#خواندنی ⚪️ تندخوانی لزوماً مؤثر و مفید نیست 🔹 قبل از این که به تندخوانی وسوسه شوید، همیشه از خود بپرسید که هدف از خواندن کتاب چیست؟ آیا تندتر خواندن شما را به هدفی که دارید نزدیک‌تر می‌کند؟🧐 🔹 با سریع خواندن و ورق زدن شتابزده و از این برگ به آن برگ و از این فصل به آن فصل رفتن، کتابخوانی قطعاً تجربه‌ای شیرین نخواهد بود و طبیعی است اگر بعداً هوس کتاب خواندن به سر ما نزند. ✴️ @kaums_ac_ir

#خواندنی ➖ به بهانه روز جهانی کودک: اعتماد‌به‌نفس چیست؟😌 ✅به معنی اتکا به توانایی‌ها و استعدادهای خود برای رسیدن به موفقیت است. حالا اگر فرزندمون اعتمادبه‌نفس کافی در زندگی فردی و اجتماعی داشته باشه، به راحتی می‌تونه: ☑️ مهارت‌هایی که دوست داره را یادبگیره، ☑️ حق خودش را از دیگران بگیره، ☑️ در جمع‌های مختلف نظرش را بیان کنه، ☑️ کارهایی که دوست داره را شروع کنه، ☑️ خواسته‌هاش را با دیگران درمیان بگذاره، ☑️ در تمام مصاحبه‌های پذیرشی پذیرفته بشه و... ✨به فرزندانمون اعتماد به نفس بدیم✨ ┈•✾🍏✾•┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان ✴️ @kaums_ac_ir

#خواندنی 🔴 خطرناک‌ترین سمی که در مواد غذایی و لبنیات، سلامت انسان را تهدید می کند ⛔️آفلاکتوسین سم‌ سرطان‌زایی ست که حاصل از قارچ‌های آسپرژیلوزیس است و در محصولات کشاورزی مثل بادام زمینی، فندق، کنجد، پسته، پنبه، ذرت و ادویه ها یافت می‌شوند 📊محیط مناسب رشد قارچ ها، نواحی گرم، مرطوب و دارای تهویه ناکافی مانند برخی مغازه ها و کارگاه های سنتی است ❗️دمای مناسب تولید آفلاتوکسین، ۲۵_۳۵درجه سانتی گراد است ‼️آفلاتوکسین در ادویه های فله ای مانند فلفل سیاه، زردچوبه، هل، میخک، زیره سبز، گشنیز، و زنجبیل نیز یافت می شود (همراه با بوی تند و نامطبوع) 🚫عوارض 📌سمیت کبدی 📌یرقان و زرد شدن پوست و چشم 📌دردشکم و بزرگ شدن کبد 📌خستگی و ضعف عمومی 📌بی اشتهایی 📌سرطان کبد 📌اختلال رشد در کودکان 📌تشدید سوء تغذیه 📊پیشگیری: ✳️نگهداری موادغذایی در محل خشک و خنک و دارای تهویه ✳️خرید محصولات غذایی مانند بادام زمینی، آجیل، ادویه، کره بادام زمینی، ارده و روغن کنجد و...فقط از شرکتهای برند و معتبر ✳️عدم خرید محصولات فله ای کهنه و دارای بوی نامطبوع ✳️عدم مصرف مواد غذایی کپک زده مانند نان، ذرت، آجیل، حبوبات، ادویه و... 🏔🌎تغییرات اقلیمی هم سبب افزایش تولید آفلاتوکسین و هم تقویت ساختار کیفی آن می‌ شود 😵‍💫مطالعه علمی: میزان آفلاتوکسین در نمونه‌های گرم شده در ۹۰درجه سانتی‌گراد به مدت ۲۴۰دقیقه فقط ۲۳٪ کاهش می یابد ❗️افزایش دما، تاثیری بر حذف ندارد ┈•✾🍏✾•┈ 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان ✴️ @kaums_ac_ir