🔸احتمال چاق شدن افرادی که هر روز صبحانه میخورند1/3 کمتر از کسانی است که از خوردن آن پرهیز میکنند. 🔹به علاوه احتمال ابتلای این افراد به بیماریهای قندخون 50 درصد کمتر از سایرین است.

#پیام_صبحگاهی It's time to put God first, wake up and pray a word. Praise God for the gift of life he has given you. good morning وقت آن است که خدا را در درجه اول قرار دهی، از خواب بیدار شوی و یک کلمه دعا کنی. خدا را به خاطر هدیه زندگی که به تو داده است، ستایش کن. صبح بخیر بسم الله الرحمن الرحیم 📆  امروز ‎🔺 سه شنبه ۱۲ دی ۱۴۰۲ ‎🔺  مصادف با ۱۹ جمادى الثانية ۱۴۴۵ ‎🔺 Tuesday 2023 2 january

#پیام_سلامتی چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟ 1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم 2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم 3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم 4- با آرامش صبحانه بخوریم

💢ارتباط میان رژیم غذایی و بهره‌وری 🔸احتمالاً در نقطه ای از زندگی خود این جمله را شنیده‌اید که «شما همان چیزی هستید که می‌خورید!». قطعاً منطقی پشت پندهای قدیمی نهفته است که موجب پایداری آنها شده است، ولی این نیز درست است که ما همانگونه کار می‌کنیم که می‌خوریم. خوردن بیش از حد و یا مصرف غذاهای اشتباه در طول روز می‌تواند شدیداً به بهره‌وری ما آسیب برساند و ارتباط میان رژیم غذایی و خروجی کار ما بسیار عمیق‌تر از این چیزهاست. ◀️ کربوهیدرات‌ها بهره‌وری را می‌کُشند 🔸کربوهیدرات ها غالباً در غذاهایی با منشأ نان و قندی یافت می‌شوند و ارتباط مستقیم آنها با سطوح انسولین بدن می‌تواند تأثیری ویرانگر بر روی ذخایر انرژی روزانه داشته باشد. غذاهای غنی از کربوهیدرات باعث تولید مقادیر بالایی انسولین می‌شوند که آن نیز موجب ترشح هورمون‌های خواب‌آوری همچون سروتونین و تریپتوفان می‌گردد (مرتبط‌ترین هورمون با کلمۀ «چُرت زدن»). ◀️ سطح پایین قند خون برابر است با سطح پایین خودکنترلی 🔸«سطوح گلوکز» شیوۀ دیگر توصیف «قند خون» است. مطالعه ای که اخیراً در مجلۀ بررسی‌های شخصیتی و روان‌شناسی چاپ شد می‌گوید: «گلوکز انرژی لازم برای تقریباً تمامی فعالیت‌های مغز را فراهم می‌کند و ممکن است که خودکنترلی، به عنوان یک فرایند بسیار پیچیدۀ فعالیت‌های مغزی، وابسته به گلوکز باشد». به عبارت دیگر، قند خون پایین منجر به قدرت ارادۀ پایین‌تر و کاهش توانایی برای ادامۀ کار و انجام آن به نحو احسن می گردد. ◀️ عادات رژیم غذایی تأثیری مستقیم بر چرخه‌های خواب دارند 🔸بدن ما تحت کنترل چیزی به نام ریتم‌های شبانه‌روزی قرار دارد که به ما دیکته می‌کند چه زمان باید احساس خستگی کنیم، چه زمان نیاز به خواب داریم، و چه زمان بیشترین هشیاری را در طول روز داریم. شیوۀ غذا خوردن شما به شدت می تواند ریتم‌های شبانه‌روزی بدنتان را تحت تأثیر قرار داده و نهایتاً باعث شوند زمانی که نمی‌خواهید احساس خستگی کنید، خسته باشید! 🔸متخصصین شما را از خوردن بیش از حد در طول عصر و شب برحذر می‌دارند (انجام این کار این پیغام را به بدنتان می‌دهد که زمان رفتن به سرکار است!). آنها همچنین خوردن غذاهای چرب به هنگام انجام کارهای فکری شدید را منع کرده و از شما می‌خواهند تا مفصل‌ترین وعدۀ غذایی‌تان را در صبح میل کنید (زیرا بدن شما تمام آن انرژی را برای مقابله با روزِ پیشِ رو نیاز دارد).

