✳️مهمترین عناصر صبحانه👇 💠یک صبحانه سالم باید شامل انواع اقلام غذایی باشد که مهمترین آن ها عبارتند از:👇 🔸کربوهیدرات 🔸پروتئین ها 🔸فیبر (مانند خوردن یک میوه یا سبزیجات که در معده ماندگاری بیشتری دارد و برای مدت طولانی تر احساس سیری می کنید) 🔹توجه: این عناصر باید با منابع مختلف غذایی مانند خوردن تخم مرغ، نان، شیر و برخی از مشتقات آن، مربا یا عسل، میوه ها یا سبزیجات به منظور تامین انرژی و بهبود عملکرد بدن همراه باشند تا در طول روز احساس خستگی و گرسنگی کمتری کنید. #صبحانه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

اطلاعیه مهم : ویژه اتباع روستای کرمجگان قم به اطلاع کلیه اتباع کشور افغانستان که درکرمجگان ساکن ومجوز اقامت و کار ندارند می رساند: از تاریخ ۱۷ بهمن ۱۴۰۰ به مدت یک هفته مهلت دارند ، روستای کرمجگان راترک کنند . درغیر این صورت با این افراد و همچنین با افرادی که محل سکونت به این اتباع داده اند برخورد قانونی صورت خواهد گرفت. لازم به ذکر است ، اتباع دارای مجوز اقامت و مجوز کار هرچه سریعتر خود و افراد تحت تکفل خود را با مدرک شناسایی معتبر به شورای اسلامی و دهیاری معرفی کنند . حضور اتباع مجرد ، حتی با وجود مجوز اقامت و کار در روستای کرمجگان ممنوع می باشد و تا تاریخ ذکر شده روستا را ترک نمایند. عواقب تخطی از این اطلاعیه هم شامل صاحبین املاک و هم اتباع ذکر شده خواهد بود. ۱۶ بهمن ۱۴۰۰ شورای اسلامی و دهیاری کرمجگان

کارگاه نبات ریزی شهدبهار روستای ابرجس به نیروی جوان جهت همکاری نیازمند است علاقه مندان باشماره 02534236170 تماس حاصل فرمایند

🔴 عزل امام جمعه تفرش مسئول شورای سیاست گذاری ائمه جمعه استان مرکزی: 🔹حجت‌الاسلام حسین حاجی لری امام جمعه تفرش عزل و در چند روز آینده امام جمعه جدید معرفی می شود. 🔹پنج شنبه گذشته پسر یازده ساله امام جمعه تفرش در جریان رانندگی با سمند در جاده تفرش - قم با یک خودرو پرشیا تصادف کرد که بر اثر آن ۳ عضو یک خانواده (پدر و دو دخترش) فوت کردند و ۴ نفر دیگر هم مصدوم شدند. #کانال_رسمی_کرمجگان

🎥 مامور حرمت شکن شهرداری تبریز عزل شد 🔹روز گذشته فیلم کوتاهی از درگیری یکی از مامورین سد معبر شهرداری با یک معلول دستفروش در فضای مجازی منتشر شد که واکنش های بسیاری در پی داشت و این مامور حرمت شکن شهرداری تبریز با دستور شهردار کلانشهر تبریز عزل شد. #کانال_رسمی_کرمجگان

🔴 توزیع برنج ایرانی بدون دریافت هزینه ارسال معاون سازمان مرکزی تعاون روستایی: 🔹از فردا (دوشنبه) برنج شیرودی با قیمت مصوب 42 هزارتومان از طریق پلتفرم ها عرضه خواهد شد و بابت ارسال آن به درب منزل، نیز هزینه ای دریافت نمی شود. #کانال_رسمی_کرمجگان

⭕️مبلغ یارانه ۱۴۰۱ اعلام شد 🔹رحیم زارع، سخنگوی کمیسیون تلفیق: یارانه پیش بینی شده سال بعد ۴۵ هزار تومان در نظر گرفته شده و منبعی برای افزایش یارانه در سال ۱۴۰۱ نداریم، زیرا یارانه از محل گندم و سایر کالاهای اساسی به مردم پرداخت می شود. #کانال_رسمی_کرمجگان

