#آموزش_تندخوانی 🤓 (قسمت اول) ⭕️مقدمه ای بر تندخوانی: تاریخچه تندخوانی📚 پـس از #جنگ جهانـی دوم تجـربه بـه انسان آموخت که چشم و ذهن او این قابلیــت را دارد که با تمریـن به حـدی بـالـاتـر از ادراک بـرسـد و بـا سـرعــت بیشتری ببیند و تشخیص دهد.😎 ماجــرا از ایــن قـرار بود کـه در جنـگ جهـانــی دوم متوجه شدند که بعضی از خلبـانان اهـداف مـورد نـظر خـود را به خوبی تشخیص نمی دهند ✈ چـرا که سرعـت بـالــای هـواپیـما و پـایین بـودن سرعت تجـزیه و تحلیل، و ادراک ذهـن و چشم خلـبان، این قابلـیت را به آن‌ها نمی‌دادپس دستگاهی را طراحی کردند که کارش این بود، تصـاویر را به خلبان نشان می‌داد و خلبان هم تصـاویر را به خوبـی مــی‌دید و بایستــــی تشخیـص‌ می‌داد که تصویر چیـست❓ اوایـل تصـاویـر را بـه صـورت آرام و بـا سرعـت کم نمایش می دادند، تصاویری مثل:🚛کامیون ⛺ چادرساختمان و... رفته رفـته با گذشتن هر مرتبه سرعـت را افـزایـش دادند تا جـایــی کـه در اثـر تمریـن بر روی این کـار همان خلبـان‌ها توانستنـد بـا سرعـت زیـاد ، تصـاویـر را تشخیـص دهـند و چیستـی آن را درک کنند. در همان زمان بود که یک چشم پزشک فرانسوی به ذهنش خطور کرد، اگر این کار در مورد کلمات هم انجام شود ما با سرعت بالاتری کلمات را تشخیص می‌دهیم، یعنی کلمات را با سرعت بیشتری از مقابل چشم عبور دهند و یا چشم با سرعت بیشتری از روی کلمات عبور کند؛ تا با این عمل و تکرار آن چشم ما سرعت دید بالاتری پیدا کند و ذهن هم در اثر تمرین، ادراک بیشتری پیدا کند و بدین شکل مبحث تند خوانی از هاروارد شروع و در سراسر دنیا گسترش یافت. 📖 📚 @ketabchi313

🤓 #آموزش_تندخوانی📚 (قسمت دوم) تندخوانی فواید بسیار زیادی دارد کسانی که تکنیک تند خوانی را می آموزند قابلیت‌های خواندنی خود را بطور چشم‌گیری افزایش می‌دهند، با سرعت بیشتری مطالعه می‌کنند و در زمان کمتر مطالب بیشتری را خوانده و فرا می‌گیرند، برای افرادی که دارای مشغله هستند و وقت کمی دارند آموزش تکنیک تندخوانی ارزش حیاتی دارد، در عصر اطلاعات، عصر رایانه، عصر اتم، کسی موفق‌تر است که بیشتر بداند. شما هر تخصصی که داشته باشید، در هر مقطعی که باشید، هرکاری که داشته باشید، لازم است نسبت به آن تخصص اطلاعات بیشتری داشته باشید. حتما دیده اید افرادی را که از نظر مدرک و درجه تحصیلات برابراند، اما از نظر قابلیت و توانایی تخصصی خیلی با هم متفاوتند؛ مهندسی خیلی ضعیف عمل می‌کند اما مهندسی دیگر باهمان مدرک بسیار توانمند و کارآمد عمل می‌کند؛ معلم ، دکتر، استاد دانشگاه و هر فرد دیگری در هر تخصصی از این قاعده مستثنی نیست. 