صحبت کنید تا کلام را خوب متوجه شود. - چشم به چشم صحبت کنید تا بهتر بتواند تمرکز کند. - دستورات کلامی کوتاه و روشن بدهید تا بتواند بهتر دقت کند و ذهنش پراکنده نشود. - از جملات مثبت استفاده کنید: مثلا: به دانش آموزی که دست‌هایش را زیاد بالا سرش می‌گیرد بگویید: «لطفاً صندلیت را بگیر» نه «دستت را پایین بیار»! 🔻 راهکارهایی برای ایجاد مهارت‌های مدیریت رفتار کودک بیش فعال در خانه: - برنامه روزانه ثابت برای کودک مشخص کنید. - قوانین واضح، روشن و ساده در خانه تعیین کنید و مطمئن شوید که او آنها را متوجه شده و درک کرده باشد. - از سیستم امتیازدهی یا پاداش برای اجراء برنامه روزانه و قوانین استفاده کنید. - واکنش‌های هیجانی به رفتارهای او نشان ندهید. - فضای یادگیری بدون حواس‌پرتی برای مطالعه و انجام تکالیف مدرسه او فراهم کنید. 🔻 راهکارهای عملی برای معلمان دانش‌آموزِ بیش‌فعال در کلاس درس: - دانش‌آموز را در جلو کلاس بنشانید تا کمتر محرک های بیرونی توجه او را منحرف سازند. - از تشویق مثبت استفاده کنید یعنی اگر کارید را درست انجام داد، تشویقش کنید. - برنامه‌ریزی و ساختار را در کلاس درس حفظ کنید تا دانش‌آموز بتواند راحت‌تر خود را سازگار با کلاس کند. - دستورالعمل‌ها را یکی یکی بدهید و برای دانش‌آموز واضح کنید چون ممکن است به خاطر ضعف در توجه، دستور را دریافت نکند. - کارها را برای دانش‌آموز به بخش‌های کوچک تقسیم کنید تا بتواند روی آنها دقت کند 🔻 در برخورد با کودک بیش فعال چطور از تقویت‌کننده‌های مثبت استفاده کنیم؟ - وقتی کودک رفتار خوبی داشت فوراً آن را تشویق کنید: "خوب است که روی صندلی‌ات نشستی، دوست دارم اینجوری ببینمت." - از پاداش‌های غیر مادی مثل لبخند دست‌دادن یا نگاه محب آمیز استفاده کنید. - تمرکز را روی رفتار خوب بگذارید، نه فقط اشتباهات. ادامه دارد... ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