🔺حداقل دستمزد به ۸.۹ میلیون تومان نزدیک است؟ 🔹از هفته آینده شورای عالی کار وارد بحث تعیین حداقل دستمزد سال آینده خواهد شد. 🔹شورای عالی کار پس از هشت جلسه بحث و بررسی درباره میزان سبد معیشت کارگران، روز گذشته به رقم ۸.۹ میلیون تومان رسید. این سبد معیشت حداقلی خانوارهای کارگری، برای مذاکرات مزدی سال آینده تعیین شده است. اصغر آهنی‌ها، نماینده کارگران در شورای عالی کار: 🔹رقم حداقل دستمزد سال آینده از سوی هیچ یک از طرفین مذاکره هنوز اعلام نشده است. 🔹سبد معیشت مجموع هزینه‌های اجتماعی و هزینه های دستمزدی است و معیار پرداخت حقوق نیست؛ چرا که یارانه‌هایی که دولت پرداخت می‌کند نیز در این سبد لحاظ می‌شود. بنابراین مجموع حقوق و مزایایی که در نظر گرفته می‌شود به اضافه یارانه و کمک معیشتی که دولت می‌پردازد در مجموع رقمی نزدیک به سبد معیشت خواهد بود./اقتصادآنلاین #کانال_رسمی_کرمجگان

🛑 تا پایان امسال ۵۰ درصد مصرف برق هوشمند می‌شود 🔹وزارت نیرو نصب ۱.۵میلیون کنتور هوشمند برق را آغاز کرده است، طرحی که شامل مشترکان بخش‌های صنعتی، کشاورزی، ادارات و مراکز تجاری بزرگ و در اینده شامل مشترکین خانگی می‌شود. 🔹کنتورهای هوشمند برای افزایش کیفیت برق‌رسانی طراحی شده است که با کنترل و بررسی ولتاژ شبکه از بسیاری از صدمات به وسایل برقی جلوگیری خواهد کرد. #کانال_رسمی_کرمجگان

🔺دلار صرافی در نیمه کانال ۲۴هزار تومان ▫️دلار: ۲۴،۵۹۸ تومان ▫️یورو: ۲۸،۶۸۲ تومان #کانال_رسمی_کرمجگان

🔴 با عاملان انتشار تصاویر جرائم خشن برخورد جدی می شود حسینی رئیس پلیس فتا خوزستان: 🔹با افرادی که تصاویر جرائم خشن را در فضای مجازی منتشر می‌کنند، برخورد جدی می‌شود. 🔹با وجود دستگیر شدن عاملان جنایت قتل دختر اهوازی توسط پلیس، تهیه و انتشار این گونه کلیپ‌ها باعث تشویش اذهان عمومی می شود./ باشگاه خبرنگاران جوان یاسر جلالی، دستیار ویژه رئیس سازمان تبلیغات اسلامی نیز در توییتی در خصوص خبرگزاری رکنا نوشت: 🔹برای این نارسانه رکنا باید تدبیری بشود! تحمل این حجم از آسیب فراگیر و ضربه‌های عمیقی که به نام خبر، به افکار عمومی و قلب و ذهن مردم وارد می‌شود، هیچ توجیهی ندارد. سعید مالکی، روزنامه نگار هم در توییتی نوشت: 🔹الان که خبرگزاری رکنا یک فیلم سر بریدن را بدون توجه به اصول انتشار اخباری از این دست در رسانه ، منتشر کرده یعنی تخلف محسوب می شود یا نمی شود آیا؟! پلیس فتا کجایی؟! دقیقا کجایی عزیز؟! #کانال_رسمی_کرمجگان

🔴 سبد معیشتی خانوار، ۸ میلیون و ۹۷۵ هزار تومان شد رعیتی، معاون وزیر کار: 🔹امشب در شورای عالی کار سبد معیشتی کارگران برای سال 1401 مشخص شد که مبلغی بالغ بر ۸ میلیون و ۹۷۵ هزار تومان خواهد بود. 🔹۳۶.۶ درصد از این سبد بخش خوراکی است و مابقی بخش غیر خوراکی را تامین خواهد کرد. #کانال_رسمی_کرمجگان

‏از ۱۵ مرداد ۱۴۰۰ که آقای رییسی سکان دولت را دست گرفته تا ۱۵ بهمن، شش ماه گذشته و این یعنی یک هشتم دولت سیزدهم تمام شده، در حالی که هنوز بسیاری از مدیران دولت روحانی تغییر نکرده‌اند! دولت چشم بهم بزند، یک هشتم از عمرش باقی مانده ازحدود ۳۴۰۰ پست حساس دولت (سازمان‌ها، شرکت‌ها... ‏مؤسسات، معاونین، وزارت‌خانه‌ها در ستادها و استان‌ها) کمتر ۱ز ۵۰۰ مورد تغییر کرده است! دولت آقای رییسی اگر می‌خواهد سیاست‌های رییس جمهور جدید در فرصت باقی‌مانده محقق شود، به توصیه‌های وزیر روحانی در سال ۹۲ توجه کند... @kermejegannews

