⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ اگر‌میخواهید یک حافظه قدرتمتد داشته باشید باید اطلاعات ملال آور را به اطلاعات خوش رنگ و لعاب تبدیل کنید. ذهن چیز هایی را که دوست دارد را بیشتر در خود ذخیره می کند. 💎یکی از بهترین راه های زیبا سازی اطلاعات تبدیل آن ها به تصاویر شگفت انگیز می باشد. لغات را تبدیل به تصویر هایی کنید که در زیبایی و چند رنگ بودن بی نظیر باشند. 📢تصویر سازی ذهنی اولین اصل تقویت حافظه می باشد. نوابغ در دنیا همه متون و اعداد را به صورت تصویر می بینند. 💽 مثال: خواندن واژه فیل لذت بخش تر است و یا ساختن تصویر یک فیل بزرگ و زیبا که میتوانید آن را لمس کنید و از وجودش لذت ببرید؟ 🕹دستور العمل: جملات را در ذهنتان تبدیل به تصاور کنید. https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

سلام دوستان همراه خبر خوش 👌😍 از امروز بنا داریم هر روز ۳۰ نکته از یک کتاب را در اختیارتون قرار بدیم تا فقط در ۳ دقیقه خلاصه ای مفید از کتاب‌ها را بخوانید. ✅حتما کانالمون رو به دوستان تون معرفی کنید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

✅30 نکته: کتاب #هنرقاطع_بودن ✅ نویسنده پاتریک کینگ ۱۱.هر بار که به کسی یا چیزی نه می گویید بایدآگاه باشید که چگونه تصمیمتان براطرافیان تاثیر می گذارد وچه نتایجی برای شما ودیگران درپی خواهد داشت. ۱۲. افراد سازگار فقط این کارها را میکنند: موافقت میکنند، نمی خواهند هیچ تنشی وجود داشته باشد. ۱۳. فرد سازگار فشار زیادی را متحمل می شود و این امر باعث می شود شبها بی خوابی بکشد. ۱۴. بخشندگی، سازگاری و توافق بیش از حد ،نشان دهنده ی این است که حاضرید هرکاری انجام دهید تا مورد تائید باشید ۱۵.برای اینکه خودتان را از نظر احساسی، جسمی وذهنی حمایت کنید بای محدودیت هایی را مشخص کنید تا مانع شود مورد سوء استفاده، فریبکاری یا خشونت قرار گیرید. ۱۶.وقتی کلمه ی متاسفم را در ابتدای جمله یا حتی هنگام احوال پرسی بار دیگران به کارمی برید می تواند چهره ی شما را بد جلوه دهد. ۱۷. وقتی نیاز دارید حرف تان را جدی بزنید هیچ کلمه ای بهتر و سریع تر از من متأسفم نمی تواند شما را از خواسته تان دور کند. ۱۸.عذر خواهی در تضاد با قاطعیت است. ۱۹. هر کسی منحصر به فرد است اما درک این که در شرایط خاص چگونه رفتار می کنید نشان دهنده ی قدرت و ضعف تان در قاطعیت است. ۲۰.روابط غیر فعال در افرادی که عزت نفس پایین دارند اتفاق می افتد که احساس می کنند قادر به به کنترل خود یا دیگران نیستند. https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

✅30 نکته: کتاب هنر قاطع بودن ۲۱. ارتباط بر قرار کنندگان غیر فعال میگویند : دیگران مدام از من استفاده میکنند. ۲۲. ارتباط گران پرخاشگر میگویند: همیشه و تحت هر شرایطی به آنچه میخواهم میرسم وتو بی ارزشی وبه من مدیونی. ۲۳.ارتباط برقرارکنندگان غیرفعال_پرخاشگر میگویند: اوضاع عالیست و آنها می بینند که چه اتفاقی برای کسانی می افتد که مرا آزار می دهند. ۲۴.ارتباط برقرارکنندگان  قاطع میگویند: هر دوی ماحق داریم اعتقاداتمان را محترمانه بیان کنیم. من مسئول خودم هستم و هیچ کس به خاطر هیچ چیزی مدیون من نیست. ۲۵.