🔴 کارت‌های سوخت ۲۱۰ لیتر شارژ می‌شوند: ۱۵۰ لیتر آزاد و ۶۰ لیتر سهمیه 🔸مدیر شرکت پخش فرآورده‌های نفتی: این کارت‌ها در ابتدای هر ماه ۲۱۰‌ لیتر ۱۵۰ لیتر آزاد و ۶۰ لیتر سهمیه) شارژ می‌شوند البته سهمیه آزاد آن در پایان ماه در صورت استفاده یا عدم استفاده، صفر می‌شود. *ایرنا ┈┈••✾••┈┈ ✴️@kaums_ac_ir

🔴 علت های رایج شکست رژیم غذایی چیست؟ 🔸امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید. 🔸امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه می شوند و خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند. در اینجا علت های اصلی شکست رژیم غذایی را مطرح خواهیم کرد: 🔸شاید یکی از مهم ترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می گردد. این مسئله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم گیری دارد. 🔸از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آنها می باشد. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می کنید، دفعه بعدی وزن کم کردن شما سخت تر می شود. 🔸رژیم های غذایی خاص نیز منجر به شکست می شوند. رژیم های غذایی که در روز های هفته فرد را مجبور به استفاده از غذا های خاص می کنند یا محدودیت های بیش از حد را در رژیم اعمال می کنند نیز منجر به شکست می شوند. 🔸رژیم غذایی خود سرانه، یکی دیگر از علل مهم شکست رژیم غذایی است. پبشنهاد می گردد برای جلوگیری از این موضوع، حتما رژیم غذایی از متخصصین تغذیه دریافت نماید. 🔸انتظار زیاد از حد از خود نیز یک علت مهم شکست در رژیم است. از این گذشته، باید این نکته را بدانید که کاهش وزن اصولی یعنی اینکه فرد در یک ماه بین 2 تا 4 کیلوگرم وزن کم کند و مطمئنا کاهش وزن بیشتر عوارضی از جمله کبد چرب در پی خواهد داشت. 🔸توصیه می‌ شود که برای کاهش وزن، کنار رعایت برنامه غذایی درست روزانه 6 تا 8 لیوان آب نوشیده شود. نوشیدن آب علاوه بر دفع_سموم، به روند کاهش وزن هم کمک می کند. طبق گزارش وبسایت WebMD اگر فقط قبل از یک وعده غذایی خود آب بنوشید، به کاهش ۷۵ درصدی کالری و کاهش مصرف ۲۷۰۰۰ هزار کالری در سال منتهی خواهد شد. 🔸شیوه زندگی پر استرس می‌تواند مستقیما با مشکلات تناسب اندام همراه باشد. استرس سطح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد که علاوه بر بروز حالات هیجانی ناآرام، تمایل به مصرف کالری بیشتر نیز را افزایش می‌دهد. 🔸اختلالات هورمونی مانند کم‌ کاری تیرویید، سندرم تخمدان پلی‌ کیستیک و مقاومت به انسولین مانع از لاغری می‌شوند. 🔸بی خوابی و اختلالات خواب بر ریتم متابولیسم و عملکرد هورمون‌های گرسنگی مانند لپتین و گرلین تاثیر می‌گذارد. لپتین مسوول فرستادن پیام‌های دست کشیدن از غذا خوردن به مغز است، در حالی که گرلین گرسنگی را تحریک می‌کند. افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند یا ساعات کمی در شبانه‌روز می‌خوابند دچار سطح پایین لپتین و افزایش گرلین هستند. پس بی خوابی منجر به چاقی می شود. 🔸سندرم شب خوری (NES)از دیگر علل شکست رژیم غذایی است. مبتلایان به این سندرم، بخش اعظم غذایشان را طی ساعات شب و به دنبال بیداری های مکرر دریافت می کنند. 🔸احساس گرسنگی یکی دیگر از علل شکست رژیم است. رژیم غذایی باید به صورتی تنظیم شود که این احساس در آن حداقل باشد. 🔸 ترکیب بدن شما در نوع رژیم غذایی شما اثر گذار است. برخی تحقیقات بیان می کند که هرچند زنان به رژیم غذایی پایبند تر هستند، اما احتمال شکست رژیم به دلیل سطح چربی بیشتر در آنها، بالاتر است. 🔸گرسنه بودن به معنای وزن کم کردن نیست. بسیاری از افراد با این تصور که گرسنه بودن و دست کشیدن از وعده های غذایی به آن‌ها در لاغر شدن کمک می کنند، زمان‌های زیادی را بدون خوردن غذا طی می کنند. اما بهتر است بدانید که این کار شما را بیشتر در معرض چاقی قرار می دهد. بجای این کار باید در هر وعده غذایی به دنبال خوراکی هایی باشید که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد. 🔸تاکنون عملکرد های زیادی را در مورد ویتامین D شنیده اید اما جالب است بدانید که اگر بدن شما با کمبود این ویتامین مواجه باشد، پروسه ی سوختن چربی‌ها نیز مختل خواهد شد. منبع ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

