#صدا سرفه چه تاثیری در بهبود احساس تپش قلب داره ؟ 🆔 @kermanirib

🍗 کوفته مرغ مواد لازم: ۴۵۰ گرم سینه مرغ یا مرغ چرخ کرده ۱/۲ فلفل دلمه‌ای قرمز ۱/۲ فلفل دلمه‌ای سبز ۱ عدد پیاز درشت یا ۳ عدد ریز ۳ حبه سیر گشنیز تازه کمی نعناع تازه ۱/۲ قاشق غذاخوری رب فلفل یا رب گوجه فرنگی ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون فلفل سیاه، پاپریکا، زیره، زردچوبه، نمک 🧆 سینه مرغ رو خرد یا از مرغ چرخ کرده استفاده کنید، در غذاساز، تمام سبزیجات، ادویه‌ها و روغن رو اضافه و درشت خرد کرده، به مرغ اضافه و مخلوط کنید و به مدت یک ساعت یا حداقل ۲۰ دقیقه در یخچال بذارید. 🧆به کوفته شکل بدید و در تابه‌ای که با روغن زیتون چرب شده روی حرارت متوسط ​​گریل کنید هر طرف رو به مدت ۴ دقیقه بذارید تا پخته بشه. با حمص یا دیپ سیر، سالاد، نون یا برنج سرو کنید. 🆔 @kermanirib

معرفی روح الله خالقی توسط هوش مصنوعی #صدا 🆔 @kermanirib

🎦 حرکت کاروان خودرویی خانوادگی به سمت کرمان 🔹ویژه برنامه‌های پنجمین سالگرد گرامیداشت شهید حاج قاسم سلیمانی از امروز در مناطق مختلف کشور و همچنین عراق آغاز می‌شود. 🔹کاروان خودروییِ خانوادگی با عنوان قهرمانِ من حرکت خود را از مشهد به سمت کرمان آغاز کرد. 🔹این کاروان ۲۰۰ نفره با ۵۰ دستگاه خودروی شخصی  و یک دستگاه مینی بوس عازم کرمان شد. 🔹 گلزار شهدای کرمان هم، آماده میزبانی از مهمانان قهرمان ملی ایران شده است. #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

⬅️  تمهیدات و توصیه های ترافیکی مراسم سالگرد شهید سلیمانی توسط سرهنگ لطفیجانشین رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی استان کرمان محمدطاها ابراهیمی: خبرنگار باشگاه دانش آموزی پلیس کرمان #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

💠اعلام محدوديت‌های ترافيکي محورهای برون شهری در ايام هفته مقاومت 🔸در راستای برگزای پنجمين سالگرد شهادت سردار شهيد حاج قاسم سليمانی، برخی محدوديت های ترافيکي در مسيرهای برون شهری نيز لحاظ خواهد شد. 🔹همزمان با فرا رسيدن پنجمين سالگرد شهادت سردار شهيد حاج قاسم سليمانی و افزايش حجم ترددها در مسيرها و محورهای منتهی به شهر کرمان از يازدهم تا پايان روز چهاردهم دي ماه به منظور برگزاري مطلوب اين آيين و همچنين پيشگيري از حوادث يک سری محدوديت های ترافيکی در برخی محورهای برون شهری اعمال می شود. 🔸در اين راستا تردد خودروهای سنگين در محورماهان–کرمان(جاده قديم) محور سيرج–کرمان از سمت دوراهی سيرچ به سمت کرمان  همچنين محور ماهان-جوپار به سمت کرمان(از سمت دانشگاه آزاد اسلامي)، محور هفت باغ علوی به کرمان از ورودی ميدان ساعت از محدوده باغ شاهزاده و همچنين محور باغين به کرمان ممنوع بوده و رانندگان خودروهای سنگين مي بايست از سمت مسير کمربندی جاده جوپار به باغين تردد نمايند. #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

وزارت بهداشت غزه: شمار شهدای فلسطینی در مجموع به ۴۵ هزار و ۵۴۱ نفر افزایش یافته و تعداد مجروحان نیز به ۱۰۸ هزار و ۳۳۸ نفر رسیده است. #غزه #فلسطین 🆔 @kermanirib