برقراری ارتباط قاطعانه به این معناست که: ●روی پای خودتان بایستید. ●در بیان اندیشه ها و احساساتتان واضح وصریح عمل کنید. ●حق و حقوقتان را حفظ کنید. ۲۶. ارتباط برقرارکنندگان قاطع اعتمادبه نفس بالایی دارند و دوست ندارند با افرادی در ارتباط باشند که یادنگرفته اند به خودشان ودیگران احترام بگذارند. ۲۷.تونی رابینز شش نیاز به خوشبختی انسانها را بیان کرده که احتمالا به دلیل عدم قاطعیت خود را از آن محروم می سازند( اطمینان ، تنوع، مهم بودن، عشق وارتباط، رشدومشارکت) ۲۸.چگونه در خواست کنیم وآنچه میخواهیم دریافت کنیم؟ ●بعدازدرخواستتان سکوت کنید. ●نیازهای طرف مقابل را درنظر بگیرید. ●کار را راحت وساده بگیرید. ●انتخاب های واضحی را ارائه دهید. ●رسا وصادقانه حرف بزنید. ●مشخص کنید دقیقا چه میخواهید. ●اگر خواسته تان رد شد غر نزنید. ۲۹. قاطعیت لزوماً رها شدن از دست دیگران یا اجباراتی نیست که در زندگی وجود دارد. ۳۰. قاطعیت یعنی آزادی اینکه چه کاری می خواهم انجام دهم تا مدام درگیر افراد،مکانها و عوامل دیر نباشم. https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

۶.زمانی که قدم برمی‌داریم کاری را شروع کنیم ، راه هایی پیش بینی نشده گشوده می‌شود که بهش اصل مساعد می‌گویند ۷. اصل مساعد برای فرد نوپا است که به او انگیزه و یاری دهد تا ابتدای مسیر را بتواند طی کند ۸. برای هرچیزی باید بهایش را پرداخت گاهی بزرگترین کمک روح جهان این است که به ما کمک کند برای چیزی که رسیدن به آن را می‌خواهیم بهایش را پرداخت کنیم، خیلی وقت ها چیزهای زیادی می‌دانیم و تصمیم و اقدام نداریم چون هنوز بهایی برایش پرداخت نکردیم ۹.هر کسی دنیا را همان گونه که خودش است می‌بیند نه آنگونه که واقعیت دنیا است ۱۰.همیشه باید بین آنچه بهش عادت کردیم و چیزی که می‌خواهیم ولی هنوز نمیشناسیمش انتخاب کنیم ۱۱.زبان شوق و زبان عشق زبان مشترک دنیاست ، همه این زبان را می‌شناسند و نیازی به مترجم ندارند ۱۲.یک موفقیت ،شوق موفقیت دیگر را ایجاد می‌کند ۱۳.در هر سفری که آغاز میکنیم باید به کسی که راهنمای ماست و خطرهای مسیر و پیچ و خم هایش را می‌شناسد اعتماد کنیم وچشم بگیم ۱۴. قوانین داستان زندگی ما و داستان این دنیا را هر دو یک دست نوشته ، خدای حکیم ، به او اعتماد کنیم ۱۵ . نشانه ها رو ببینیم و توجه کنیم و دنبال کنیم ۱۶.مکتوب ، یعنی آنچه خداوند در درون ما و دل قصه زندگی قرار داده ۱۷.انسان ها برای رسیدن به هدف و رشد خود مسیرهای مختلفی قبول دارند ولی هدف یکیست ۱۸. با کمک تضاد هاست که این دنیا و قوانینش را می‌فهمیم و قدرشان را می‌دانیم ۱۹.انسانهای با افسانه شخصی همدیگر را می‌فهمند حتی بدون اینکه زبان همدیگر را بلد باشند ۲۰.عاشق واقعی معشوق خود را به بند نمی‌کشد، بلکه به آزادی و شجاعت معشوقش برای رسیدن به افسانه شخصیش افتخار می‌کند و مشوق اوست ۲۱.عاشق واقعی ، عشق و معشوقش را در همه عناصر محیط زندگی اش می‌بیند ، و نیازی نمی‌بیند که معشوق خود را در کنار خود و مقابل دیدگان خود نگه دارد ۲۲. زمانی که جنگ بین نیروهای قدرتمند است سالها طول می‌کشد تا نیرویی مقتدرو واحد حاکم شود چون خداوند با هر دو طرف است و مسئله، جنگ بین خیر و شر نیست ۲۳. همانطور که جوینده به دنبال استاد میگردد، استاد هم می‌داند که شاگردی که لایق آموزش باشد می رسد و منتظر اوست ۲۴. اول امتحان کن بعد بیاموز (زمانی که اقدام میکنیم آنوقت آموزش ها رو درک میکنیم ) ۲۵. برای عاشق واقعی ، انتظار یک ارزش است ، در انتظار دیدن دوباره معشوق ، خودِ سعادت است ۲۶. ترس از شکست است که سال های فراوانی را از ما میگیرد و مانع شروع و شدنِ ما می شود، و اقدام می‌تواند سال های پیش رو را از تلف شدن نجات دهد ۲۷.عشق واقعی ، عشق بدون تصاحب ، معنای همه چیز را بیشتر می‌کند ۲۸.انسان ها قدرت درک تشعشات فضا را دارند ، خوب می‌فهمیم الان افکار جمع صلح آمیز است یا برخلاف آن است ۲۹.شتر ها خائن هستند هزاران کیلومتر راه می‌روند و تو نمیفهمی که خسته شده اند و بعد به زانو در می آیند و می میرند و تو را در صحرا تنها می‌گذارند، اسب ها به تو خستگی شان را کم کم نشان می‌دهند و تو میدانی چه میزان از آنها توقع داشته باشی ۳۰.به سخن قلب باید گوش داد چون قلب ما هر جا که باشد ،گنج ما همان جاست جمع آوری شده توسط خانم شیما موسوی تبار کانال 30 نکته از کتاب های ارزشمند با انتشار این لینک کمک کنید دوستانتون از محتوا کتاب ها استفاده کن لینک 👇

شماره4 30 نکته از کتاب جذاب #کیمیاگر نویسنده:پائولو کوئلیو ۱.همه انسانها افسانه شخصی دارند و اگر بهش اهمیت بدند،ماموریت ویژه و مختص آن ها می‌شود در این دنیا ۲.انسانها خیلی زود متوجه افسانه شخصی خود می‌شوند، و گویا به همین دلیل است که خیلی زود هم آن را کنار می‌گذارند ۳. زمانی که سوال داشته باشیم و جوینده پاسخ باشیم ، روح جهان آن کسی را که پاسخ ها را می‌داند برای ما می‌فرستد، روح جهان ما را برای رسیدن به خواسته مان راهنمایی می‌کند ۴.در مسیر رسیدن به افسانه شخصی نیروهایی هستند که مانع رفتن انسان هستند، که ما آنها را شر می‌دانیم ولی در واقع بزرگترین آموزگار ما برای فهمیدن چگونگی تقویت اراده و فهمیدن مسیر هستند ۵. تنها مانع واقعی ما برای رسیدن به خواسته هامون خودمان هستیم ۶.زمانی که قدم برمی‌داریم کاری را شروع کنیم ، راه هایی پیش بینی نشده گشوده می‌شود که بهش اصل مساعد می‌گویند ۷. اصل مساعد برای فرد نوپا است که به او انگیزه و یاری دهد تا ابتدای مسیر را بتواند طی کند ۸. برای هرچیزی باید بهایش را پرداخت گاهی بزرگترین کمک روح جهان این است که به ما کمک کند برای چیزی که رسیدن به آن را می‌خواهیم بهایش را پرداخت کنیم، خیلی وقت ها چیزهای زیادی می‌دانیم و تصمیم و اقدام نداریم چون هنوز بهایی برایش پرداخت نکردیم ۹.هر کسی دنیا را همان گونه که خودش است می‌بیند نه آنگونه که واقعیت دنیا است ۱۰.همیشه باید بین آنچه بهش عادت کردیم و چیزی که می‌خواهیم ولی هنوز نمیشناسیمش انتخاب کنیم ۱۱.زبان شوق و زبان عشق زبان مشترک دنیاست ، همه این زبان را می‌شناسند و نیازی به مترجم ندارند ۱۲.یک موفقیت ،شوق موفقیت دیگر را ایجاد می‌کند ۱۳.در هر سفری که آغاز میکنیم باید به کسی که راهنمای ماست و خطرهای مسیر و پیچ و خم هایش را می‌شناسد اعتماد کنیم وچشم بگیم ۱۴. قوانین داستان زندگی ما و داستان این دنیا را هر دو یک دست نوشته ، خدای حکیم ، به او اعتماد کنیم ۱۵ . نشانه ها رو ببینیم و توجه کنیم و دنبال کنیم ۱۶.