ژاپنی ها معتقدن که همه یه "ایکیگای" برای خودشون دارن،چیزی که باعث میشه زندگی شاد و طولانی ای داشته باشن و هر روزشون پر از معنی باشه، ایکیگای دلیلیه که باعث میشه ما هر روز صبح از خواب بیدار شیم؛ ایکیگای یعنی دلیلی برای زندگی. توی ژاپن هیچ وقت بازنشسته نمیشن چون هدف واقعی زندگیشونو پیدا کردن. 📖 ایکیگای 🖌 فرانچسک میرالس و هکتور گارسیا دلیلی که باعث شد امروز رو پر قدرت شروع کنی چی بود؟♥️ 📚@zohrerastgar 📚

باید غبار صحن تو را طوطیا کنند «آنان که خاک را به نظر کیمیا کنند» هو هوی باد نیست که پیچیده در رواق خیل ملائکند رضا یا رضا کنند بازار عاشقان تو از بس شلوغ شد ما شاعرت شدیم که مارا سوا کنند «هر گز نمیرد آنکه دلش» جلد مشهد است حتی اگر که بال و پرش را جدا کنند هر کس به مشهد آمد و حاجت گرفت و رفت او را به درد کرببلا مبتلا کنند دردی عظیم و سخت که آن درد را فقط با یک نگاه گوشه ی چشمت دوا کنند از آن حریم قدسی ات آقای مهربان «آیا شود که گوشه ی چشمی به ما کنند» شهادت مظلومانه باب الحوائج موسی بن جعفر (ع) تسلیت عرض می کنم🖤🖤 https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

#عمده_سوالات به نظرتون وسواس فکری قابل درمانه⁉️🤔

موردی اولی که باید بهش دقت بشه اینکه خیلی از ما وسواس فکری را با نشخوار فکری یکی می‌دونیم شاید برات پیش اومده که به یه موضوع هزاران بار فکر کرده باشی... این همون «نشخوار فکریه» ✅ یعنی تجزیه و تحلیل مکرر رفتار‌ها و فکرهای مختلف که بیشتر اوقات هم ارادیه نشخوار فکری اختلال روانی نیست، اما اگه جلوش ‌رو نگیری ممکنه عوارض زیادی داشته باشه☝️ روشی که برای درمان نشخوار فکری پیشنهاد میشه، یادداشت کردن فکر‌ها و اختصاص دادن ساعتی از روز برای فکر کردن به اون‌هاست⏰ مثلاً بیا یه ساعت از شبانه روز که بهتره بعد از ظهرها یا آخرشب‌ها باشه را فقط و فقط به فکر کردن اختصاص بده و از این به بعد هر فکری که حین مطالعه قلقلکت میده و میگه بیا ساعت‌ها به من فکر کن، رو یادداشت کن و توی اون ساعتی که مشخص کردی، بهش فکر کن📝 https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86 #آموزش_رایگان

وسواس فکری یا همون OCD، غیر ارادیه، بیش ازحد آزاردهنده است و محتوای اون هم غیرمنطقیه🤷‍♂ چهار نوع شایع داره که می‌تونه با فرهنگ و شرایط هر جامعه متفاوت باشه وسواس شست‌وشو وسواس تردید وسواس چک کردن بیش ازحد وسواس تکرار که ما الان با مورد آخر یعنی وسواس تکرار کار داریم👇 🔸 یعنی همینکه شما یه رفتار رو چندین بار تکرار می‌کنی که دلیل و منطق خاصی هم نداره مثلاً خوندن ۵ باره یک پاراگراف از کتاب تکرار بعضی از حرکات بدن مثل ضربه زدن به یه میز و... #وسواس_فکری #آموزش #کتابخوانی https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

رفقا خداروشکر وسواس فکری قابل درمانه✅ و بهترین روشی که پیشنهاد میشه، درمان مبتنی بر پذیرشه😊 یعنی این افکار وسواسی رو حتماً به عنوان فکر بپذیر چون اینجوری قدرت رو ازشون گرفتی😉✌️ اگه شما بخواید باهاشون مبارزه کنید و به زور از ذهن تون بیرون کنید قدرت بیشتری به این فکرها دادید🤷‍♂ دقیقاً مثل این می‌مونه که بگم به یه کیک شکلاتی فکر نکن❌ قطعا اولین چیزی که توی ذهنت میاد همین کیک شکلاتیه 📚 پس اگه حین مطالعه یه پاراگراف این فکر به ذهنت میاد که ۵ بار دیگه هم این پاراگراف رو بخون، این رو فقط به عنوان یه فکر بپذیر و ازش رد شو ✅ ✓ نه بجنگ که از ذهنت بیرونش کنی ✓ و نه اینکه بهش گوش کن #آموزش #رایگان #ماه_رجب https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

📌 اگه دوسداری #کتاب_دانه_ای بشی و #زندگیت رو تغییر بدی همین الان بهم پیام بده👇👇 @zohrerastgar

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ کتاب صوتی « خداحافظ سالار » قسمت سوم

https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86 #کتاب_صوتی