⭕️ مهمانان گفتگوی ویژه امشب: سردار فرشید ، فرمانده انتظامی استان و دکتر موسوی آیت اللهی معاون عمرانی استاندار 🔰 موضوع: بررسی چالش ها و برنامه های هفته مقاومت/ زیر ساخت های گلزار شهدا 🆔 @kermanirib

♦️در امنیت خود سهیم باشیم 🔹️اگر متوجه مسافر غیر عادی در اطراف خود شدید، سریعاً به شماره ۱۱۴ ستاد خبری سازمان اطلاعات سپاه اطلاع دهیم. 🆔 @kermanirib

🔴 رهبر معظم انقلاب اسلامی آیت الله خامنه ای 🟢 امپراتوری خبری صهیونیسم در همه ی دنیا سعی کردند سردار بزرگوار عزیز ما را متهم کنند به تروریست،خدا ی متعال صفحه را درست برعکس آنچه که آن ها می خواستند ترتیب داد #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

⭕️ دیدار خانواده‌های هم‌پروازهای حاج قاسم با رهبر انقلاب ◀️ چهارشنبه ۱۲ دی‌ماه همزمان با سالگرد شهادت سردار دل‌ها و شهدای مقاومت خانواده شهدای تشییع و حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان با رهبر انقلاب دیدار می‌کنند. ◀️ این ملاقات صبح روز چهارشنبه برگزار می‌شود. #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

🔹مهیا شدن دیار کریمان برای میزبانی از زائران سردار دلها 🔸در آستانه پنجمین سالروز شهادت سردار دلها ، دیار کریمان آماده پذیرایی از رهروان مکتب مقاومت از سراسر جهان شده گلزار شهدای بین المللی کرمان این روزها میزبانِ میهمانان حاج قاسم است. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418949 🆔 @kermanirib

🔸نقشه طرح ترافیکی ویژه ایام سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی، یازدهم الی چهاردهم دی ماه 🔹از روز سه شنبه این محدودیت‌ها اعمال می شود. 👈سرهنگ پاک ایزدی -رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی مرکز استان #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه #سیما #شبهای_کرمان 🆔 @kermanirib

🔰 جشنواره ملی روایت سرباز🔰 روایتگر سالگرد شهید سلیمانی باشید 📱 شما میتوانید با گوشی موبایل خود راوی ایام سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی باشید و از سوژه های این ایام به صورت ویدئو و عکس گزارش تهیه کنید و برای ما ارسال کنید ◀️ سوژه هایی همچون: - خادمان، موکب ها و موکب داران - کاروان های زیارتی (خانوادگی، دانشجویی، دانش آموزی) - سیل جمعیت حاضر در مراسم سالگرد - میهمانان و زائران خارجی حاضر در مراسم - و در بخش ویژه: خاطرات شهدا و جانبازان حادثه تروریستی گلزار شهدای کرمان 🗓 آثار خود را تا ۳۰ دی ماه از طریق فضای مجازی به شماره 09133421586 ارسال کنید و به همراه آثار، نام، شماره تماس، و شهر محل سکونت خود را ارسال نمایید 🏆 آثار راه یافته به جشنواره در شبکه های صدا و سیما و فضای مجازی پخش خواهد شد و به نفرات برتر جوایز ارزشمندی تعلق میگیرد 🎖 برنده بخش ویژه: بیست میلیون ریال 🥇 نفر اول: پانزده میلیون ریال 🥈 نفر دوم: ده میلیون ریال 🥉 نفر سوم: هفت میلیون ریال و چهار جایزه پنج میلیون ریالی به چهار اثر شایسته تقدیر 💠معاونت فضای مجازی صدا و سیمای کرمان💠 #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

💠 فعلا تصمیمی برای تعطیلی استان در روز ۱۳ دی گرفته نشده است 🔸محمدرضا نژاد‌حیدری، مشاور استاندار و سرپرست اداره کل روابط عمومی استانداری کرمان: 🔹 تا این لحظه هیچ تصمیمی مبنی بر تعطیلی استان کرمان در روز پنج‌شنبه ۱۳ دی ماه گرفته نشده است. 🔹هرگونه تصمیم برای تعطیلی استان در روز ۱۳ دی ماه همزمان با سالروز شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی منوط به مصوبه هیئت وزیران است. 🔸در صورتی که تصمیمی در این خصوص گرفته شود، از طریق رسانه‌های رسمی به اطلاع مردم شریف استان خواهد رسید. #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