🔺فوت ۸۵ هم‌وطن دیگر در شبانه روز گذشته بر اثر کرونا و شناسایی ۳۵ هزار و ۴۲۹ بیمار جدید @kermejegannews

🔴رکنا توقیف شد 🔹خبرگزاری رکنا که در انتشار تصاویر دلخراش از حوادث شهرت دارد، اخیرا تصویری از قتل فجیع یک زن منتشر کرد که باعث اعتراض بسیاری از مخاطبان شد. 🔹به همین دلیل هیات نظارت بر مطبوعات با تشکیل جلسه‌ای فوق‌العاده، با اکثریت آرا رای به توقیف این پایگاه خبری داد. #کانال_رسمی_کرمجگان

🔺شلیک سارقان مسلح منزل به سمت مامور پلیس رییس پلیس پیشگیری تهران: 🔹سارقان در محدوده میرداماد شناسایی شدند وبه همین دلیل محل متواری شدند در جریان تعقیب و گریز این سارقان اقدام به تیراندازی به سمت ماموران کردند که در نهایت پلیس خودرو را متوقف کرد. 🔹با متوقف شدن خودرو، یکی از اعضای این باند اقدام به تیراندازی به سمت ماموران کرد که در این حادثه یکی از ماموران از ناحیه شکم مورد اصابت گلوله قرار گرفته و به بیمارستان منتقل شد. 🔹در نهایت  سه نفر از اعضای باند از جمله یک زن و کودک از سوی ماموران دستگیر و به مقر انتظامی منتقل شدند،۲ تن دیگر از اعضای این باند نیز پا به فرار گذاشتند که هویت آنان مورد شناسایی قرار گرفته و به زودی دستگیر می شوند. #کانال_رسمی_کرمجگان

⭕️ ویدئویی که قدرت انتقال امیکرون را به تصویر می کشد 🎥 دانشمندان ژاپنی با انتشار این تصاویر قدرت انتقال اُمیکرون را به نمایش گذاشتند 🔻دانشمندان ژاپنی اعلام کردند، کافی است حداقل ۱۵ دقیقه با فرد مبتلا بدون ماسک در فاصله نیم متری یا کمتر صحبت کنید.‌‌ #کانال_رسمی_کرمجگان

این بار پلیس خوب از خجالت شرور در اومد اینبار قمه‌کش با تیراندازی پلیس همدان از پای افتاد. #کانال_رسمی_کرمجگان

🛑 صعود کرونا در قم با ۷ فوتی جدید طی شبانه روز گذشته 🔹بستری جدید: ۱۰۸ نفر 🔹کل بیماران بستری: ۴۶۱ نفر 🔹بیمار بدحال: ۴۰ نفر #کانال_رسمی_کرمجگان

🔺اصلاح قانون استفاده از سلاح حین ماموریت با فوریت به صحن مجلس می‌آید عباس زاده مشکینی، سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس: 🔹نشستی برای بررسی قانون سلاح در این کمیسیون با حضور مسئولان ناجا، وزارت اطلاعات، بسیج و معاون امنیتی وزارت کشور برگزار شد. 🔹قانون استفاده از سلاح در حین ماموریت توسط ماموران مصوب سال ۱۳۷۳ است که با توجه به اینکه ۲۷ سال پیش تصویب شده دارای ایراداتی است. 🔹کمیسیون امنیت ملی مجلس برای تامین امنیت کشور و با توجه به شهادت رسیدن نیروی وظیفه ناجا در شیراز اقدام به اصلاح این قانون کرده است. 🔹دولت یک لایحه در رابطه با ترمیم قانون استفاده از سلاح اوایل سال به کمیسیون امنیت ملی مجلس ارائه کرده بود. 🔹ناجا هم یک پیش‌نویس به کمیسیون امنیت ملی فرستاده تا با تلفیق این دو به یک پیش‌نویس جدید در رابطه با قانون استفاده از سلاح به تصویب برسیم. 🔹احتمالاً بررسی این قانون چند جلسه‌ای در کمیسیون امنیت ملی زمان ببرد تا یک کار کارشناسی و تحقیق شده بر روی قانون استفاده از سلاح انجام شود. 🔹پس از تصویب قانون در کمیسیون، به فوریت به صحن مجلس ارسال می‌شود. #کانال_رسمی_کرمجگان

🔴 نیروی انتظامی مرجع صدور سند شد 🔹به موجب مصوبه هیئت وزیران متعاملین وسیله نقلیه موتوری مکلفند برای نقل‌و‌انتقال وسایل نقلیه خود به مراکز تعیین شده توسط نیروی انتظامی، مراجعه و درخواست خود را در سامانه شماره‌گذاری ثبت نمایند. 🔹پلیس راهور پس از بررسی‌های مختلف، اقدام به اختصاص پلاک به ‌نام آخرین مالک، نصب بر روی وسیله نقلیه و صدور سند مالکیت رسمی و کارت شناسایی وسیله نقلیه می‌نماید. #کانال_رسمی_کرمجگان