مکتوب ، یعنی آنچه خداوند در درون ما و دل قصه زندگی قرار داده ۱۷.انسان ها برای رسیدن به هدف و رشد خود مسیرهای مختلفی قبول دارند ولی هدف یکیست ۱۸. با کمک تضاد هاست که این دنیا و قوانینش را می‌فهمیم و قدرشان را می‌دانیم ۱۹.انسانهای با افسانه شخصی همدیگر را می‌فهمند حتی بدون اینکه زبان همدیگر را بلد باشند ۲۰.عاشق واقعی معشوق خود را به بند نمی‌کشد، بلکه به آزادی و شجاعت معشوقش برای رسیدن به افسانه شخصیش افتخار می‌کند و مشوق اوست ۲۱.عاشق واقعی ، عشق و معشوقش را در همه عناصر محیط زندگی اش می‌بیند ، و نیازی نمی‌بیند که معشوق خود را در کنار خود و مقابل دیدگان خود نگه دارد ۲۲. زمانی که جنگ بین نیروهای قدرتمند است سالها طول می‌کشد تا نیرویی مقتدرو واحد حاکم شود چون خداوند با هر دو طرف است و مسئله، جنگ بین خیر و شر نیست ۲۳. همانطور که جوینده به دنبال استاد میگردد، استاد هم می‌داند که شاگردی که لایق آموزش باشد می رسد و منتظر اوست ۲۴. اول امتحان کن بعد بیاموز (زمانی که اقدام میکنیم آنوقت آموزش ها رو درک میکنیم ) ۲۵. برای عاشق واقعی ، انتظار یک ارزش است ، در انتظار دیدن دوباره معشوق ، خودِ سعادت است ۲۶. ترس از شکست است که سال های فراوانی را از ما میگیرد و مانع شروع و شدنِ ما می شود، و اقدام می‌تواند سال های پیش رو را از تلف شدن نجات دهد ۲۷.عشق واقعی ، عشق بدون تصاحب ، معنای همه چیز را بیشتر می‌کند ۲۸.انسان ها قدرت درک تشعشات فضا را دارند ، خوب می‌فهمیم الان افکار جمع صلح آمیز است یا برخلاف آن است ۲۹.شتر ها خائن هستند هزاران کیلومتر راه می‌روند و تو نمیفهمی که خسته شده اند و بعد به زانو در می آیند و می میرند و تو را در صحرا تنها می‌گذارند، اسب ها به تو خستگی شان را کم کم نشان می‌دهند و تو میدانی چه میزان از آنها توقع داشته باشی ۳۰.به سخن قلب باید گوش داد چون قلب ما هر جا که باشد ،گنج ما همان جاست کانال باشگاه تقویت حافظه با انتشار این لینک کمک کنید دوستانتون از محتوا کتاب ها و اموزش ها استفاده کنند لینک 👇 https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

شماره5 30 نکته از کتاب : #چگونه_باهرکسی_صحبت_کنیم ؟ نویسنده:لیل لوندز 1. لبخند بزنید: لبخند اولین قدم برای ایجاد ارتباط مثبت است. 2. نام افراد را به یاد داشته باشید: استفاده از نام افراد در مکالمه باعث ایجاد حس نزدیکی می‌شود. 3. از زبان بدن مثبت استفاده کنید: وضعیت بدن و حرکات دست‌ها تأثیر زیادی بر احساسات دیگران دارد. 4. گوش دادن فعال: به حرف‌های دیگران با دقت گوش دهید و نشان دهید که به آن‌ها اهمیت می‌دهید. 5. سوالات باز بپرسید: سوالاتی بپرسید که نیاز به توضیحات بیشتری دارند. 6. مشتاق باشید: نشان دهید که به موضوع مکالمه علاقه‌مند هستید. 