🎦 امنیت، لازمه پیشرفت اقتصادی 🔹در آستانه سالگرد شهادت حاج قاسم سلیمانی؛ کرمان از فردا میزبان کاروان‌ها و زائران مزار سردار دلهاست. 🔹سرداری که با حضور همیشگی در میدان‌های رزم و ایجاد امنیت، ابزار پیشرفت اقتصادی در کشور را فراهم کرد. #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

💻 رئیس‌جمهور در گفتگو با KHAMENEI.IR به تشریح جلسه امروز خود با رهبر انقلاب پرداخت؛ 👈 دغدغه اصلی: تورم، کنترل قیمت‌ها و حل مشکل معیشت مردم/ می‌توانیم همه‌ی مشکلات و معضلات کشور را حل کنیم. 💬 دکتر پزشکیان: هر موفقیتی در کشور به خاطر انسجام و هماهنگی بوده است. مشکلات مملکت با وحدت، راحت‌تر قابل حل است. 💬 یکی از بزرگترین دغدغه‌های این جلسه‌مان با رهبر انقلاب، تورم و روند قیمت‌هاست و اینکه چگونه هم ارزش پول ملی را حفظ کنیم و هم معیشت مردم را حل کنیم. 💬 باید با هدفمندی، یارانه‌ها باید به دست مصرف‌کننده‌ی نهایی برسد. تیمی برای بررسی روند قاچاق سوخت و رسیدن یارانه‌ها به مصرف‌کننده‌ی نهایی تشکیل شده است. 💬 دغدغه دیگر رهبر انقلاب ارتباط با کشورهای همسایه است که در حقیقت خودشان یک قدرتی‌اند، ولی دیگر زیر پرچم آمریکا نیستند و میتوانند مستقل عمل بکنند و این برای بهبود اقتصاد، اهمیت دارد. 💬 چند روز بعد از اینکه مشکل تأمین انرژی کشور را با رهبر انقلاب مطرح کردم، وقتی آمدم دیدم چراغهای اتاقشان نصفش خاموش است. 💬 اگر همه در مصرف برق و انرژی صرفه‌جویی کنند و دو درجه پایین بیایند، خیلی کارها میتوانیم انجام بدهیم و این امکانپذیر است، هیچ فشاری هم به مردم وارد نمیشود. 💬 قدم اول در حل مسائل  کشور، وفاق و وحدت داخلی است. اگر ما با هم وحدت و انسجام و وفاق داشته باشیم، هیچ مشکلی نیست که نتوانیم حل کنیم. 💻 Farsi.Khamenei.ir

#صدا آشنایی با حقوق #قانون 🆔 @kermanirib

اوقات شرعی فردا 🗓سه شنبه ۱۱ دی ۱۴۰۳ 🆔 @kermanirib

✅محدودیت‌های ترافیکی آیین بزرگداشت شهدای مقاومت در کرمان 🔹از روز سه شنبه ۱۱دی  تا روز جمعه ۱۴ دی ماه جاری #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib

🌿سه شنبه ۱۱ دی ۱۴۰۳ 🆔 @kermanirib

💠 کرمان در روزی که گذشت (۱۰ دی ۱۴۰۳ ) 🔸 در حادثه تروریستی ۱۳ دی گلزار شهدای کرمان پارسال برای ۲۹۷ نفر پرونده جانبازی تشکیل و برای ۱۳۳ نفر از این افراد رای جانبازی صادر شد. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418436 👉 🔸 همزمان با هفته مقاومت و پنجمین سالگرد شهادت سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی، برخی مدارس کرمان برای اسکان زائران شهید سلیمانی اختصاص داده شده است. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/441846 👉 🔸 با ورود فعالیت سامانه بارشی از اواخر وقت دیروزبارش برف و باران استان کرمان را فرا گرفت https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418491 👉 🔸 در آستانه اولین سالگرد حادثه تروریستی شهدای گلزار کرمان، مجموعه کوتاه «دم زندگی»، از چهارشنبه ۱۲ دی از شبکه دو سیما پخش می‌شود. https://www.iribnews.ir/fa/news/4417792 👉 🔸 همزمان با سالگرد شهادت سپهبد حاج قاسم سلیمانی، یک رام قطار مسافری فوق‌العاده، برای جابه‌جایی مسافران از تهران به کرمان در نظر گرفته شده است که از امروز پیش فروش می‌شود. @kermannewstv 👉 🔸 تیم محراب کرمان در دور برگشت رقابت‌های لیگ برتر والیبال نشسته بانوان، گرامیداشت شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی، سوم شد. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418618 👉 🔸 (نماد) یادبود شهدای حادثه تروریستی کرمان در محل انفجار تروریستی در مسیر گلزار شهدای کرمان در حال انجام برای اتمام نهایی است. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418964 👉 🔸 خادمان حرم رضوی در آستانه پنجمین سالگرد شهادت سردار حاج قاسم سلیمانی بیت‌الزهرای شهر کرمان راغبارروبی کردند. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418987 👉 🔸 قاچاقچی کالا شامل لوازم ورزشی و خانگی در کرمان، هفت میلیارد ریال جریمه شد. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418981 👉 🔸 در آستانه پنجمین سالروز شهادت سردار دلها ، دیار کریمان آماده پذیرایی از رهروان مکتب مقاومت از سراسر جهان شده گلزار شهدای بین المللی کرمان این روزها میزبانِ میهمانان حاج قاسم است. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418949 👉 🔸 سرانه پایین بهداشت و درمان در شرق استان و کمبود امکانات بیمارستانی علاوه بر ایجاد مشکل برای بیماران، گلایه مندی مسئولان دانشگاه علوم پزشکی بم و کادر درمان شرق استان نیز در پی داشته است. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418957 👉 🔸 در مسیر‌های منتهی به گلزار شهدای شهر کرمان، در هفته مقاومت ، محدودیت‌های ترافیکی اعمال شده است . https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4417608 👉 🔸 جمعی از زائران سردار دلها برای حضور در مراسم سالگرد شهید سلیمانی از مشهد الرضا تا گلزار شهدای کرمان را به صورت دوی استقامت طی می کنند واین زائران به راور رسیدند https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4418954 👉 🔸 مس کرمان نیم فصل لیگ برتر هندبال را با نایب قهرمانی به پایان رسید. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4419168 👉 🔸 ۸ هزار هکتار از اراضی کشاورزی جنوب استان کرمان در اجرای قراردادهای برون‌سپاری سنددار شد. https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4419174 👉 🔸 زلزله ای به بزرگی: 3.8 حوالی كوهبنان را لرزاند @kermannewstv 👉 🔸 زلزله ای به بزرگی: 3.2 حوالی شهداد را لرزاند @kermannewstv 👉 🔸 باهری گفت:آموزش حضوری مدارس شهر کرمان سه شنبه و چهارشنبه یازدهم و دوازدهم دی تعطیل وآموزش از طریق فضای مجازی بستر شاد پیگیری می شود https://kerman.iribnews.ir/fa/news/4419242 👉 🆔 @kermanirib

وضعیت هوای امروز شهر کرمان 🌧 ابری ،همراه با بارش باران تغییرات دمای امروز 🔺۱۱🔻۱ 🌡 دمای فعلی ۷ درجه ی سانتی گراد 🆔 @kermanirib

🗓 برنامه های امروز سه شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۱۱صدا و سیمای مرکز کرمان #سیما 🖥 #صدا 📻 🆔 @kermanirib

🔺️خانواده شهدای حادثه تروریستی و تشییع حاج‌قاسم روز چهارشنبه ۱۲ دیماه با مقام معظم رهبری دیدار می‌کنند. بر اساس این گزارش، پدر، مادر، خواهر، برادر، همسر و فرزند خانواده شهدا بر اساس سهمیه هر خانواده می‌توانند به این دیدار اعزام شوند. در این دیدار که در آستانه پنجمین سالگرد شهادت حاج‌قاسم انجام می‌شود؛ خانواده شهید سلیمانی نیز حضور دارند. #روایت_سرباز #سرباز_وظیفه 🆔 @kermanirib