♦️هر روز چقدر پیاده‌روی کنیم تا یک سال به عمرمان اضافه شود؟ 🔹پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند.مدت‌هاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش می‌دهد. 🔹به همین دلیل، توصیه شده که تمامی بزرگسالان هر روز فعالیت بدنی داشته باشند. ترکیب تمرینات عضله‌سازی و هوازی با هدف ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته ایده‌آل است.با این حال، طبق تحقیقات جدید، اگر شما بالای ۶۰ سال سن دارید، حتی ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه هم می‌تواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. #سلامت #پیاده_روی #طول_عمر @kerman_news

♦️با ترک ۵ عادت از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنید 🔹ساختار کبد به دلیل اینکه از انواع مختلفی از سلول‌ها تشکیل شده، ممکن است تومورهای مختلفی را در خود رشد دهد که برخی از آنها خوش‌خیم و غیرسرطانی و برخی دیگر سرطانی هستند و می‌توانند به بخش‌های دیگر بدن هم سرایت کنند. نکته قابل توجه این است که به سالم‌ترین شکل زندگی کنید و از عواملی که شما را در معرض ابتلا به سرطان کبد قرار می‌دهند، دور بمانید. 🔹مصرف بیش از حد الکل 🔹استروئیدهای آنابولیک 🔹رابطه جنسی محافظت نشده 🔹سیگار کشیدن 🔹اضافه وزن #سرطان_کبد #سلامتی @kerman_news

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده مرکز استان @kerman_news

🔸اوقات شرعی فردا پنجشنبه ١۵شهریور ۱۴۰۳ به افق کرمان (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @kerman_news

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

☺️اگه از رنگ مبلات خسته شدی اگه نمیتونی عوض کنی اگه نگرانی مهمون بیاد مبلت کثیف شه بیاداخل این کانال کلی کاور مبل جذبی و۳بعدی و۳لایه بابهترین پارچه وارداتی اورجینال برات میدوزن اونم با چه رنگبندی من ک ازشون خرید کردم عالی بود 😇 بریدداخل کانال تاپاک نکردم👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1031536864Cd23a6bf65a https://eitaa.com/joinchat/1031536864Cd23a6bf65a

🔴آزمـــون اسـتـخـدام ۶۰ هـزار مـعـلــم 😍 ✅ زمـــــان آزمــــون آذر مـــاه 🍂 ✅ جـذب لیسانس یا حـوزه بــهـتـریـن مــنـبــع و تـسـت هــای آزمـــون 📝 با هــزاران کـارنــامـه #قـبـولــی استـخـدامی🥇👇 https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b ⭕️اگه تـو هم میخـای مــعـلـم بـشـی 👩🏻‍🏫 بــا مـســیـــر مـعـلــمــی هــمــــراه شـــــو 👇 .https://eitaa.com/joinchat/3512729888Ce81dc4ed0b

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام رضا(ع): مؤمن کسی است که چون نیکی کند شاد گردد و چون بدی کند استغفار نماید. #صبح_نو امروز پنج‌شنبه ۱۵ شهریور ماه ۱ ربیع‌الاول ۱۴۴۶ ۵ سپتامبر ۲۰۲۴ @kerman_news

♦️آسمان کرمان امروز، صاف و آفتابی است @kerman_news

♦️مادر سعید افروز قهرمان طلایی پارالمپیک: از دعای خیر مردم ایران تشکر می‌کنم @kerman_news

♦️دستگیری قاتل کشاورز کهنوجی در کمتر از ۷۲ ساعت دادستان عمومی و انقلاب شهرستان کهنوج: 🔹در پی دریافت گزارشی مبنی بر وقوع یک فقره قتل و متواری شدن قاتل در این شهرستان،با تلاش‌های تخصصی قضایی و انتظامی و همکاری سران طوایف و متنفذان محلی قاتل در کمتر از ۷۲ دستگیر و پرونده قضایی این حادثه تشکیل شد. 🔹شواهد اولیه نشان دهنده آن بود که پس از وقوع درگیری میان یک کشاورز با خریدار محصول خرما؛ نزاعی صورت گرفته و فرد یاد شده به علت عدم کنترل خشم؛ با سلاح سرد به کشاورز حمله کرده و وی را به قتل رسانده است. @kerman_news

♦️چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟ 🔹«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است. 🔹برای تامین پروتئین مورد نیاز منابع حیوانی شامل انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ هستند. 🔹حبوبات و سویا نیز از جمله منابع خوب پروتئین‌های گیاهی هستند. #سلامتی #پروتئین @kerman_news