😊 شما هر تخصص و هر شغلی که دارید، اگر اطلاعات بیشتری راجع به آن تخصص داشته باشید، خیلی موفق‌تر، قوی‌تر و کارآمدتر ظاهر خواهید شد. روزانه صدها یا هزاران کتاب در ارتباط با رشته های مختلف چاپ می‌شوند و ما با این همه گرفتاری نمی‌توانیم این همه کتاب را مطالعه نماییم. اما اگر روش‌هایی آموخته باشیم که بتوانیم سریع بخوانیم و بهتر درک کنیم، این کمک خیلی موثر و بزرگی به ما می‌کند که از حداقل زمان، بیشترین و بهترین استفاده را ببریم و بر وسعت اطلاعات خود بیفزایم و پیشرفت داشته باشیم. 😉 در قسمت سوم خواهید خواند: کند خوانی چه دلایلی دارد؟ چه رفتارهایی باعث کند خوانی می شود ؟ چه رفتارهایی از تند خوانی جلوگیری می کند ؟ لینک قسمت اول آموزش تند خوانی 📚@ketabchi313

🤓 #آموزش_تندخوانی 📚 (قسمت سوم) #علل_کندخوانی 1⃣ کلمه‌خوانی 😧 از ابتدا به ما آموزش داده اند که کلمه به کلمه بخوانیم؛ از زمانی که خواندن بوده به همین شکل بوده، از هزاران سال پیش تا امروز باز هم باهمان روش سنتی هزار سال پیش مطالعه می‌کنیم. ۷۰ % پیشرفت‌ها مطابق با تحقیقات از مطالعه به دست می‌آید و متاسفانه ایرانیان علاقه‌ی کمی به مطالعه دارند. 😐 ایرانیان با سواد تنها ٣ دقیقه در روز مطالعه می‌کنند! برخی هم اصلا مطالعه نمی‌کنند!😒 ❌شاید علت این بی‌انگیزگی این باشد که همیشه به ما گفته‌اند بخوانید اما هیچ وقت نگفته‌اند که چگونه بخوانید❗️ 🔰کلمه‌خوانی هم سرعت مطالعه را کم می‌کند و هم میزان درک را پایین می‌آورد، اگر کلمه‌خوانی تبدیل به جمله‌خوانی یا عبارت‌خوانی شود نه تنها سرعت بالا می‌رود، بلکه درک نیز بیشتر می‌شود.😊 این عقیده که خواندن کلمه کلمه درک را زیاد می‌کند دقیقا عکس واقعیت است زیرا مغز با معنی کلمات کار دارد و کلمات نیز در جمله نمود دارند، همین الان که این مطلب را مطالعه می‌کنید، مغز شما با کلمات کاری ندارد بلکه جملات را معنی می‌کند. اگر قرار باشد مغز روی تک‌تک کلمات فکر کند: ✅ اولا معنای بعضی از کلمات را درک نمی‌کند؛ زیرا این کلمه در جمله معنی پیدا می‌کند. ✅ دوما میزان درک پایین می‌آید. 2⃣ خواندن با صدای بلند (بلندخوانی) 🤯 دومین علت کندخوانی، بلند‌خوانی است. کسی که با صدای بلند می‌خواند حتی اگر با نهایت سرعت هم بخواند نمی‌تواند ۳۰۰- ۴۰۰ کلمه در دقیقه بیشتر بخواند، زیرا سیستم گفتاری ما برای افزایش سرعت محدودیت دارد اما اگر این بلند خواندن به صامت‌خوانی یا چشم‌خوانی (خواندن با حرکت دادن چشم) تبدیل شود هم سرعت بالا می‌رود و هم درک مطلب بیشتر می‌شود.👌 🔰عده ای می گویند اگر ما ابتدا بلند بخوانیم بعد با گوش‌هایمان بشنویم بهتر یاد می‌گیریم. اما این عقیده کاملا اشتباه است. البته بلندخوانی در مرحله مرور (که بعدها مراحل صحیح مطالعه به روش تندخوانی را آموزش می دهیم) وجود دارد اما در مرحله خواندن باعث کند شدن سرعت و یادگیری می‌شود. 🔰متاسفانه عده ای عادت به بلند خواندن دارند و این عادت غلط است. ما می‌خواهیم عادت صحیح صامت‌خوانی را جایگزین آن کنیم تا بهره‌وری مطالعه بالا برود. ❌ برخی دیگر درون‌خوانی یا لب‌خوانی می‌کنند که این هم به شدت تمرکز را از بین می‌برد و سرعت مطالعه را کم می‌کند❗️ 3⃣ درون‌خوانی (لب خوانی)🤭 این لب خوانی هم عادت غلطی است و باید به صامت‌خوانی یا چشم‌خوانی تبدیل شود، چرا که باعث پایین آمدن درک مطلب و سرعت مطالعه می‌شود. لینک قسمت دوم آموزش تند خوانی 📚 @ketabchi313

🤓 #آموزش_تندخوانی 📚 (قسمت چهارم) ادامه #علت‌های_کندخوانی 4⃣ برگشت غیر ارادی چشم به عقب🙄 خیلی وقت‌ها شما مشغول مطالعه مطلبی هستید، اما گاهی اوقات چشم به صورت ناخودآگاه برمی‌گردد و چند کلمه عقب تر را نگاه می کند و این از اختیار و اراده شما خارج است و به صورت ناخودآگاه رخ می‌دهد.😫 راه چاره این مشکل خط بردن زیر جملات با انگشت یا خط بر خط است؛ البته این برای اوایل کار است بعدها زمانی که بر اثر تمرین در این زمینه، مهارت یافتید دیگر نیازی به خط بردن نیست، بلکه همین عمل که الان باعث تندخوانی شما می‌شود در آن زمان سبب کندخوانی‌تان می‌شود.😯 🔰زمانی که سرعت خواندن بالا می‌رود خط‌بردن باعث جلوگیری از برگشت غیر ارادی چشم به عقب می‌شود و به این طریق که خط بر، یا انگشت زیر کلمه‌ای خواهد بود که در حال خواندن آن هستید و چشم آن کلمه را دنبال می‌کند و به سمت جلو هدایت می‌شوید و از مشکل برگشت غیر ارادی چشم به عقب جلوگیری می‌شود. 5⃣ سر گردانی چشم بین خطوط😳 گاهی اوقات پیش می‌آید که در حین مطالعه زمانی که مطلبی را می‌خوانید، خط مورد نظر را گم می‌کنید و چشم بین خطوط سرگردان می‌شود، یا خط تکراری را می‌بینید و یا یک خط بالاتر یا یک خط پایین‌تر را نگاه می‌کنید.😵 برای رفع مشکل گم کردن خط نیز مانند مشکل برگشت غیر ارادی چشم به عقب از حرکت انگشت یا خط‌بر استفاده می‌شود، با این روش به جز افزایش یادگیری، سرعت و تمرکزتان نیز افزایش می‌یابد. 6⃣ مکث طولانی چشم بر روی کلمات🧐 چشم به طور متوسط یک چهارم ثانیه روی هر کلمه مکث می‌کند یعنی در هر ثانیه ۴ کلمه و در هر دقیقه ۲۴۰ کلمه، در حالی که تجربه نشان داده اکثر افراد برای اولین بار که سرعت خواندنشان را اندازه‌گیری می‌کنند به کمتر از ۲۴۰ کلمه می‌رسند. علت این امر همان موانعی است که گفته‌شد: کلمه‌خوانی – بلندخوانی – لب‌خوانی – برگشت غیر‌ارادی چشم به عقب – سرگردانی چشم بین خطوط و مکث طولانی. به همین دلایل سرعت معمولا کمتر از ۲۴۰ کلمه است. این مکث را نمی‌توان از بین برد اما می‌توان زمان آن را کوتاه کرد، تا جایی می‌رسید که حتی در دقیقه ۶۰۰-۷۰۰ کلمه به بالا را خواهید خواند. ✅این مشکل را نیز با استفاده از خط‌بر به راحتی می‌توان حل کرد. در ابتدا امکان دارد سرعت‌تان پایین باشد اما اندک اندک و با تمرین، سرعت‌تان افزایش می‌یابد. ❌ مکث طولانی مدتِ چشم بر روی کلمات، علاوه بر کاهش سرعت مطالعه، باعث خستگی چشم می‌شود و ادامه مطالعه را به خطر می‌اندازد. شما خیلی از اوقات تجربه کرده‌اید که خوابتان نمی‌آید اما با در دست گرفتن یک کتاب و مطالعه‌ای اندک خوابتان می‌گیرد، مثل این‌که قرص خواب‌آور خورده‌اید. یکی از دلایل این امر مکث طولانی روی کلمات و کندخوانی است.😴 7⃣ محدودیت حوزه‌ی دید🤓 هفتمین علت کندخوانی محدودیت حوزه دید است. (مانند جریان خلبانان که در مقدمه و قسمت اول آموزش تندخوانی گفته شد.) به این معنا که در حالت عادی وقتی به یک متن نگاه می‌کنید، چند کلمه را می‌توانید ببینید و درک کنید اما اگر این محدوده وسیع‌تر باشد، تعداد کلماتی که می‌توانید ببینید هم بیشتر است و نتیجه این افزایش حوزه‌ی دید، دیدن و درک کردن کلماتِ بیشتر و افزایش سرعت مطالعه خواهد بود.🙂 این تکنیک افزایش حوزه‌ی دید در مطالعه ارزش حیاتی دارد و یکی از ضروریات خواندن است. لینک قسمت سوم آموزش تند خوانی 📚@ketabchi313

🤓 #آموزش_تندخوانی📚 (قسمت پنجم) 📖 تمرین برای تندخوانی تمرین اول👇 💠در اینجا می‌خواهیم یک تمرین انجام دهیم تا هماهنگی بین چشم و حرکت دست ایجاد یا بیشتر شود، یک کتاب یا نوشته را آماده می‌کنید و در ابتدای کار و دفعات اولیه، بدون درکِ مطلب، خط می‌برید. در ابتدا هدف ما درک کردن مطالب نیست بلکه فقط هماهنگی چشم و دست است به همین دلیل سعی کنید هیچ مطلبی را درک نکنید حتی توصیه می‌کنیم که کتاب را وارونه بگیرید تا مطالب قابل خواندن و درک کردن نباشد، البته این برای ابتدای کار است. بعدها که مهارت بیشتری پیدا کردید، در پی هدف اصلی از خواندن، که درک کردن است خواهیم بود. کتاب یا نوشته را وارونه بردارید و نرم و روان خط ببرید و با چشم حرکت انگشت را دنبال کنید، انگشت را زیر اولین کلمه از اولین خط، یعنی گوشه سمت راست بالای صفحه قرار داده و نرم و روان خط‌بردن را آغاز کنید، سعی کنید از ابتدا با انگشت این کار را انجام دهید فقط در صورتی که حساسیت داشتید یا اذیت شدید از خط‌بر (مثلا مداد) استفاده کنید. در غیر این صورت سعی کنید حتما از انگشت دستتان استفاده کنید. به مدت یک دقیقه سریع خط ببرید و فقط عبور کلمات را احساس کنید و وقتی به پایان صفحه رسیدید دوباره از ابتدا شروع کنید و هر بار سریع‌تر از دفعه قبل خط ببرید. (فقط چشم‌ها حرکت کند و سر را حرکت ندهید و نرم و روان با یک دست کتاب را نگه‌دارید و با دست دیگر خط ببرید.) خیلی سریع پرواز کلمات را ببینید، لازم نیست درک کنید. بعضی‌ها حتی وارونه هم دقت می‌کنند تا درک کنند. اساساً هدف ما از اولین کار در انجام این تمرین این است که فقط ببینید و اصلا درک نکنید به همین دلیل هم گفته شد که کتاب را وارونه بگیرید. و این که می‌گوییم درک نکنید سبب نشود که اصلا دقت نکنید و به جای تمرین، به اطراف نگاه کنید و تنها چیزی که به آن توجه ندارید متن نوشته باشد. 😁(نه افراط کنید و نه تفریط) این تمرین را به مقدار زیاد انجام دهید که هماهنگی لازم بین چشم و دست ایجاد شود، هدف ما از این تمرین ایجاد عبارت‌خوانی و جمله‌خوانی و همچنین بیداری ضمیر ناخودآگاهِ مطالعه است و درست است که در این مرحله درکی وجود ندارد اما چشم عادت کرده و عبارت‌خوانی به صورت ملکه‌ای برای آن در می‌آید. لیــنک قسمـت چهــارم تندخوانی 📚 @ketabchi313

🤓 #آموزش_تندخوانی📚 (قسمت ششم) 📖تمرین برای تندخوانی تمرین دوم 👇 💠تمرین برای عبارت‌خوانی: یک کتاب یا نوشته که دارای خطوط کامل است انتخاب کنید، به‌طوری که خطوط آن کامل باشد و دارای نیم‌خط نباشد، این خطوط را به سه قسمت تقسیم کنید. 😊 یعنی با شماره ۱، یک سوم ابتدای خط، با شماره ۲، یک سوم وسط خط و با شماره ۳، یک سوم انتهایی خط را می‌بینید و خط می‌برید، البته هنوز نوشته را وارونه بگیرید زیرا هنوز هدف درک نیست. بدون هیچ درکی این تمرین را ادامه دهید و با ریتم ۱،۲،۳ خط را ادامه دهید تا به انتهای صفحه برسید در ادامه می‌توانید به ابتدای صفحه باز‌گردید و دوباره از اول شروع کنید و یا ادامه مطلب را دنبال کنید. 🤨 تمرین را جدی بگیرید، این درست است که قرار نیست درک کنید اما کاملا جدی و مهم است. 😬برای رسیدن به هدف (یادگیری تندخوانی) باید تمام مراحل را، مرحله به مرحله جلو بروید. این تمرین را حداقل در ۵۰ صفحه انجام دهید و هر‌چه بیشتر انجام دهید، مهارت‌تان افزایش می‌یابد و فراموش نکنید که از امروز تمام مطالب را چه با درک و چه بی‌درک با خط‌بر و صامت مطالعه بفرمایید. 😉 اصلا نگران نباشید و فکر نکنید که هدف ما از تندخوانی این است که سریع بخوانیم و هیچ درکی نداشته باشیم! 😲 بلکه اوایل کار، باید این اصول را رعایت کرد و تمرینات را به صورت درست انجام داد، تا نتیجه مطلوب حاصل شود، هدف ما دقیقا این است که سریع بخوانیم و بالاترین درک را داشته باشیم و به هر میزان که سریع می‌خوانیم درک نیز بیشتر شود، اما نه به یک‌باره 🙊 بلکه به مرور زمان و با انجام تمرین زیرا: (تندخوانی یک مهارت است و مهارت جز با تمرین و تکرار بارور نمی‌شود.) 🔰شما هم برای این که تاثیر و فواید تمرین را ببینید قبل از انجام تمرین به مدت ۲-۳ دقیقه از یک کتاب را مطالعه بفرمایید و کتاب را بسته و ببینید چه مقدار از مطالب را به یاد می‌آورید و بار دیگر بعد از انجام تمرین ها، این آزمایش را در شرایط مساوی انجام دهید و نتیجه را مقایسه کنید. به این ترتیب با انجام این تمرین‌ها در آینده پیشرفت کرده و سرعت‌تان بیشتر می‌شود و هرچه سرعت مطالعه بالا برود، درک مطلب نیز افزایش می یابد، یعنی این دو با هم رابطه مستقیم دارند‌. 