✔️برای استفاده از فول تکست پایان نامه های کشورهای مختلف استفاده از وب‌سایت‌های ذیل براتون پیشنهاد میشه: 👇 ۱. برای پایان نامه های لاتین: www.proquest.com ۲. برای پایان نامه های کشورهای اروپایی سایت www.dart-europe.org ۳. برای پایان نامه های مربوط به کشور انگلستان سایت ethos.bl.uk ۴. برای پایان نامه های کشور سوئد سایت www.essays.se ۵. برای کشور کانادا collectionscanada.gc.ca ۶. برای پایان نامه های چین و تایوان سایت oversea.cnki.net ۷. برای پایان نامه های استرالیا trove.nla.gov.au ۸. دانشگاه تگزاس http://oaktrust.library.tamu.edu/discover ۹. لیست تعدادی از پایان نامه های رایگان در کتابخانه دانشگاه ویلیامز http://library.williams.edu/theses ۱۰. دسترسی به متن حدود ۲ میلیون پایان نامه از ۸۰ دانشگاه جهان www.oatd.org

مقاله لاتین دانلود کردید و خواستید ترجمه کنید این فیلم اموزشی را ببنید https://eitaa.com/kaviansanatco/345 اگر پولی بود و امکان دانلود آن نبود اینطوری رایگانش کن https://eitaa.com/kaviansanatco/556

نان سفید (لواش/تافتون) بزرگترین لطمه را به سلامتى میزند و سبب کم‌خونی و یبوست میشود! 🔹نان هرچه سفیدتر باشد احتمالا نانوا جوش شیرین و زاج بیشتری به آن زده و به شدت "روی" بدن را نابود میکند.

#پیام_صبحگاهی They say good morning It is the golden key to enter hearts So the most sincere greetings Dedicated to you گویند سلام صبح طلایی‌ترین کلید برای ورود به قلب هاست پس صمیمی ترین سلام تقدیم به شما بزرگواران بسم الله الرحمن الرحیم 📆  امروز ‎🔺چهارشنبه ۱۳ دی ۱۴۰۲ ‎🔺 مصادف با ۲٠ جمادى الثانية ۱۴۴۵ ‎🔺 wednesday 2024 3 january

#پیام_سلامتی ✔️ چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل : 🟣یه کاسه عدسی با نان سبوس دار 🟣دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک 🟣کره بادام زمینی و عسل با نان 🟣املت کم چرب با نان سبوس 🟣پنیر و گردو با نان سبوس در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید.

وزارت بهداشت: افراد بالای ۱۲ سال در هوای آلوده قرص ویتامین D مصرف کنند مدیر دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت:در شرایط آلودگی هوا افراد بالای ۱۲ سال سن، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. علاوه بر پوشش ابر، آلودگی هوا هم یک عامل خطر فزاینده برای وضعیت کمبود ویتامین D است. آلاینده‌های هوا مانند ذرات معلق در هوا میزان نور خورشید را کاهش می‌دهند و در نتیجه میزان تولید ویتامین D در پوست کاهش می‌یابد.

هندبوک مسئول فنی مناسب برای مسئولین فنی جدید(آزمون بدوخدمت)،مسئولین فنی واحدهای صنایع غذایی،آرایشی و بهداشتی، مدیران کنترل کیفیت، کارفرمایان و کارآفرینان، دانشجویان و... سرفصلها بخش اول:  آنچه مسئول فنی جدید باید بداند بخش دوم: نحوه فعالیت مسئولین فنی بخش سوم: حداقل ضوابط فنی و بهداشتی برای تاسیس و بهره برداری کارخانه های تولید و بسته بندی فرآورده های غذایی بخش چهارم: شرح وظایف مسئول فنی بخش پنجم: اقدامات مسئول فنی بخش ششم: آشنایی با مستندات واحدها بخش هفتم: ثبت منبع بخش هشتم: صدور پروانه های بهداشتی غذا وداور بخش نهم: سامانه Fdacrm بخش دهم: پایش و پالایش برچسب گذاری بخش یازدهم: مصادیق جرم تقلب در مواد غذایی، خوردنی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی بخش دوازدهم: قوانین کار صنفی مورد نیاز مسئولین فنی سفارش از طریق سایت انتشارات فرزانگان دانش لینک مستقیم B2n.ir/t94918 @kaviansanatco