‌ ⛔️ اگه ۱۵ تا ۳۵سالته و با رشته ای که درس خوندی نتونستی کار مناسب پیدا کنی ... بیا اینجا قربونت برم برات یه پیشنهاد خفن دارم که نیاز به سرمایه خاصیم نداره 👇‌ https://eitaa.com/joinchat/1459225038Ce572b86522

‌ ‼️ حـدس بـزن درآمد یه کانال ۵۰هزارتایی تو ایتا چقدره؟ ماهانه ۱۰ میلیون ماهانه ۳۰ میلیون ماهانه ۷۰ میلیون ماهانه ۱۵۰+ میلیون 😮 باور نکردنیه 👆👆

♦️مرغ‌ رو سماقی درست کنید، که هر چقدر از عطر و طعم و بافت این مرغ بگم کمه! #آشپزی @kerman_news

♦️کرمان دومین شهر خنک کشور در صبح امروز ثبت شد سازمان هواشناسی: 🔹صبح امروز کرمان با ثبت حداقل دمای ۸.۳ درجه سانتیگراد پس از شهرکرد با دمای ۵.۷ درجه، خنک‌ترین صبح را در بین مراکز استان‌های کشور داشته است. 🔹از روز شنبه با وزش باد و انتقال ریزگرد به استان خیزش گردوخاک، افزایش غلظت غبار و کاهش کیفیت هوا در برخی مناطق شمالی، شمال غربی و نوار شرقی استان مورد انتظار است. @kerman_news

♦️پیشکسوت صنایع دستی کرمان درگذشت مسئول نمایندگی میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی راین: 🔹 استاد ماشاالله کامبخش از پیشکسوتان صنایع‌دستی و چاقوسازی راین در ۹۲ سالگی و با اینکه تا آخرین روزها در کارگاه خود حضور می‌یافت، درگذشت. 🔹این استاد چاقوساز در ساخت صنایع‌دستی فلزی از جمله چاقو، قندچین، کارد و غیره سال‌ها عمر شریف خود را صرف کرده، فعالیت و کار موثر داشت. @kerman_news

♦️موبایل باعث سرطان مغز نمی‌شود 🔹پایگاه ورج: مطالعه‌ای که محققان استرالیایی به سفارش سازمان جهانی بهداشت انجام دادند نشان داد که هیچ ارتباطی بین استفاده از موبایل و سرطان مغز وجود ندارد. 🔹این بررسی، بر سرطان‌های سیستم عصبی مرکزی مثل مغز، مننژها، غده هیپوفیز و گوش، تومورهای غده بزاقی و تومورهای مغز تمرکز داشت. 🔹همچنین مطالعۀ دیگری که به بررسی باروری مردان و امواج رادیویی پرداخته نشان می‌دهد که هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط بین موبایل و کاهش تعداد اسپرم وجود ندارد. #علمی @kerman_news

🎞️ افشاگری سودهای فوق العاده بالا از محصولات وارداتی 😱 👆🏻خیلیا باورشون نمیشه که این محصولات انقدر سود داره و میشه ازشون کسب درآمد کرد ولی حقیقت داره... 🔻داخل کانالش کلی از این اجناس رو معرفی کرده حتما عضو شو👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2217279826Cce41f12cdc حتما گزینه پیوستن رو بزن👆🏻

👈 اگر از مرگ میترسید حتما مطالعه کنید!! 🔹عده ای از اساتید حوزه علمیه قم طرحی رو اجرا کردن که بعد از وفاتتون بصورت #رایگان براتون تا سه سال نماز و روزه قضا و کلی خیرات انجام میدن. 🔸توصیه میکنم حتما وارد کانالشون بشید و صوت «توضیحات طرح» رو گوش کنید مطمئنم تا آخر عمرتون دعام میکنید🙏👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار کرمان ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان کرمان همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

🔸ارسالی شما از کرمان : 🔹سلام از شهر گلباف استان کرمان همچنان فاقد اداره میراث فرهنگی،صنایع دستی وگردشگری می باشد. 🔹از زلزله سال ۱۳۶۰ که زلزله شده این دو اثر تاریخی به حال خود رها شده اند(قلعه گلباف و کشیت)از مسئولین محترم تقاضا داریم رسیدگی نمائید. پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود./ایسنا #تمرکز #افسردگی @kerman_news

🔸ارسالی شما از کرمان : 🔹اینجا پارکینگ حاج خلیلی هست رو بروی بازار مظفری و خیلی راحت در حال خرید و فروش مواد هستن و کسی هم کار به کارشون نداره!!! پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan