. 📌بنابراین دیگر درکارها لجاجت نمی‌کند و نیز باید در هر امری که اظهار فرمان برداری و اطاعت کرد او را نوازش و تحسین کنند که به خاطرش بماند و بداند که اطاعت و حرف شنوی مطلوب است و وقتی خوب مطیع شد حالت تقلید در او پیدا می‌شود که در اطفال بسیار مهم است.💎 📌اوّلین اعمال نفسانیّه در طفل این است که می‌خواهد آنچه را که میبیند و ضبط کرده، تکرار و تقلید نماید. هرکس هرچه می‌کند او هم از بابت تقلید می‌خواهد انجام دهد و از این روست که می‌خواهد چیزهایی را که دیده، به کار ببرد و از بابت تقلید است که طفل شروع به تکلّم و استفاده از کلمه و کلام می‌کند. در ابتدا کلمات مفرده و مرکّبه را می شناسد و بعد خیالات و خواسته های خود را می فهماند. در حقیقت تمام افعال او در ابتدا سلسله رفتارهای تقلیدی از اطرافیان است؛ پس بر والدین لازم است که پیش روی طفل کارهایی انجام دهند که برای او مفید باشد که اگر از آن‌ها تقلید کند روبه رشد و ترقی برود نه اینکه باعث زوال شخصیت او بشود.❗️🔍 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

🍾#شربت_کاسنی 🧊 جزء بهترین شربتها برای تابستان 🧊 کاسنی دارای طبع خنک است. ✔️ مقوی کبد، کاهنده تب و حرارت، مفید در تصفیه خون، آرامش بخش، کاهنده جوش و لک پوستی و شفاف کننده پوست می باشد. ✍ روش تهیه شربت کاسنی ✨ حدود نصف واحد عرق کاسنی و حدود نصف واحد آب و به مقدار کافی شیرین کننده(عسل ، شکرسرخ يا شیره انگور) استفاده می کنیم ✨ می توان به منظور بهبود طعم و عطر نوشیدنی و همچنین افزايش خنكی و رطوبت، از گلاب و لیموی طبيعی در ترکیب آن بهره برد. #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

✨ترکیب عالی #انیسون و #انجیر_خشک ⚠️مصرف انیسون همراه با انجیر چاق کننده است. این نسخه مورد تاکید همه حکما است. 💎 این دارو عضله می آورد و هم موجب چاق شدن شوند. ❗️به چند روش میشود مصرف کرد👇 ✍ انیسون و انجیر را با هم ۱۵ دقیقه بجوشانند بخورند ✍ به طور مساوی پودر با هم مخلوط کنند و بخورند. ✍ پودر انیسون همراه با سویق انجیر ، یا مربا انجیر همراه با انیسون و... #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

😵‍💫 با غم و اندوه و ترس چه كنیم؟ 😯این احساسات می‌تواند باعث سردی و خشكی و ضعف و گاهی باعث لاغری و گاهی باعث ریزه‌خواری و چاقی شده و رنگ پوست را زرد یا تیره كرده و شادابی را از بین ببرد. ترس بیشتر از غم سبب سرد ‌شدن بدن می‌شود. جالب‌ است بدانید این احساسات به مقدار كم به‌خصوص برای افراد گرم و تر می‌تواند كمك‌كننده باشد و بدن را به اعتدال نزدیك كند. برای رفع این حالات، امیدواری، آوازهای بلند، مجالس دلگشا، خواندن و شنیدن افسانه‌ها و داستان‌ها، ورزش دسته‌جمعی و قدم ‌زدن در طبیعت گزینه‌های موثری است. 💎 📌برای رفع ترس نیز همنشینی با افراد شجاع و شنیدن حكایت‌ها و دیدن فیلم‌هایی كه شجاعت افراد را نشان می‌دهد كمك‌كننده خواهد بود.✔️ 📌 افراد دچار این حالات باید از مصرف بیش از حد عدس، بادمجان، كلم‌خام، گوشت گاو و گوساله، پنیرهای كهنه و شور، غذاهای سرخ‌شده، فست فود، نوشابه ،ادویه‌های تند و ترشی‌ها بپرهیزند. شربت به‌لیمو، باد رنجبویه، جلاب و بوییدن گلاب و همچنین سحرخیزی، خوابیدن قبل از نیمه‌شب و ورزش معتدل به‌خصوص به‌صورت دسته‌جمعی توصیه می‌شود.🏃‍♂ #کلید_طب 📚 @kelideteb .

. ✨تو تصمیم بگیر قدم بردار و تلاش کن ❤️نگو نشدنیه❤️ چجوریش با خدا 🌿 سلام و ارادت 💐 صبحتون بخیر 🥰 •°•°•√.....🦋....√•°•°• https://eitaa.com/kelideteb

‌🔍⁩کم‌ماهیچگی یا سارکوپنیا( Sarcopenia ) به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل پیری گفته می‌شود. به تعریف دیگر کاهش حجم عضلات و جایگزین شدن چربی به جای توده عضلاتی با افزایش سن سبب بروز پدیده‌ای به نام سارکوپنیا می‌شود 📌اگر سالمندی مریض شد و در بیمارستان بستری شد، از او استراحت بیشتری نخواهید، یا نخواهید فقط دراز بکشد و استراحت کند و از رختخواب خارج نشود! #کلید_طب 💎 @kelideteb .

