سلام و درود 🌺 🔴 مصرف آب را در کنار برنامه غذایی خود جدی بگیرید. گاها آنقدر درگیر محاسبه سایز و اندازه غذاهای خود میشویم که ، از خوردن آب این ماده حیاتی غافل میشویم. برای تشریح این مهم خوب است بدانید که حدود ۷۵ درصد از وزن نوزادان ، ۶۵ درصد از وزن کودکان و ۶۰ درصد از وزن بدن بزرگسالان از آب تشکیل شده است.با این حساب و کتاب ، بی توجهی در مصرف آب به اندازه کافی ، باعث برهم خوردن  تعادل الکترولیتها در بدن شده و ارگانیسم بدن از فرم عادی خود خارج خواهد شد و استمرار  این موضوع باعث عوارض جبران ناپذیری خواهد شد. اینکه هر از گاهی در طول روز دچار سردرد های شدید میشوید و یا در طول اجرای برنامه پوستتان حشک میشود ، بی ارتباط با این موضوع نیست . لطفا جدی بگیرید. یادتان باشد در یک برنامه کاهش وزن علمی میزان درصد آب بدن نباید دچار تغییر شود.

سلام و درود 🍎کدامیک از مواد غذایی بهتر است در یخچال نگذاریم؟ 👈برخی مواد غذایی را می توان برای مدت چند روز تا چند هفته خارج یخچال نگهداری کرد تا هم بهتر بمانند و هم فضای یخچال رانگیرند 👈سیب زمینی در جای خنک و تاریک بیرون یخچال نگهدارید، در یخچال کیفیت آن افت می کند و مثلا بخش از نشاسته آن به قند تبدیل می شود. می توانید تا چند هفته خارج یخچال نگهدارید. 👈پیاز و سیر در خارج یخجال محل خنک و تاریک تا چند هفته  نگهدارید. باعث بد بو شدن یخچال می شوند و در یخچال کیفیت آنها افت می کند. 👈هندوانه سالم و ضربه ندیده تا چند هفته خارج یخچال بهتر میماند. 👈طالبی سالم و ضربه ندیده تا یک هفته خارج یخچال میماند یخچال را بد بو می کند. 👈مواد غذایی کنسرو شده در جای خشک و خنک خارج یخچال نگهدارید. 👈شیرهای فرا دما تا چند هفته خارج یخچال در جای خنک نگهدارید‌ 👈دانه های آجیلی بو داده در کیسه های درب بسته در جای خشک و خنک خارج یخچال بد بو نشده و تا چند ماه قابل نگهداری هستند. 👈گوحه فرنگی سفت و سالم خارج یخچال بهتر میماند چون به دمای حدود ۱۳ درجه نیاز دارد. 👈موز به دمای ۱۳ درجه نیاز دارد در یخچال زود تر سیاه می شود. 👈نان در یخچال زود تر بیات می شود، یا در دمای معمولی نگهدارید و زود مصرف کنید و یا برای طولانی مدت منجمد کنید.

🔴چاقی موجب کاهش کیفیت زندگی می‌شود! 🔹 برای کاهش این اثرات، پیشگیری بهترین راه مهار است. دلیل چاقی های امروزه کاهش فعالیت‌های بدنی به دنبال ماشینی شدن سبک زندگی و افزایش میزان استفاده از غذاها و میان وعده‌های ناسالم و پرکالری است. 🔹افزایش چاقی باعث گسترش شدید دیابت و پیامدهای این بیماری بر چشم، کلیه، قلب و … می‌شود. همچنین بالا رفتن ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی که مستقیما با چاقی در ارتباط هستند. 🔹با کاهش کیفیت زندگی افراد در سنین میانسالی و کهنسالی طول عمر به شکل چشمگیری کاهش می‌یابد بنابراین باید به کاهش میزان چاقی در جامعه کمک کنیم. 🔹در صورتی که از چاقی افراد جلوگیری نکنیم در مهار دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی نیز موفق نخواهیم بود. 🔹راه‌های دارویی و جراحی نیز در لاغری تاثیر دارند ولی میزان موفقیت آن به اندازه سبک زندگی صحیح نیست.

مکررا دچار سرماخوردگی و آنفلوانزا می‌شوید؟ شیر زردچوبه بخورید ! اگر مکررا به سرماخوردگی و آنفلوانزا مبتلا می‌شوید، سیستم ایمنی بدن‌تان قوی نیست، ترکیب شیر زردچوبه ( شیر + زردچوبه) دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به بدنتان کمک می‌کند بهتر علیه باکتری‌ها و ویروس‌هایی که باعث عفونت می‌شوند ، مبارزه کند ! ترکیب شیر و زردچوبه گرم ، معجزه‌ای برای از بین بردن سردرد نیز است ‌!

#سوال:👈🏻 چطور دو دقیقه‌ای و با استفاده از #هوش_مصنوعی، مقاله بنویسیم و پاورپوینتش رو بسازیم!؟ 💢 تو این ویدئو با استفاده از هوش مصنوعی ChatGPT یاد میگیرم که چطور میشه با دو تا کلیک، فارسی نوشت و پاورش رو گرفت.