7. نقاط مشترک پیدا کنید: بر روی علایق یا تجربیات مشترک تمرکز کنید. 8. از شوخی‌های ملایم استفاده کنید: شوخی می‌تواند جو را دوستانه‌تر کند. 9. مراقب لحن صدا باشید: لحن شما می‌تواند احساسات مختلفی را منتقل کند. 10. احساسات خود را بیان کنید: بیان احساسات باعث ایجاد ارتباط عمیق‌تری می‌شود. 11. توجه به جزئیات: به جزئیات کوچک در مکالمه توجه کنید تا نشان دهید که گوش می‌دهید. 12. از داستان‌گویی استفاده کنید: داستان‌ها می‌توانند جذابیت مکالمه را افزایش دهند. 13. انتقاد سازنده کنید: اگر نیاز به انتقاد دارید، آن را به گونه‌ای سازنده بیان کنید. 14. به دیگران احترام بگذارید: احترام به نظرات و احساسات دیگران مهم است. 15. اجتناب از حواس‌پرتی: در حین مکالمه از حواس‌پرتی‌هایی مانند تلفن همراه دوری کنید. 16. احساسات مثبت را منتقل کنید: سعی کنید احساسات مثبت را در مکالمه ایجاد کنید. 17. از عبارات تشویقی استفاده کنید: دیگران را تشویق کنید و نقاط قوت آن‌ها را تأکید کنید. 18. در مورد خودتان صحبت کنید: کمی از خودتان بگویید تا ارتباط نزدیک‌تری برقرار شود. 19. اجتناب از قضاوت زودهنگام: قبل از قضاوت، به حرف‌های دیگران گوش دهید. 20. به زبان بدن دیگران توجه کنید: زبان بدن دیگران می‌تواند اطلاعات زیادی دربارهٔ احساسات آن‌ها بدهد. 21. سعی کنید در مورد موضوعات جالب صحبت کنید: موضوعاتی که برای هر دو طرف جالب است را انتخاب کنید. 22. با اعتماد به نفس صحبت کنید: اعتماد به نفس شما بر دیگران تأثیر می‌گذارد. 23. از جملات مثبت استفاده کنید: جملات مثبت می‌توانند جو مکالمه را تغییر دهند. 24. زمان مناسب برای صحبت کردن انتخاب کنید: زمان مناسب برای مکالمه بسیار مهم است. 25. اجتناب از بحث‌های جنجالی: از موضوعاتی که ممکن است موجب تنش شوند، دوری کنید. 26. سعی کنید یاد بگیرید: از هر مکالمه‌ای چیزی بیاموزید. 27. به احساسات دیگران توجه کنید: احساسات دیگران را در نظر بگیرید و با آن‌ها همدلی کنید. 28. از عبارات تشکرآمیز استفاده کنید: سپاسگزاری می‌تواند روابط را تقویت کند. 29. خودتان باشید: سعی نکنید کسی دیگری باشید، طبیعی و صادق باشید. 30. تمرین مداوم: مهارت‌های ارتباطی نیاز به تمرین دارند، پس همواره در حال یادگیری باشید. با انتشار این لینک کمک کنید دوستانتون از محتوا کتاب ها استفاده کنند لینک 👇https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86

شماره 7 ✅️سی نکته از یک کتاب ✅️نام کتاب: #اصول_سخنرانی_فن_بیان_روش_تد ✅ کریس_اندرسون ✅️مترجم:مژگان جمالی ✅️انتشارات:کتیبه ی پارسی ۱.یک سخنرانی خوب اگر ارائه شود می‌تواند اتاقی را به هیجان بیاورد و جهان بینی افراد را دستخوش دگرگونی و تغییر کند . ۲.اگر دانشمند هستید مانند یک دانشمند صحبت کنیدسعی نکنید طرز صحبت کردن یک فعال اجتماعی را تقلید کنید . ۳.سواد سخنرانی مهارتی مازاد و لازمه عده خاصی نیست بلکه برای قرن ۲۱ مهارتی ضروری محسوب می‌شود ۴.سخنرانی موثرترین راه است برای سهیم شدن آنکه هستید و آنچه برایتان مهم است ۵.زبان می‌تواند مغز شما را به کارهایی باورنکردنی وادارد. ۶. سخنرانی سفری است که سخنران و مخاطب دوش به دوش هم و شانه به شانه هم می‌پیمایند . ۷.وجهه یک فرد همه دارایی اوست شما قطعاً می‌خواهید با ارائه‌تان در نظر شنوندگان فردی بخشنده جلوه کنید که به آنها هدیه‌ای ارزشمند می‌دهید نه اینکه با تبلیغ کارتان آنها را خسته کنید . ۸.مهمترین مانع شناسایی درون مایه را می‌توان در مهم‌ترین گله تک تک سخنرانان یافت :چیزهای زیادی برای گفتن دارم اما زمان کافی ندارم . ۹.