🔴 سبزیجاتی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند (2) 🔹گوجه‌فرنگی: غنی‌ترین ماده حاوی آنتی‌اکسیدان «لیکوپن» است که از بروز سرطان جلوگیری می‌کند. گوجه‌فرنگی بخاطر بتاکاروتنی که دارد تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن می باشد. 🔹چغندر: نوعی تصفیه‌کننده عالی خون و منبع غنی از آهن و فیبر است. باعث تولید سلول‌های سفید خون می‌شود که خاصیت تدافعی در بدن دارد. اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها را تقویت می‌کند. 🔹فلفل دلمه‌ای قرمز: سرشار از ویتامین C است که ایمنی بدن را بالا می‌برد. همچنین سرشار از بتاکاروتن است که به ویتامین D تبدیل می‌شود و در دفاع از بدن در برابر بیماری‌ها مفید است. 🔹سیب‌زمینی شیرین: سیب‌زمینی، حاوی بتاکاروتن است که خواص آنتی اکسیدان، آنتی‌ویروس و ضد سرطانی دارد و نیز سرشار از فیبر و ویتامین E است که برای پوست بسیار مفید است.

سیر یه ماده خوراکی مفید است ولی متاسانه طی چند سال اخیر با اوج گرفتن طب سنتی در ایران بشدت در مورد خواص سیر آویشن سیاه دانه و جدیدا سماق اغراق و غلو میشه. ترکیبات مفید موجود در سیر که در بسیاری از سایر خوراکی گیاهی نیز وجود دارند عبارتند از: - آلیسین: یک ترکیب گیاهی بسیار قوی که به سیر عطر و طعم خاص آن را می‌دهد. آلیسین دارای خواص ضد میکروبی، ضد قارچی، و ضد ویروسی است. - آلیین: یک ترکیب گیاهی متصل‌کننده سولفور که در سیر وجود دارد. آلیین همچنین خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. - سولفورافان: یک ترکیب گیاهی دیگر که در سیر یافت می‌شود و به عنوان یک ضد اکسیدان قوی شناخته می‌شود. - فلاوونوئیدها: این ترکیبات گیاهی که در سیر وجود دارند، خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی دارند و می‌توانند از آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

🔴 مصرف گوشت گوساله بهتر است یا گوسفند؟ 🔹اگرچه گوشت گوسفند و گوساله از نظر ارزش پروتئینی و مقدار آهن تفاوتی با هم ندارند اما به دلیل اینكه گوشت گوسفند بافت ترد و نرم‌تری دارد و سریع‌الهضم‌‌تر است، بیشتر افراد به مصرف آن گرایش دارند. 🔹بافت داخلی و بیرونی گوشت گوسفند چربی بیشتری نسبت به گوشت گوساله دارد و به همین دلیل كسانی كه به چاقی، چربی‌خون و فشارخون بالا مبتلا هستند، باید كمتر استفاده کنند. 🔹اگرچه مصرف گوشت گوسفند در افراد مبتلا به اسیداوریك بالا، نقرس یا سنگ‌های كلیوی از نوع اسیداوریكی، ممنوع نیست اما این بیماران هم باید مصرف آن را محدود و از گوشت‌ سفید استفاده كنند. 🔹با مصرف گوشت قرمز به ‌خصوص گوشت گوسفند كه چرب‌تر است، انرژی بیشتری به مصرف‌كننده رسانده می شود. پس چه بهتر كه كودكان در حال رشد به‌خصوص كودكان لاغر، دختران 13 یا 14 ساله، خانم‌های جوان و كسانی كه به بیماری كم‌خونی مبتلا هستند، روزانه حداقل 60 و حداكثر 150 گرم گوشت گوسفندی را مصرف كنند.