بسم الله الرحمن الرحیم 🌱 دنبال بهانه می‌گشتیم برای دور هم جمع شدن و چه بهانه‌ای زیباتر از : مــیلاد با ســـعادت علی بن موسی الرضا (علیه السلام) 🎞 مهمان ویــژه: آقای اصغر نقی زاده (بازیگر سینما و تلویزیون) 🔸 با نـــــوای : کربلایی حسین برزی 🎙 با اجــــرای : آقای پــژمان گنـجی 🔹زمان: یکشنبه ۷ خرداد ماه ساعت ۲٠ 🔹مکان: آمفی تئاتر دانشکده دندان پزشکی همراه با: 💢قرعه کشی کمک هزینه مشهد مقدس😍 💢آیین پرچم گردانی خدام امام رضا (ع) و ویژه برنامه های دیگر ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴 مسابقات ورزشی در معاونت غذا و دارو دانشگاه برگزار شد 🔸کمیته ورزش معاونت غذا و دارو با همکاری واحد تربیت بدنی دانشگاه، مسابقات ورزشی در معاونت غذا و دارو برگزار کرد. 🔸به گزارش مفدا کاشان، به منظور ایجاد نشاط و شادابی در میان کارکنان، کمیته ورزش معاونت غذا و دارو با همکاری واحد تربیت بدنی دانشگاه اقدام به برگزاری مسابقات پرتاب دارت در معاونت غذا و دارو نمود. 🔰در این مسابقه ۳ نفر از همکاران به شرح ذیل به عنوان نفرات برتر انتخاب شدند: ▫️محمد رضوانی ▫️دکتر سید علی جوادی ▫️حمیدرضا میرزایی ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴 در یک پروژه افکارسنجی که توسط مرکز پژوهش‌های مجلس انجام شده، درباره "نگرش مردم به آسیبهای اجتماعی" با روش نمونه‌گیری تصادفی، این داده‌ها درمورد طلاق و اعتیاد به دست آمده: ✔️ بیش از ۶۲ درصد مردم معتقدند #خانواده و خویشاوندان موثرترین نهاد در جلوگیری از طلاق هستند.(سپس ۲۶.۶ درصد دولت، ۶.۴ درصد سازمانهای مردم نهاد) ✔️ حدود ۳۷ درصد مردم، اقدام مناسب دولت برای زوجهای در حال طلاق را مشاوره اجباری می‌دانند و حدود ۲۶ درصد، مشاوره اختیاری. بنابراین ۶۳ درصد مردم راهکار مناسب جلوگیری از طلاق را "مشاوره حین طلاق" می‌دانند. ✔️ در کاهش #اعتیاد، نهادهای موثر از نظر مردم عبارتند از: ۵۵.۲ درصد خانواده، ۲۵.۱ درصد دولت و ۱۵.۸ درصد سازمان‌های مردم‌نهاد. ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

▪️کلُّ مَنْ عَلیها فَان وَ یبقَی وَجْهُ رَبِّک ذوالجلالِ والاکرامِ 🔸همکاران گرامی جناب آقای رامین بنایی و سرکار خانم لیلا بنایی ▪️خبر درگذشت مادر گرامیتان حاجیه خانم منیره شوکتی موجب تالم و تاثر اینجانب گردید. مصیبت وارده را خدمت شما و خانواده های معزا تسلیت عرض نموده، از درگاه خداوند متعال برای آن مرحومه علوّ درجات و برای تمامی وابستگان، صبر جمیل و اجر جزیل مسالت دارم. ◽️دکتر کورش ساکی رئیس دانشگاه علوم پزشکی کاشان ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