🤓تندخوانی، برای کنکوری های عزیز هم مفید است، چرا که آن‌ها کمبود وقت دارند. بنابراین با انجام این تمرین‌ها، نه تنها با کمبود وقت مواجه نمی‌شوند که، وقتِ اضافه هم می‌آورند. یکی از نکات مهم در جلسه کنکور زمان است، کسی که مهارت تندخوانی را فرا‌گرفته بسیار سریع عمل می‌کند و یک نتیجه عالی کسب می‌کند. وقتی این روش را بیاموزید نه تنها سریع مطالعه می‌کنید بلکه از مطالعه لذت می‌برید، یکی از مزایای تندخوانی همین افزایش علاقه و انگیزه به مطالعه کردن است.🙂 لیــنک قسمت پنـجـم تندخوانی 📚 @ketabchi313

🤓 #آموزش_تندخوانی📚 (قسمت هفتم ) تمرین سوم👇 ⭕️پله بعدی در کسب مهارت تند‌خوانی انجام مرحله بعدی تمرینات تندخوانی است که یک پله از تمرین قبل بالاتر است. در تمرین قبل باید یک خط را با سه شماره می‌بریدید، اما در این تمرین با یک شماره، خط را می‌برید به این صورت که اگر در تمرین قبل با یک شماره یک سوم خط را می‌دیدید این بار با یک شماره یک خط کامل را می‌بینید. با شماره دو، خط دوم را. با شماره سه، خط سوم را طی می‌کنید و در نهایت با هر شماره یک خط را طی می‌کنید و با چشم، حرکت و با دست، دنبال می‌کنید. اوایل دچار مشکل می‌شوید مثلا همین خط بردن شاید برای‌تان آسان نباشد و تمرکز نداشته باشید‌، اما هیچ اشکالی ندارد، کم‌کم عادت می‌کنید و یا بعضی‌ از افراد اذیت می‌شوند و همانگی لازم بین چشم و دست برای‌شان وجود ندارد، اما سعی‌کنید به نرمی حرکت چشم و دست هماهنگ باشد و از ناهماهنگی نترسید، با تمرین هماهنگی ایجاد می‌شود، اگر دست سریع است چشم‌تان را سرعت بخشید و اگر چشمتان سریع است حرکت دستتان را سرعت بخشید. اجرای تمرین😊 یک کتاب را به صورت وارونه در دست بگیرید و با شماره یک خط کامل را خط ببرید، در این مرحله هم بدون درک خط می‌برید و به همین علت هم گفتیم که وارونه کتاب را بگیرید، چون در ابتدا تنها هدف سرعت بخشیدن به چشم است، چرا که اگر فعلا قرار بر درک باشد چشم ناخودآگاه مکث می‌کند. با ریتم ۱،۲،۳،۴،و… الی آخر یعنی با هر شماره، یک خط را می‌برید وقتی به انتها رسیدید، می‌توانید به ابتدای همان صفحه یا صفحه بعد باز‌گردید و هر بار باید سرعتتان بیشتر شود، در ابتدا هر خط در ۱-۲ ثانیه بریده می‌شود اما رفته رفته سرعت بیشتر می‌گردد.😉 این تمرین را به مقدار زیاد (حداقل در ۵۰ صفحه) اجرا کنید، به زمان زیادی هم نیاز ندارد چون اولا شما سریع می‌خوانید دوما درکی هم نمی‌کنید. ۵۰ صفحه پر را به این ترتیب خط می‌برید و این تمرین را انجام می‌دهید و این اندازه تمرین، تنها برای عادت شما به خط بریدن است.😉 لینک قسمت ششم تندخوانی 📚 ‌@ketabchi313

