👈 اگر #رژیم میگیرید حتما #عدس بخورید,
🍀چون منبع خوب #پروتئین است که در چارچوب #رژیم_لاغری توصیه می شود ,و برای #استحکام_عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است
📚 کتاب #آشپزی خانواده مثبت
📍قسمت: #افراد_چاق
📍بیش از ۱۰۰ نمونه آشپزی 🍵
از موثرترین تا آخر
✨@kelideteb✨