📎بهداشت محيط در انبارها

https://chat.whatsapp.com/IZT5p9NK9QeFLRd3JiTtmL جهت عضویت به انجمن صنفی مسئولین فنی ایران روی واتساپ لینک رو باز کنید

یک روش و یا فرآیندی  که درجهت کنترل ایمنی موادغذایی درمقابل خطراتی ازقبیل خطرات بیولوژیکی ، شیمیایی ، فیزیکی یارادیولوژیکی به کاربرده می شودPRPs  میباشد. کنترل آن میتواند خطرات تهدید کننده موادغذایی را کاهش ، پیشگیری و یا حذف کند. به عبارتی PRPS به شرایطی که درجهت حفظ محیط بهداشتی و سالم درسرتاسر زنجیره غذایی ضروری است میگویند. Pre-Requisite Programs مورخ: ۱۴٠۳/٠۱/۲۷ مدرس: دکتر کمالی لطفا طبق تقویم ارسالی فرم پیش ثبت نام تکمیل نمایید. https://formafzar.com/form/8img6

دوره آنلاین آموزش سامانه های غذا ودارو و ثبت منبع مورخ: ۱۴٠۳/٠۱/۳٠ مدرس: دکتر حبیبی لطفا طبق تقویم ارسالی فرم پیش ثبت نام تکمیل نمایید. https://formafzar.com/form/8img6

#شب_قدر 💠پیامبر اکرم(صلی‌الله‌علیه‌وآله): هرکس شب قدر را احیاء بدارد، تا سال آینده عذاب از او برداشته خواهد شد. ✨شب‌ قدر، شب بیدار شدن است، نه فقط بیدار ماندن...

Success usually comes to those who are too busy to be looking for it. -Henry David Thoreau موفقیت معمولاً نصیب کسانی می‌شود که بیش از حد مشغول هستند و نمی‌توانند به دنبال آن باشند. - هنری

مواد مغذی می‌توانند نقش مهمی در سلامتی موها ایفا کنند. اما دریافت بیش از حد برخی از آن‌ها نیز می‌تواند منجر به مشکلاتی همچون ریزش مو شود. در اینجا چند مورد از ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگر که احتمالاً دریافت بیش از حد آن‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود را بررسی خواهیم کرد: ۱. ویتامین A: ویتامین A مهم برای رشد سلامت موها است. اما دریافت بیش از حد آن ممکن است به تحریک فعالیت غیرمعمول پوست سر و در نتیجه ریزش مو منجر شود. ۲. ویتامین D: مصرف بالای ویتامین D همچنین ممکن است به ریزش مو منجر شود. ۳. ویتامین E: اگرچه ویتامین E برای سلامت پوست و موها مفید است، اما دریافت زیاد آن نیز می‌تواند باعث مشکلاتی همچون ریزش مو شود. ۴. سلنیوم: سلنیوم یک ماده معدنی مهم برای موها و پوست است. اما مصرف بیش از حد سلنیوم نیز ممکن است باعث مشکلات مویی شود. ۵. فولیک اسید: مصرف بیش از حد فولیک اسید نیز ممکن است باعث مشکلات مویی شود. ۶. روی: دریافت بیش از حد روی نیز ممکن است به ریزش مو منجر شود. ۷. مس: همچنین، مصرف بیش از حد مس نیز می‌تواند به ریزش مو کمک کند. همواره برای حفظ سلامتی مو و انتخاب مناسب ترکیبی از مواد مغذی، مهم است که متوازن و به اندازه کافی این مواد مغذی را مصرف کنید. در صورت نگرانی یا برای راهنمایی بیشتر، همیشه به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید.

امار ثبت نامی دوره های حیطه عمومی تا این لحظه https://formafzar.com/form/8img6

#استخدامی کارخانه آرد صفدری زاده شهرستان میبد واقع در شمس آباد ۱.مسئول فنی دائم(قرارداد چهار ساله) ۲.کارشناس آزمایشگاه(قرارداد سه ساله) الویت اول با رشته صنایع غذایی می باشد. الویت دوم، رشته شیمی تجزیه با حداقل پنج سال سابقه بیمه توضیحات با توجه به دستگاههای به روز آزمایشگاهی در این کارخانه مسئول فنی و کارشناس آزمایشگاه به مدت یک ماه آموزش خواهند دید. آخرین مهلت ثبت نام: چهارشنبه۱۴٠۳/٠۱/۲۲ دعوت به مصاحبه طبق حروف الفبا: از تاریخ ۱۴٠۳/٠۱/۲۷ ✅حقوق طبق چارت جدید توسط انجمن مسئولین فنی کشوری لحاظ خواهد شد. از پاسخگویی در مورد هر گونه سوال با کمال احترام معذور می باشم.🙏 جهت ثبت نام کلیک نمایید.