. ❗️ دراز کشیدن به مدت یک هفته حداقل 5 درصد از توده عضلانی را از دست می دهد!و فرد نمی تواند عضلات خود را بازیابی کند!⚠️ ❗️معمولا بسیاری از سالمندانی که دستیار استخدام می کنند سریعتر عضله خود را از دست می دهند!❌ ❗️سارکوپنی از پوکی استخوان وحشتناک تر است! با پوکی استخوان، فقط باید مراقب باشید که زمین نخورید، در حالی که سارکوپنی نه تنها کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد، بلکه باعث افزایش قند خون به دلیل توده عضلانی ناکافی می شود! ❗️سریعترین از دست دادن آتروفی عضلانی در عضلات پاها است ! زیرا زمانی که فرد نشسته یا دراز کشیده است، پاها حرکت نمی کنند و قدرت عضلات پاها تحت تاثیر قرار می گیرد... این موضوع اهمیت ویژه ای دارد! 😱 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

. ⚠️شما باید مراقب سارکوپنی باشید! 💎بالا و پایین رفتن از پله ها...دویدن و دوچرخه سواری همگی ورزش های عالی هستند و می توانند حجم عضلانی را افزایش دهند!✅ 💎 برای کیفیت زندگی بهتر برای همه در دوران پیری... حرکت کن... ماهیچه هایت را هدر نده!! 💎 پیری از پاها شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید!! 💎 با افزایش سن و پیری روزانه، پاهای ما باید همیشه فعال و قوی بمانند. 💎 اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین *ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است*.🏃‍♂ 💎 پاها نوعی ستون هستند که تمام وزن بدن انسان را تحمل می کنند. پس هر روز پیاده روی کنید.🚶🏃 #کلید_طب 🆔 @kelideteb .

. 💎 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه های یک فرد در پاها هستند. 💎 بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.🦵🦴 💎 70 درصد فعالیت انسان و انرژی سوزی در زندگی انسان توسط دوپاها انجام می شود. 💎 پا مرکز حرکت بدن است 🦶 💎 هر دو پا با هم شامل 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ های خونی و 50 درصد از خونی است که در آنها جریان دارد. 💎 پیری از پا به بالا شروع می شود👴 💎 ورزش پاها حتی بعد از هفتاد و هشتاد سالگی هم هیچ وقت دیر نیست 💎 حداقل 30 تا 40 دقیقه در روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و از سالم ماندن عضلات پایتان مطمئن شوید. ⚠️دقت کنید مصرف پروتئین لازم در وعده های غذایی در جلوگیری از سارکوپنی بسیار موثر است📌 #کلید_طب ⚜ @kelideteb .

نفخ ناشی از #ضعف_معده⚠️👇 ⚜اگر علائمی نظیر احساس سنگینی بعد از غذا، آروغ بعد از غذا، بروز درد و نفخ و سنگین بعد از پرخوری، نبود نفخ در زمان پر بودن معده از غذا و بروز نفخ در زمان خالی بودن معده داشتید می تواند نشانه ضعف معده باشد. لذا ملاحظات زیر برای رهایی از این مشکل توصیه می شود:👇 📌مصرف غذاهای سبک و زود هضم 📌کاهش میزان غذا 📌غذا خوردن در زمان گرسنگی حقیقی 📌تقویت معده با ورزش در زمان خالی بودن معده 📌تقویت معده با روغن‌های گرم یا بادکش اطراف معده 📌مصرف مربای زنجبیل #کلید_طب 🪴 @kelideteb .

. ⚠️نفخ ناشی از #رطوبت_معده ⚜ اگر علائمی نظیر آروغ ترش، زیادی اشتها هنگام گرسنگی و زود سیر شدن، تشنگی کم، احساس کشش و سنگینی بعد از غذا، کم شدن نفخ با مصرف غذاهای گرم و ادویه جات، زیادی لعاب دهان، احساس کسالت در طول روز و میل به غذاهای خشک و کم آب داشتید می تواند نشانه رطوبت معده باشد. لذا ملاحظات زیر برای رهایی از این مشکل توصیه می شود:👇 ‌📌مصرف نخودآب با ادویه ‌📌⁩مصرف مربای زردک با عسل ‌📌⁩استفاده از زیره و زنجبیل در غذاها ‌📌⁩ورزش معتدل قبل از غذا ‌📌⁩خوب جویدن غذا ‌📌⁩پرهیز از نوشیدن آب سرد ‌📌⁩پرهیز از مصرف لبنیات ‌📌پرهیز از غذاهای دیرهضم مانند گوشت گاو، ماکارونی ‌📌⁩پرهیز از پرخوری ‌📌پرهیز از خوردن زیاد میوه ها به خصوص میوه های آب دار و سرد #کلید_طب 📖 @kelideteb .