#آگهی_استخدام 🔹پلیس فضای تولید و تبادل اطلاعات استان اصفهان (فتا) از بین فارغ التحصیلان مقطع کارشناسی در رشته های مهندسی کامپیوتر و فناوری اطلاعات با شرایط عمومی و اختصاصی اعلامی استخدام می کند استخدام #پلیس_فتا استان اصفهان ┈┈••✾••┈┈ ✴️@kaums_ac_ir

📣اطلاعیه 🔴 آگهی استخدام نیروی قراردادی در دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🔸دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی کاشان در نظر دارد بر اساس دستورالعمل ابلاغی برنامه بیمه روستایی و پزشکی خانواده(نسخه 22) نسبت به جذب نیرو در مشاغل ذیل اقدام نماید. لذا داوطلبان واجد شرایط می توانند با رعایت مفاد این آگهی در مهلت مقرر برای ثبت نام اقدام نمایند. ♦️برای دریافت جدول رشته های مورد نیاز، شرایط ثبت نام و مدارک مورد نیاز:🔰 اینجا کلیک کنید 🔸یا اینجا 🔰 ♦️منبع خبر⬅️ kaums.ac.ir/ZcPa ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴 انحراف خودرو سمند در جاده قدیم قم کاشان یک مصدوم برجای گذاشت 🔸به گزارش روابط‌عمومی دانشگاه علوم‌پزشکی این حادثه در ساعت۱۱:۰۷ دقیقه امروز یکشنبه هفتم خرداد ماه در جاده قدیم قم کاشان بین سن سن و مشکات رخ داد و راننده خودرو که اقایی ۵۱ساله بود پس از اقدامات درمانی اولیه ،توسط کارشناسان مرکز اورژانس دانشگاه علوم‌پزشکی کاشان به بیمارستان شهید بهشتی انتقال یافت. ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴کودک تشنه 🔸نقاشی اثر امیر عزیزی پرستار تریاژ اورژانس بیمارستان شهید بهشتی #اثر_شما ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

اینجا چایخانه حضرت رضاست ... 🎁 امشب بچه های دانشگاه علوم پزشکی میزبان مهمانان #چایخانه_حضرت_رضا علیه السلام در کاشان هستند ...✨🌱 . . 🤲🏼 پارک آیه الله مدنی- از ساعت 19:30(اذان مغرب و عشا) تا ساعت 23 #چایخانه_حضرت_رضا https://eitaa.com/aqr_kashaan ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🎥✅ چهار دقیقه گفتگو با خانواده جوان آقای جاویدفر و همکار گرامی خانم ملک آبادی( کارمند بیمارستان شهید بهشتی) به همراه سه وروجک با نمک آنها 🌐 تهیه و تنظیم: روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان #فرزندان_سرمایه_اند ┈┈••✾••┈┈ 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴راههای مقابله با استرس وقتی «چیزی که هستی» را رها می کنی، به چیزی که «می‌توانی باشی»، بدل می‌شوی. ┈┈••✾••┈┈ 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴آهنگ بی کلام عصرتون بخیر 🎼🌹

🎥❌️لطفا این مستند را ببینید و برای دیگران هم ارسال کنید. ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴دوست دارم نگات کنم تو هم من و نگاه کنی من تو رو صدا کنم تو هم منو صدا کنی قربون صفات برم از راه دوری اومدم جای دوری نمیره اگه به من نگاه کنی

🔴سرود خاطره انگیز امام رضا علیه السلام 🔸امام رضا علیه السلام: عقل‌ شخص‌ مسلمان‌ تمام‌ نیست‌ ، مگر این‌ که‌ ده‌ خصلت‌ را دارا باشد : از اوامید خیر باشد ، از بدى‌ او در امان‌ باشند ، خیر اندک‌ دیگرى‌ را بسیار شمارد ، خیر بسیار خود را اندک‌ شمارد ، هرچه‌ حاجت‌ از او خواهند دلتنگ‌ نشود ، در عمر خود از دانش‌طلبى‌ خسته‌ نشود ، فقر در راه‌ خدایش‌ از توانگرى‌ محبوبتر باشد ، خوارى‌ در راه‌ خدایش‌ از عزت‌ با دشمنش‌ محبوبتر باشد ، گمنامى‌ را از پرنامى‌ خواهانتر باشد . سپس‌ فرمود : دهمى‌ چیست‌ و چیست‌ دهمى‌ ! به‌ او گفته‌ شد : چیست‌ ؟ فرمود : احدى‌ را ننگرد جز این‌ که‌ بگوید او از من‌ بهتر و پرهیزگارتر است‌ (تحف‌ العقول‌ ، ص‌ ۴۶۷)

