🔸راه‌های مقابله با آلرژی بهاره چیست؟
رئیس انجمن آسم و آلرژی ایران:
🔹علائم آلرژی بهاره شامل عطسه، خارش، گرفتگی و یا آبریزش در بینی است.
🔹بهتر است بیماران قبل از آغاز فصل بهار، با نظر پزشک معالج آموزش پیشگری ببینند.
🔹توصیه می‌شود با بستن پنجره اتاق به ویژه در هنگام خواب و استراحت یا با بستن شیشه خودرو تماس با گرده‌ها را کاهش دهند.
🔹در هنگام وزیدن باد و طوفان کمتر در فضای باز بروند یا ورزش کنند و با زدن ماسک در فضای باز از نفوذ گرده‌ها به بینی و راه‌های هوایی تا حدودی جلوگیری کنند.
🔹مبتلایان می‌توانند با تجویز پزشک معالج از دارو‌های ضدحساسیت مناسب نظیر آنتی‌هیستامین و یا دارو‌های ضد احتقان بینی و یا اسپری ضد آسم استفاده کنند.
کانون همیاران سلامت مرکز آموزش عالی کاشمر
با شهدا صحبت کنید!
آنها صداۍشما را بہ‌خوبۍمۍشنوند
و برایتان دعا میکنند…
دوستۍ با شهدا دو طرفہ‌است
#شهیداحمدمشلب
#خادم_الشهدا🕊
کانون ایثار مرکز آموزش عالی کاشمر
مسیر تهران ـ نطنز رو اگه انسان هفته‌ای یک بار تردد کند، خیلی خسته‌کننده خواهد بود. آقا مصطفی هفته‌ای دو یا سه بار این مسیر رو می‌رفت و برمی‌گشت.
روزه‌گرفتن در سایت نطنز هم،
خیلی سخت بود؛ هوا آن‌قدر گرم می‌شد که لب‌ها ترک برمی‌داشت و خون می‌آمد. همه این‌ها نشان‌دهنده سختی‌های ایشون بود. ولی هیچ‌وقت از سختی‌ها نمی‌گفتن.
#شهید_مصطفی_احمدی_روشن
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
"کوچه شهدا"
💫کانون ایثار مرکز آموزش عالی کاشمر
🟠 فن بیان و سخنوری
#فن_بیان
🔸درمان خجولی و کم حرفی
⬅️ به عنوان یک آدم خجالتی یا کم‌حرف زمان زیادی را در ذهن‌تان می‌گذرانید. فکرهای زیادی دارید که با کسی در میان نمی‌گذارید و عادت کرده‌اید که سکوت اختیار کنید. شما باید مغزتان را تمرین دهید که افکارتان را به زبان بیاورد.
⬅️ هر وقت کاملا تنها بودید هر چه به ذهن‌تان رسید را بر زبان بیاورید. هر روز حداقل ۵ دقیقه با خودتان حرف بزنید. در آغاز این کار به نظرتان عجیب می‌رسد اما هر چه بیشتر انجامش دهید بیشتر به آن عادت می‌کنید.
کانون مهارت های زندگی مرکز آموزش عالی کاشمر
✴️ پیام مشاور
#پیام‌مشاور
🔸یاد بگیر صبر کنی؛
⬅️ هر چیزی، تو زمانِ خودش، اتفاق می‌افته
کانون همیاران سلامت مرکز آموزش عالی کاشمر