👇ادامه مباحث #بیش‌فعالی : 🔻 مواقعی که کودک بیش فعال خشمگین است و برای انجام وظایفش مقاومت می‌کند چه کار کنیم؟ - خونسردی خود را حفظ کنید. کودک بیش فعال تکانشی، در مدیریت هیجاناتش مشکل دارد و سریع تحت تأثیر هیجانات دیگران قرار می گیرد. - به کودک کمک کنید تا نفس عمیق بکشد تا کمی بتواند خشمش را مهار کند. - از جمله "آرام باش" استفاده کنید تا به این موضوع توجه پیدا کند. - از گوش‌دادن فعال استفاده کنید تا احساس خوشایندی به او دست دهد: "من متوجه شدم تو ناراحتی، می‌تونی بگی چرا؟" - در موقعیت‌های تنش‌زا تصمیم‌گیری را به او بسپارید تا خودش تصمیم‌بگیرد و احساس تسلط کند: «می‌خواهی الآن تکالیفت را انجام بدی یا بعداً؟» 🔻 چگونه تمرکز کودک بیش‌فعال را تقویت کنیم؟ - با کودک، فعالیت‌های کوتاه ولی معنادار انجام بدهید: مثلاً توپی را به زمین بزنید و از کودک بخواهید با چشمش بالا و پایین رفتن توپ را دنبال کند، بعد با حرکت دست حرکت توپ را نشان دهد. - از بازی‌های تمرکزی مثل پازل، جورچین، نقاشی، ماز و ورزش استفاده شود. هر روز زمان مشخصی برای تمرین تمرکزکردن کودک در نظر گرفته شود. - سر و صدا، افراد، گوشی، تبلت، تلویزیون و هر چیزی که ممکن است حواس او را پرت کرده و تمرکز او را به هم بزند، در هنگام درس از او دور باشند. 🔻 چگونه به کودک بیش فعال کمک کنیم مسئولیت پذیر شود؟ - با توجه به توانمندی و علاقه‌اش، مسئولیت‌های کوچک و منظم به او بدهید. مثلاً: "تو هر سه‌شنبه مسئول پاک کردن تخته کلاس هستی" " تو هر دوشنبه مسئول آب‌دادن به گل‌ها هستی" "تو هر شب مسئول بردن زباله‌ها هستی" - اگر کاری که مسئولیتش را به او داده‌اید برای او کمی بزرگ است، مراحل انجام کار را واضح، به صورت چک لیست برای او بنویسید. - موفقیت‌های کوچک در مسئولیت‌پذیری‌اش را جشن بگیرید و او را تشویق کنید. 🔻 چگونه با تغییرات خلقی کودک بیش‌فعال کنار بیاییم؟ - تغییرات خلقی کودک را درک کنید و بدانید که این تغییرات طبیعی است و نشانه بدی نیست. - به کودک کمک کنید احساساتش را بشناسد. مثلاً: "آیا امروز خجالتی بودی؟ آیا ناراحت بودی؟" - به او یاد دهید از کلمات برای بیان احساساتش استفاده کند. - از او حمایت عاطفی کنید. - نقاط قوّت کودک را شناسایی و تقویت کنید. - او را با همسالانش اصلاً مقایسه نکنید. 🔻 هنگامی که کودک بیش‌فعال رفتار بدی دارد چگونه به جای تنبیه، اصلاح رفتار کنیم؟ - واکنش‌های احساسی نشان ندهید! ( خشمگین نشوید) - صبور باشید! - رفتار را جدا از هویت کودک ببینید و کودک را با کلام خود نابود نکنید! مثلاً: " تو کودک خوبی هستی ولی این رفتارت خوب نبود" - از قطع توجه در موارد غیرضروری استفاده کنید و حواس خود را از او پرت کنید و به او توجه نکنید! - گزینه‌های رفتاری جایگزین و بهتر را به او یاد دهید. مثلاً: "به جای ضربه‌زدن می‌تونی بگی من عصبانی‌ام" 🔰 بررسی گزارش تحقیقات نشان می‌دهد حدود ۱۰ درصد افراد، بیش فعال هستند و این میزان در حال افزایش است! ▫️ کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

🌱 لذت‌بردن از نعمات الهی را یاد نگرفتیم! از گرما مینالیم، از سرما فرار میکنیم. در جمع، از شلوغی کلافه می‌شویم و در خلوت، از تنهایی بغض می‌کنیم. تمام هفته منتظر رسیدن روز تعطیل هستیم و آخر هفته هم بی‌حوصلگی تقصير غروب جمعه است و بس! ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺩﺭﺍﻧﺘﻈﺎﺭ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﮐﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﺎﻥ ﺭﺍﺗﺸﮑﯿﻞ می‌دهند: ﻣﺪﺭﺳﻪ، ... ﺩﺍﻧﺸﮕﺎه، ...ﮐﺎﺭ، ... ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺳﻔﺮ ﻫﻤﻮﺍﺭه ﺑﻪ ﻣﻘﺼﺪ می‌اندیشیم ﺑﺪﻭﻥ ﻟﺬﺕ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ! ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﺎﺗﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ می‌خواستیم ﺑﮕﺬﺭﻧﺪ. قدر نعمت ها را بدانیم زیرا وقتی از دست رفت به راحتی باز نمی‌گردد. ▫️ کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul

🛢 ونزوئلا بزرگ‌ترین ذخایر نفتی جهان را دارد. 🛢 بعد، عربستان 🛢 بعد، کانادا 🛢 بعد، ایران ▫️کشکولی برای فکر و زندگی @kashkuul