✴️ آموزش یک ضربه چرخشی بسیار عالی ✅ قوی و سریع ✅ ضربه با تیغه بیرونی پا اصابت میکنه ✅ اوچی ماواشی گری سوکوتو @kataromobarez

تمرین مشترک سبک شورین کمپو استان قم در باشگاه خورشید. پنجشنبه مورخ ۱۴۰۳/۰۱/۳۰ @kataromobarez

اردو 🤩🤩🤩 🔰 کوه نوردی ( قیز قلعه سی ) 📆 جمعه ۱۴۰۳/۲/۷ ⏰ ساعت ۶ صبح الی ۱۴ ( لطفاً راس ساعت مقرر تشریف بیاورید) 💰 هزینه شرکت در برنامه : ۵۰ هزار تومان ♦️ صبحانه گروهی میباشد ❇️ آخرین مهلت تحویل هزینه و رضایت نامه پنجشنبه ظهر می‌باشد

سلام اگر قصد اومدن به اردو رو دارید لطفا اطلاع بدین. رفقای باشگاه رازی ساعت ۶ و نیم میدان مرجعیت باشید با اتوبوس بیاییم دنبالتون بریم.

این جا جمع میشیم، بعدش میریم به سمت کوه

کتونی مناسب لباس ورزشی مناسب تغذیه لباس کاراته فراموش نشود...

✴️ میت زنی علیرضا رمضانی از هنر جوهای باشگاه حضرت ابوالفضل(ع)🌹

میخواستم یه مسیری رو سوار تاکسی بشم،هرچی وایستادم هیچ ماشینی نگه نمی‌داشت. به هر ماشینی رد میشد دست تکون می‌دادم ولی واینمیستاد. ده دقیقه ای گذشته بود و سر جای اولم ایستاده بودم. با خودم گفتم حالا بیا و یه مقدار حرکت کن در حین حرکت کردن دستت رو هم تکون بده شاید یه ماشینی نگه داشت. بهتر از اینه که اینجا وایستی. خلاصه شروع کردم به راه رفتن و همین طور دست تکون می‌دادم ولی بازم هیچ ماشینی نگه نمی‌داشت. تقریبا ۲۰ دقیقه ای بود که داشتم حرکت میکردم، ولی نگاهم به پشت سرم بود و به دست تکون دادن به امید وایستادن یه ماشین همچنان ادامه می‌دادم. تو همین حین به خودم اومدم و دیدم که نزدیک مقصدم. دیگه بی خیال دست تکون دادن برای ماشین ها شدم چون حالا فقط دو دقیقه دیگه راه میرفتم به مقصد می‌رسیدم... یه استادی داشتم میگفت: عالم در حال حرکته. شب و روز رو ببین لحظه ای نمی ایستند. تو هم دائم در حال حرکت باش. ولو خیلی آهسته حرکت کنی. رو به جلو باش، حرکت کن، یه روزی به خودت میای میبینی به اهدافت رسیدی...

⛰اردوی کوه نوردی جمعه ۷ اردیبهشت‌ و تمرین دلچسب با لب های عطشان😉