💥💥💥دوستان این دوره رو از دست ندهید، دوره بسیار کاربردی برای دوستان مسئول فنی و کنترل کیفیت

آغاز می کنیم روزی دیگر را به توکل اسم اعظم حضرت حق "بسم الله الرحمن الرحیم" خداوند به همه انسانها نعمتی بخشیده ‌است به نام احساسات، شما بواسطه احساسات خود اتفاقات زندگیتان را شکل میدهید، احساسات خوب مساویست با خلق اتفاقات خوب. هر زمان که دچار نگرانی ، افکار منفی و یا استرس مداوم شدید بدانید که در حال ارسال ارتعاش منفی برای جذب همان نگرانی ها هستید، حال اگر در همان لحظه احساسات خود را با چیزهایی هر چند ساده بهبود ببخشید و حالتان را به مرور بهتر و بهتر نمایید آن اتفاقات بد اثرشان را از دست میدهند و جهت ارتعاشی شما تغییر خواهد کرد... کوین_تورودو سلام برخورشید، بر صبح و روشنایی، سلام به شما دوستانِ جان آدینه روزتون خوش و خرم. الهی لبخند هـمیشه مهمان لبهاتون، خوشبختی مهمان خونه‌هـاتـون و شادی ساکن اصلی قلب هاتون باشه. جمعه تون بخیر

کد تخفیف از طریق پیامک ارسال خواهد شد.

بزودی....

🌸زندگی سخت نیست 🎻زندگی تلخ نیست 🌸زندگی همچون 🎻 نت‌های موسیقی 🌸بالا و پایین دارد 🎻گاهی آرام و دل‌نواز 🌸گاهی سخت و خشن 🎻گاهی شاد 🌸گاهی پر از غم 🎻زندگی را باید احساس کرد. 🌸الهی امروز ساز دلتون 🎻زیباترین آهنگ رو بزنه 🌸خوش ترین نوای زندگی تقدیم شما

علل اصلی ایجاد گودی کمر☝️ 🔹عدم تحرک 🔹ضعف عضلات ناحیه شکم 🔹زایمان های مکرر 🔹کفش های پاشنه بلند #پیام_سلامتی

📕 پاورپوینت درس #روش_های_نوین_آزمایشگاهی از کتاب شیمی تجزیه دستگاهی تاليف Christian 1️⃣ مقدمه ای بر روش های طيف بينی 2️⃣ روش های جداسازی ◀️ طیف بینی جرمی ◀️ کروماتوگرافی 3️⃣ روش های طیفی ◀️ طيف بينی جذب مرئی-فرابنفش ◀️ فلورسانس سنجی 4️⃣ روش های الكتروشيمیایی 5️⃣ کروماتوگرافی HPLC

🔻چگونگی یافتن مجلات معتبر رایگان برای چاپ مقاله سایت معرفی شده برای دانلود مقالات رایگان هم عالیه👌 #کاربردی

دوره آنلاین کشوری مروری بر آزمون های شیمیایی و میکروبی انواع فراورده های کنجدی و آردی(کیک، کلوچه، بیسکویت و...) سرفصلها شرح در پوستر ✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۸۴٠٠٠ تومان می باشد. ✔️لینک کلاس روز قبل از کلاس، بصورت خودکار پیامک میگردد. ✔️کلاس ضبط خواهد شد و فیلم کلاس و فایل آموزشی دوره برای همکارانی که هزینه پرداخت کرده اند ارسال خواهد شد. مدرسین: ۱.خانم مهندس پیاب(میکروبی) مسئول بخش میکروبیولوژی مرکز تحقیقاتی سیما پرتو ویستا زیست ۲.خانم مهندس جعفری(شیمیایی) دانشجوی دکتری مدرس مورد تایید غذا ودارو زمان: ۱۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۴ الی ۱۸ دارای #پنج امتیاز غذا ودارو جهت ثبت نام روی لینک زیر کلیک کنید. https://formafzar.com/form/pjwzh

🔴 عوارض کاهش سریع وزن امروزه کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد شده و گاهی آنها می خواهند در مدت زمان بسیار کوتاه، از وزن خود بکاهند و با این کار صدمات جبران ناپذیری به بدن خود وارد می کنند. از برخی از این صدمات می توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔸کمبود ویتامین ها 🔸تحلیل رفتن عضلات و ماهیچه ها 🔸توقف یا کند شدن ناگهانی کاهش وزن فعالیت بافت عضله ای موجود در ماهیچه ها، بالاترین سوخت بدن را تشکیل می دهد و با کاهش سریع وزن و تحلیل رفتن ماهیچه ها، مقدار انرژی مصرفی بدن کم شده و کندتر وزن کم می کند.