🤓 #آموزش_تندخوانی 📖 (قسمت هشتم) تمرین چهارم👇 ✔تمرین تند خوانی با درک کم: در ادامه تمرینات تندخوانی وارد مرحله‌ی جدیدی یعنی تندخوانی با درک کم می‌شویم. در ابتدای این مرحله، تندخوانی را با درک خیلی‌کم آغاز می‌کنیم و پله به پله جلو می‌رویم تا با افزایش تمرین‌ها میزان درک هم افزایش یابد. 😊 کتاب را به صورت درست و صحیح در دست بگیرید (یعنی وارونه نباشد) و با خط بردن و صامت‌خوانی از اولین خط شروع کرده و خط به خط، جلو بروید. سعی کنید از هر خط چند کلمه را درک کنید.🙄 مطالعه در این مقطع باید به‌گونه‌ای باشد که درکی کلی از مطالب کتاب داشته باشید و با موضوع آشنا شوید هدف هنوز بالابردن سرعت مطالعه است.😑 کتابی ساده انتخاب کنید زیرا درک کلی کتاب‌های سنگین سخت است و از سرعت‌تان می‌کاهد.🙂 (فراموش نکنید هر خط درک ۳-۴ کلمه) با سرعت بخوانید، چون هدف درک کامل نیست. چشم‌ها دست را دنبال کند، اصول را رعایت کنید، اصول درست نشستن، حتی درست تنفس کردن. فاصله چشم را نیز رعایت کنید.👌 فاصله چشم در ابتدا ۳۰ سانتی‌متر باشد، اما برای تندخوانی آن را اندک‌اندک تا ۴۰ سانتی‌متر تغییر دهید. در درجات بالا تا ۵۰ سانتی‌متر هم می‌رسید. 👀 رعایت این اصول شاید در ابتدا کمی مشکل باشد اما اندک‌اندک شما نسبت به آن شرطی شده و با اجرای‌شان تمرکزتان بسیار افزایش می‌یابد.😌 ✔حال به مدت یک‌ دقیقه مطالعه کنید پس از پایان مدت زمان با یک علامت (*) مقدار مطالعه را روی کتاب مشخص کنید. سپس سرعت‌خود را محاسبه کنید، با استفاده از فرمول زیر می توانید سرعت مطالعه‌تان را حساب کنید:🤔 👈 تعداد کلمات ÷ زمان (دقیقه) ❇ توجه داشته باشید که (( و )) را در تعداد حروف حساب نکنید اما (در، از، بود، که) را حساب کنید. این امتحان را در ۲۰ تمرین، قبل و بعد از تمرین خود بگیرید.🤨 در امتحان قبل تمرین، به مدت یک دقیقه متن را مطالعه می‌کنید نقطه پایان را علامت بزنید و پنچ‌خط پایین‌تر را مشخص کرده و عدد ۲ را در کنارش بنویسید، پس از پایان تمرین باید سعی کنید در کمتر از یک دقیقه تا علامت ششم را بخوانید.🔅 سرعت امتحان اول را محاسبه کرده و در جدولی در قسمت سرعت اولیه یادداشت کنید و با اضافه‌کردن پنج‌خط، شماره ۲ را علامت می‌زنید و دوباره شروع به خواندن می‌کنید و در ظرف یک‌دقیقه به ۲ رسیده و ۵ خط اضافه می‌کنید و علامت ۳ را می‌زنید.😁 همین‌طور به هر پنج‌خط، ۵خط دیگر اضافه می‌کنید تا به علامت ششم برسید و سرعت را محاسبه کرده و در سرعت ثانویه می‌نویسید. با درست کردن جدول، ادامه‌ی تمرینات و مقایسه‌ی سرعت از زمان شروع تمرینات، متوجه افزایش سرعت مطالعه خود خواهید شد.😉 #میلاد_امام_سجاد لیـنک قسـمت هفتـم تنـدخوانی 📚 @ketabchi313

