#شب_قدر #ماه_رمضان #التماس_دعا تیم کاژوا https://eitaa.com/joinchat/1527709856C0c088b8e2b

تدابیر ماه مبارک 🌹چای زیاد نخور چای زیاد، باعث دفع آب بدن می‌شه و ممکنه تشنت کنه. به جاش دمنوش‌های ملایم مثل چای سبز یا بابونه بخور. 🌹بعد از افطار میوه بخور میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها، کمک می‌کنن که بدنت کم‌آب نشه. #تغذیه #ماه_رمضان 🌙