✨﷽✨ 🌼حکایتی بسیار زیبا و خواندنی ✍ﺯﻧﯽ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺷﺖ ﻫﺮ ﺷﺐ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺑﺎﺑﺖ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﺧﻮشحالی‌هایش ﺭﺍ ﺑﻨﻮﯾﺴﺪ. ﯾﮑﯽ ﺍﺯ شبها این‌گونه ﻧﻮﺷﺖ : 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺐ ﺻﺪﺍﯼ ﺧﺮﺧﺮ ﺷﻮﻫﺮﻡ ﺭﺍ ﻣﯽﺷﻨﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺯﻧﺪﻩ ﺍﺳﺖ ! 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩخترم ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﺯ ﺷﺴﺘﻦ ﻇﺮﻓﻬﺎ ﺷﺎﻛﯽ ﺍﺳﺖ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻧﻬﺎ ﭘﺮﺳﻪ نمی‌زند ! 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﻣﺎﻟﯿﺎﺕ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺷﻐﻞ ﻭ ﺩﺭﺁﻣﺪﯼ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﺑﯿﻜﺎﺭ ﻧﯿﺴﺘﻢ ! 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻟﺒﺎس‌هایم ﻛﻤﯽ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺗﻨﮓ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻏﺬﺍﯼ ﻛﺎﻓﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺩﺍﺭﻡ ! 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭘﺎﯾﺎﻥ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﺍﺯ ﭘﺎ ﻣﯽﺍﻓﺘﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺳﺨﺖ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ ! 🗒ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺯﻣﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﺸﻮرم ﻭ ﭘﻨﺠﺮﻩﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﻨﻢ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﺧﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﺩﺍﺭﻡ ! 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﻛﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺑﯿﻤﺎﺭ می‌شوم، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺁﻭﺭﻡ ﻛﻪ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺳﺎﻟﻢ هستم! 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﻫﺪﺍﯾﺎﯼ ﺳﺎﻝ، ﺟﯿﺒﻢ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ می‌کند، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻋﺰﯾﺰﺍﻧﯽ ﺩﺍﺭﻡ ﻛﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻢ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ ﻫﺪﯾﻪ ﺑﺨﺮﻡ ! 🗒خوﺷﺤﺎﻟﻢ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﺯﻧﮓ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﻮﻡ، ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﺯﻧﺪﻩﺍﻡ. میتوان به همه چیز خوب نگاه کرد نه؟ #کانال_رسمی_کرمجگان

⭕️مهلت ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۱ تمدید شد 🔹متقاضیان حضور در کنکور سراسری ۱۴۰۱ تا چهارشنبه می‌توانند برای ثبت‌نام از طریق این لینک http://sanjesh.org/ اقدام کنند. @kermejegannews

✳️یکی از نکات داشتن خواب بهتر شبانه برنامه خواب منظم است.👇 🔸استفاده از یک برنامه خواب منظم منجر به تنظیم ساعت بدن خواهد شد. در صورتی که هر شب در ساعت مشخصی به خواب بروید و صبح نیز در یک ساعت از خواب برخیزید، ساعت بدن شما مطابق با برنامه خواب شما تنظیم خواهد شد که این امر در انرژی روزانه شما بسیار موثر است. #خواب #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• به رسم هر روز صبح 🌷اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَیْنِ وَ عَلىٰ عَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَ عَلىٰ اَوْلادِ الْحُسَیْنِ وَ عَلىٰ اَصْحابِ الْحُسَیْنِ 🍀«السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَا بَقِیَّةَ اللَّهِ فِی أَرْضِه» #سلام‌برتو_ای‌_حضرت‌بقیة‌الله‌درخلق‌_زمین‏ 🍀«السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَا مِیثَاقَ اللَّهِ الَّذِی أَخَذَهُ وَ وَکَّدَهُ» #سلام‌برتوای‌عهدوپیمان‌الهی_که‌خداآن‌عهد‌را_‌گرفت‌و_بر_امت‌_محکم‌گردانید 🍀«السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَا وَعْدَ اللَّهِ الَّذِی ضَمِنَهُ‏» #سلام‌برتو_ای‌_وعده‌الهی‌که‌_خدا_آن‌_وعده‌_را_ضمانت‌کرده •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• @kermejegannews