#پیام_صبحگاهی First thoughts on the first morning of your week They make up the mood of your whole day So be positive Smile and thank God اولین افکار اولین صبح هفته تو حال و هوای کل روزت را تشکیل می‌دهند پس مثبت باش لبخند بزن و خدا را شاکر باش بسم الله الرحمن الرحیم 📆  امروز ‎🔺 شنبه ۱۶ دی ۱۴۰۲ ‎🔺 مصادف با ۲۳ جمادى الثانية ۱۴۴۵ ‎🔺 Saturday 2024 6 January

#پیام_سلامتی 🔹درمان عفونت گلو: 🔸خوردن سیب و آب سیب با عسل 🔹آویشن (پودر آویشن و دم نوش آویشن) 🔸سیاهدانه + عسل (روزی یک قاشق عسل+هفت عدد سیاهدونه) 🔹خوردن عسل و شربت عسل 🔸غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا+سرکه 🔹خوردن شیر گرم گاو محلی جرعه جرعه 🔸خوردن خرما 🔹چرب کردن گلو و سینه با روغن سیاهدانه

‍ قوانین مواد خوراکی آشامیدنی و آرایشی بهداشتی (غذا و دارو)

مصرف هم‌زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند. پس به نوعی مصرف دوغ با کباب هم نامناسب است.

#پیام_صبحگاهی I hope your morning is as bright and gorgeous as your smile امیدوارم صبح شما به اندازه لبخندتان روشن و باشکوه باشد. بسم الله الرحمن الرحیم 📆  امروز ‎🔺 یکشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۲ ‎🔺 مصادف با ۲۴ جمادى الثانية ۱۴۴۵ ‎🔺 Sunday 2023 7 january

#پیام_سلامتی ❗️روغن پالم از درخت نخل گرفته می شود ! 🔸با اینکه یک روغن گیاهیست با بدن سازگار نیست و سبب سکته و گرفتگی عروق می شود ! 🔸این روغن درنوتلا، شکلات صبحانه، شیرپرچرب، روغن نباتی و سوخت اتومبیل وجود دارد !

راهنمای نگارش دستورالعمل SOP #درخواستی

#بدانیم 💭 مفاهیم پر کاربرد در صنایع غذایی ☘️عمليات (شرايط) خوب دامپزشكي (GVP) Good Veterinarian Practices ☘️عمليات (شرايط) خوب بهداشتی (GHP) Good Hygienic Practices ☘️عمليات (شرايط) خوب ساخت (GMP) Good Manufacturing Practices   ☘️عمليات (شرايط) خوب تولید (GPP) Good Production Practices   ☘️عمليات(شرايط) خوب تجارت (GTP) Good Trading Practices   ☘️عمليات (شرايط) خوب توزیع (GDP) Good Distribution Practices   ☘️عمليات (شرايط) خوب کشاورزی (GAP) Good Agricultural Practices

❗️اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید!👇 1- برنج را آبکش نکنید. 2- قندهای قندان را ریزتر کنید. 3- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. 4- به خوردن سبزیجات عادت کنید. 5- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید. 6- آب به موقع بنوشید. 7- چیپس را دشمن خود بدانید. 8- غذا را به خوبی بجوید. 9- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید. 10- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. 11- چای را داغ ننوشید تا سرطان مری نگیرید. 12- با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. 13- با نوشابه قهر کنید. 14- نان سبوس دار میل کنید. 15- دیر شام نخورید. 16- مصرف ماهی را جدی بگیرید. 17- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. 18- میوه فراوان بخورید.

#پیام_صبحگاهی Today in the name of God let's start which is the most beautiful and reliable It is the beginning Hello, good morning friends امروز را با نام خدا آغاز می کنیم که زیباترین و مطمئن‌ ترین سر آغاز است سلام صبح بخیر دوستان صبح بخیر بسم الله الرحمن الرحیم 📆  امروز ‎🔺 دوشنبه ۱۸ دی ۱۴۰۲ ‎🔺 مصادف با ۲۵ جمادى الثانية ۱۴۴۵ ‎🔺 Monday 2024 8 January

❗️خواص خوردنی های سیاه 🔹شاتوت: تقویت سیستم ایمنی 🔹خرما: ضدیبوست، دشمن کمخونی 🔹تخمه آفتابگردان: پیشگیری از عفونت 🔹شکلات تلخ: تقویت هوش 🔹چای: کاهش میکروب های دهان 🔹مویز: ضد پوسیدگی دندان

جزوه آزمایشگاه تكنولوژي قند و شكر دكتر مهدي زجاجي