کسی که گهواره ات را تکان داد؛ میتواند با دعايش دنیایت را هم تکان بدهد؛♥️ ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

با سلام و تحیت قرار است به فضل الهی برنامه اردوی قم، جمکران ویژه کارکنان برگزار گردد. زمان اردو به پیشنهاد همکاران 17 یا 18 خرداد خواهد بود. هزینه رفت و برگشت، پذیرایی و وعده شام برای هر نفر 170000 تومان است. جهت ثبت نام اولیه با شماره 03155589336 تماس حاصل فرمایید. # بسیج اساتید و جامعه پزشکی کاشان ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

✍ توییت جالب یک بانوی آمریکایی در وصف رهبر ایران: پارسا، فروتن، مهربان، عاقل، باهوش، قوی ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

🔴 درمان ۱.۲ میلیون بیمار خارجی در کشور وزیر بهداشت: 🔹۷۰۰۰ دانشجوی خارجی در حوز‌ه‌های بهداشت و درمان در کشور آموزش می‌بینند و سال گذشته بیش از یک میلیون و ۲۰۰ هزار بیمار خارجی را در مراکز بیمارستانی کشور درمان کردیم. 🔹بیشتر آن‌ها از کشورهای عراق، آذربایجان، پاکستان، ترکیه، هند، افغانستان، ارمنستان، ترکمنستان، لبنان و تاجیکستان بودند. ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir

📌 تیزر مسابقه "فرزندانه" را دیده اید؟👆🏼 🔸کودکان و نوجوانان خود را ترغیب کنید در این‌ مسابقه شرکت کنند تا از جوایز آن بهره مند شوند. 🔴 مسابقه فرزندانه در راستای جوانی جمعیت با جوایز ارزنده برگزار می شود 🔸 این #مسابقه به همت روابط عمومی دانشگاه علوم‌ پزشکی کاشان و قرارگاه جوانی جمعیت در رشته های زیر برگزار می گردد:🔰 📌 نقاشی و کاریکاتور 📌 طراحی و پوستر 📌مستند کوتاه 📌 کانال مجازی 📌 عکاسی 📌 کلیپ 📌 شعار وجملات کوتاه 📌شعر و متن ادبی 📌 پادکست 📌 موشن گرافی 🔸محورهای مسابقه:🔰 💠 مهارت های خـــــانواده دوستی 👼 نقش کودکـان در شادی خانواده 🗣 پیامـــــدهای تک فـــــــــرزندی 💎 #فـــرزندآوری و خـــانواده الگـــو 🚶‍♂️⛹️‍♂️ نقش فرزندان بر تربیت یکدیگر 👨‍🦽آثار پیـــری جمعیت بر جـــامعه 💕 تــرویج ازدواج به وقت نیــــــاز ❇️ آئین ها و سنت های زیبای فرزندآوری و بارداری ┈┈••✾••┈┈ 💠 به ۳۰ نفر از برندگان پس از داوری جوایز نفیسی اهدا خواهد شد ⏰ مهلت ارسال آثار تا تاریخ ۱۴۰۲/۴/۴ 💢شرکت برای عموم آزاد است ┈┈••✾••┈┈ 🔸علاقه مندان می توانند جهت ارسال آثار خود از طریق پیام رسان های بله یا ایتا به شناسه @farzandaneh (با شماره تماس 09132626168) یا به صورت حضوری و پستی به نشانی: کاشان- میدان 15 خرداد- ستاد مرکزی دانشگاه علوم پزشکی- واحد روابط عمومی دانشگاه اقدام نمایند. ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏 kaums.ac.ir 📩 نظر شما @ra_kaums ✴️ @kaums_ac_ir

🎥🔴امشب بچه های دانشگاه علوم پزشکی میزبان مهمانان #چایخانه_حضرت_رضا علیه السلام در کاشان بودند. 🔸#چایخانه_حضرت_رضا علیه السلام تهیه کننده:امین سمیعی ┈┈••✾••┈┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 🌏kaums.ac.ir ✴️@kaums_ac_ir