#آموزش_تندخوانی 🤓 (قسمت نهم) وضعیت بدن در حال مطالعه یک سوال؟🤔 در هنگام مطالعه چگونه بنشینیم؟ طرز درست نشستن هنگام مطالعه چه‌گونه است؟😮 ⚠️طرز صحیح نشستن را رعایت کنید، یکی از اصول اولیه مطالعه صحیح و اصولی و یادگیری موثر، درست نشستن است. وضعیت بدن در هنگام مطالعه بسیار مهم و موثر است، خیلی از افراد در هنگام مطالعه دراز می‌کشند، لم می‌دهند، راه می‌روند و یا در حال قدم زدن مطالعه می‌کنند، این گونه رفتارها در حین مطالعه درست نیست و هر کدام به شکلی از کیفیت مطالعه می‌کاهند، دراز کشیدن ایجاد خواب‌آلودگی کرده و راه رفتن تمرکز را بهم می‌زند. 🚶 شاید بگویید که عادت کرده‌اید و این‌گونه بهتر یاد می‌گیرید اما این یک عادت غلط است و باید عادت درست را جایگزین آن کرد. ✔بهترین جا برای مطالعه پشت میز مطالعه است. در یک کشور که دانش آموزان دچار اُفت‌تحصیلی و افسردگی شده‌بودند متوجه شدند که علت اُفت تحصیلی و افسردگی دانش‌آموزان لم دادن سر کلاس و کج و کوله نشستن هنگام مطالعه بوده و با اصلاح شیوه نشستن مشکل اُفت تحصیلی و افسردگی به‌کلی حل شد.🎒 🔶️پس بهترین جا برای مطالعه، پشت میز مطالعه است، توجه داشته باشید که باید اصولی بنشینید اما این به معنی فشار آوردن به خودتان نیست خیلی راحت و آرام پشت میز مطالعه کنید.😊 🔹️بهترین حالت نشستن در پشت میز هم این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه‌ی حدود ۱۳۵ درجه ایجاد شود. البته اگر تکیه گاه مناسبی در پشتتان ندارید می‌توانید ۱۲۰ درجه هم بنشینید.😌 ولی فراموش نکنید ۹۰ درجه نشستن (کاملا صاف و قائم) کاری اشتباه است که گذشتگان توصیه می‌کردند، وقتی که زاویه‌ی نشستن ما قائمه باشد، انحنای طبیعی ستون فقرات‌مان کمتر شده و باعث می‌‌شود به صفحه‌های ژله‌ای بین مهره‌ها فشار بیشتری وارد شود.😔 🚫در ضمن ثابت نشستن طولانی با فشار پی‌در‌پی، باعث خوردگی و ساییدگی مهره‌ها، نرسیدن خون کافی به دیسک، سخت شدن و کاهش قابلیت انعطاف آن می‌شود. همه‌ی این عوامل دست به دست هم داده و ما را دچار کمردرد می‌کنند.😞 پس کاملا آرام کمی متمایل به عقب می‌نشینید این گونه دیگر قوز هم نمی‌کنیدو پاهایتان زاویه ۹۰ درجه می‌سازد.👌 بهترین فاصله کتاب با چشم ۳۰ سانتی‌متر است. اگر در این فاصله دیدتان دچار مشکل است به پزشک مراجعه فرمایید.👀 در ضمن از نشستن طولانی مدت بپرهیزد و در بین مطالعه از جا برخیزید و کمی بدنتان را کش و قوس دهید. 🙆 درست نشستن شاید در ابتدا کمی مشکل باشد اما پس از مدتی به عادتی برای شما تبدیل می‌شود که نه تنها در زمان مطالعه افزایش تمرکز و یادگیری را برای‌تان به ارمغان می‌آورد بلکه باعث حفظ سلامتی شما در دراز مدت می‌شود.😉   #امام_زمان لیـنک قسمت هشتـم تنـدخوانی 📚 @ketabchi313