سعادتمندترینِ مردمان کسانی هستند که نیکوترین افکار را در سر دارند. 🍂🌸 افکار نیکو تنها در وجوهایِ حاصل‌خیز حیات می‌یابند. آنان که تفریح را وسیله‌ای برای رشد اندیشه قرار میدهند🍂🌸 آنان که به موسیقیِ غنی، کتابِ خوب، نقاشیِ زیبا، نمایشنامه دیدنی، رفیق شفیق و گفتگوی نشاط بخش عشق می‌ورزند، چه کسانی هستند؟ این افراد سعادتمندترین مردمان جهان‌اند؛ آنها نه تنها خود سعادتمندند، بلکه دلیل سعادت دیگران نیز هستند. صبحتون پر از عطر خدا

–  خواص قرص بیوتین چیست؟ آیا مصرف آن برای درمان ریزش مو موثر است؟ بیوتین یکی از ویتامین‌ های ضروری است که کمبود آن در بدن موجب کم پشتی تار موها و ریزش آن‌ها می‌شود. با مصرف قرص بیوتین که سرشار از این ویتامین است می‌توانید از عوارض کمبود ویتامین بیوتین در بدن جلوگیری کنید. ویتامین بیوتین که به آن ویتامین H نیز گفته می‌شود کمک می‌کند تا مواد غذایی در بدن به ویتامین تبدیل شوند. در دوران بارداری یکی از ویتامین‌ هایی که مصرف آن به مادران باردار جدا" توصیه می‌شود ویتامین بیوتین است. #پیام_سلامتی

جزوه مفاهيم و اصول اساسی كالیبراسیون ابزارهاي اندازه گيری (کاليبراسيون عمومی) مهندس اسکندری 1️⃣ معنی و مفهوم کاليبراسيون 2️⃣ یکاهای اندازه گيری استاندارد 3️⃣ خطا و عدم قطعيت اندازه گيری 4️⃣ قابليت ردیابی و سلسله مراتب کاليبراسيون 5️⃣ گواهینامه کاليبراسيون 6️⃣ برچسب کاليبراسيون 7️⃣ فواصل زمانی کاليبراسيون 8️⃣ جایگاه کاليبراسيون در استاندارد ایزو 9001 9️⃣ شرایط محيطی کاليبراسيون

❌❌ظرفیت باقیمانده ۶نفر

🍎غذاها یی که برای سرما خوردگی خوبست: 👈انواع سوپها 👈انواع آش ها 👈آب گوشت ادویه دار 👈انواع دمنوش ها و چای 👈ادویه ها مثل زنجبیل و دارچین 👈انواع سبزیجات پخته برگی، کدو، بروکلی، سیر 👈عسل با آب لیمو 👈پرک یولاف با شیر گرم 👈انواع میوه ها موز، پرتقال، کیوی، لیموشیرین، انار، بلوبری، توت فرنگی، آووکادو 👈ماهی سالمون 👈ماکارونی و پنیر 👈دسر ژلاتین 👈ماست ساده یا ماست با میوه ای 👈پوره سیب زمینی 👈آب میوه ها طبیعی مثل انگور یا سیب 👈تخم مرغ پخته شده 👈استفاده از بخور آب و برگ اکالیپتوس و بخور آب و بابونه

‏سند از طرف E.Jafari

زندگی....        موسیقی گنجشکهاست زندگی.....         باغِ تماشای خداست      زندگی یعنی همین               پروازها                   صبحها                       لبخندها                             آوازها    سلام.صبحتون بخیر                     زندگیتون شیرین

در موارد زیر آب مصرف نکنید 🔹بعد از مصرف شیر 🔹در زمان افت فشارخون 🔹بعد از دویدن بسیار شدید 🔹بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین 🔹در حین غذا خوردن ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌ #پیام_سلامتی

این هوش مصنوعی در پژوهش واقعا عالیه از گرف،چارت، مدل مفهومی و جدول گرفته تا ادبیات و پیشینه، مقدمه و... با رفرنس مینویسه و تحویلتون میده فقط یادتون باشه موقع استفاده فیلتر شکنتونو روشن کنید🙏 #کاربردی