🍎کدامیک از مواد غذایی بهتر است در یخچال نگذاریم؟ 👈برخی مواد غذایی را می توان برای مدت چند روز تا چند هفته خارج یخچال نگهداری کرد تا هم بهتر بمانند و هم فضای یخچال رانگیرند 👈سیب زمینی در جای خنک و تاریک بیرون یخچال نگهدارید، در یخچال کیفیت آن افت می کند و مثلا بخش از نشاسته آن به قند تبدیل می شود. می توانید تا چند هفته خارج یخچال نگهدارید. 👈پیاز و سیر در خارج یخجال محل خنک و تاریک تا چند هفته نگهدارید. باعث بد بو شدن یخچال می شوند و در یخچال کیفیت آنها افت می کند. 👈هندوانه سالم و ضربه ندیده تا چند هفته خارج یخچال بهتر میماند. 👈طالبی سالم و ضربه ندیده تا یک هفته خارج یخچال میماند یخچال را بد بو می کند. 👈مواد غذایی کنسرو شده در جای خشک و خنک خارج یخچال نگهدارید. 👈شیرهای فرا دما تا چند هفته خارج یخچال در جای خنک نگهدارید‌ 👈دانه های آجیلی بو داده در کیسه های درب بسته در جای خشک و خنک خارج یخچال بد بو نشده و تا چند ماه قابل نگهداری هستند. 👈گوحه فرنگی سفت و سالم خارج یخچال بهتر میماند چون به دمای حدود ۱۳ درجه نیاز دارد. 👈موز به دمای ۱۳ درجه نیاز دارد در یخچال زود تر سیاه می شود. 👈نان در یخچال زود تر بیات می شود، یا در دمای معمولی نگهدارید و زود مصرف کنید و یا برای طولانی مدت متجمد کنید.

قرارداد انجمن سال ۱۴٠۳

#پست_آموزشی #معرفی_سایتهای_مفید #نکات_مقاله_نویسی ✅ معرفی یک ابزار هوش مصنوعی همه کاره برای مقاله نویسی 😍 🔹 پیشنهاد عنوان برای مقاله بر اساس ابسترکت آن 🔸 ایجاد ابسترکت مقاله بر اساس متن تدوین شده 🔹 بازنویسی متن مقاله 🔸آکادمیک کردن متن مقاله 🔹تشخیص متن نوشته شده توسط هوش مصنوعی 👇🏻👇🏻👇🏻 🌎 https://www.writefull.com/

دوره آموزشی آنلاین کشوری تشریح الزامات و مستندسازی چک لیست PRPs برنامه های پیش نیازی صنایع غذایی مطابق الزامات سازمان غذا ودارو ✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور #رایگان و هزینه صدور گواهی ۱۶٠.٠٠٠تومان می باشد. ✔️لینک کلاس روز قبل از ثبت نام بصورت خودکار پیامک میگردد. مدرس: دکتر مسعود حبیبی دکترای تخصصی صنایع غذایی ششم اردیبهشت ماه ساعت ۱۵ دارای #پنج امتیاز غذا ودارو جهت ثبت نام کلیک کنید

✔️فرم قرارداد ✔️چارت حقوقی جدید بر روی سامانه انجمن به ادرس زیر قرار گرفت https://zil.ink/anjomansenfi.a.m لطفا طبق برنامه ارسالی جهت عقد قرارداد اقدام نمایید.

بزودی....

دوره آموزشی آنلاین کشوری: ✔️صفر تا صد سامانه های غذا ودارو و ثبت منبع ✔️جهت یادگیری مسئولین فنی در کشور حضور #رایگان و هزینه حضور و صدور گواهینامه ۱۷۵.٠٠٠ تومان می باشد. ✔️لینک کلاس روز قبل از ثبت نام بصورت خودکار پیامک میگردد. مدرس: دکتر مسعود حبیبی دکترای تخصصی صنایع غذایی رئیس نظارت بر صادرات و واردات غذا و دارو استان یزد سی ام فروردین ماه ساعت ۱۵ دارای #پنج امتیاز غذا ودارو جهت ثبت نام کلیک کنید

آغاز می کنیم صبحی دیگر را به توکل اسم اعظم حضرت حق "بسم الله الرحمن الرحیم" هرفکری که به آن می اندیشید و هر کلمه ای را که به زبان می آورید یک عبارت تاکیدی است. شکوه کردن یک عبارت تاکیدی است، سپاسگزاری یک عبارت تاکیدی است. هراندیشه و هر کلمه ای چیزی را تصدیق میکند. تصمیم ها وکردار ها نیز عبارت تاکیدی هستند. لباس هایی که برای پوشیدن انتخاب میکنید، غذایی که برای خوردن انتخاب میکنید و تمرینی که برای انجام دادن یا انجام ندادن انتخاب میکنید همه زندگی و باورهای شما را تصدیق میکنند. دوست من امروز به خودت قول بده هيچ نوع حال و هواى بدى رو تحمل نكنى تو در انتخاب افكارت قدرت دارى پس فقط حال و هواى خوب رو انتخاب كن ! سلام یاران و همراهان همیشگی الهی امروز بهترين ثانيه ها، شيرين ترين دقايق، دلچسب ترين ساعت ها، دوست داشتني ترين لحظه ها راپيش رو داشته باشید. صبح اولین روز هفته تون بخیر و شادی 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