پنج ابزار مورد استفاده سخنرانان : ●ارتباط برقرار کردن ●نقل داستان ●توضیح دادن ●متقاعد کردن ●پرده برداشتن ۱۰. می توان به زور دانش را در مغز افراد فرو کرد. مغز باید خودش مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب کند و به درون بکشد . ۱۱.قبل از اینکه بذر ایده‌ای را در ذهن کسی بکارید ابتدا باید از او اجازه بگیرید. ۱۲. اولین کاری که به عنوان یک سخنران بایستی انجام بدهید پیدا کردن راهی برای خلع سلاح مخاطب و ایجاد پیوندی فردی توام با اعتماد میان خودتان و اوست تا او تمایل پیدا کند به شما امکان دسترسی به ذهنش را بدهد . ۱۳.از همان ابتدا تماس چشمی برقرار کنید . ۱۴.یکی از بهترین راه‌ها برای خلع سلاح مخاطب این است که نشان بدهید آسیب پذیر هستید . ۱۵.اگر خود واقعیمان باشیم می‌توانیم بر نفرت فائق بیاییم و زندگی بگسترانیم . ۱۶.تعداد کلمات تخصصی‌تان محدود باشد .هر نوع واژه تخصصی یا کلمه مخففی که شنوندگان ممکن است با آن آشنا نباشند را یا حذف کنید یا خوب بست و شرح دهید . ۱۷.در سخنرانی از همان ابتدا کمی شوخ طبعی به خرج بدهید یک داستان اضافه کنید و مثال‌های ملموس بیاورید . ۱۸.از فیلم و تصاویر تاثیرگذار استفاده کنید . ۱۹.متقاعد کردن یعنی جایگزین کردن دیدگاه فرد با دیدگاهی بهتر . ۲۰.در قلب و مرکز متقاعد کردن قدرت استدلال نهفته که قادر به ایجاد اثری طولانی مدت است . ۲۱.بهتر است استدلال را با فشار غریزه ،داستان‌های پلیسی، فیلم و تصویر و سایر ابزارهای برانگیزاننده همراه کنید . ۲۲.دلیل موفقیت چشمگیر اکثر سخنرانی‌های تد،صرف ساعت‌ها تمرین بوده است. ۲۳.وقتی زمان ارائه سخنرانی فرا می‌رسد باید به قدری تمرین کرده باشید که حس کنید حتی درخواب یا در مقابل هر جمعیتی که باشید می‌توانید سخنرانی کنید. ۲۴.سخنرانی تان را پیش کسی تمرین کنید که در حیطه کاری شما اطلاعاتی ندارد . ۲۵.به هر روشی که سخنرانی را به پایان می‌برید مهم این است که بر اساس برنامه‌ریزی باشد . ۲۶.از ترس تان به عنوان یک انگیزه و اهرم استفاده کنید . ۲۷.با معده ی خالی روی صحنه نروید . ۲۸.روی محتوای صحبتتان تمرکز کنید . ۲۹.بهترین درسی که از گوش دادن به سخنرانی تد آموختیم :آینده هنوز نوشته نشده ،همه ما هم اکنون با هم در حال نوشتن آن هستیم . ۳۰.صفحه ای باز،گشوده و خالیست .منتظر نقش زدن شماست لینک 👇 https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86 ❌❌با انتشار این👆لینک کمک کنید دوستانتون از محتوا کتاب ها استفاده کنند❌❌

30 نکته از کتاب #نیمه‌_تاریک_وجود نویسنده: دبی فورد، به موضوع خودشناسی و پذیرش جنبه‌های ناخودآگاه یا سایه‌ی شخصیت انسان می‌پردازد. 1. سایه چیست؟ سایه شامل بخش‌هایی از شخصیت ماست که آن‌ها را انکار یا سرکوب کرده‌ایم. 2. پذیرش سایه‌ها پذیرش جنبه‌های منفی خود اولین گام برای رشد و کمال است. 3. قضاوت دیگران وقتی دیگران را قضاوت می‌کنیم، اغلب سایه‌های خود را در آن‌ها می‌بینیم. 4. تأثیر سرکوب سایه‌ها سرکوب جنبه‌های ناخوشایند باعث نارضایتی و تنش درونی می‌شود. 5. همه‌چیز دو وجهی است هر ویژگی مثبت یا منفی، بخشی از تمامیت وجودی ماست. 6. رهایی از کمال‌گرایی تلاش برای بی‌عیب و نقص بودن، ما را از شناخت واقعی خود بازمی‌دارد. 7. مواجهه با ترس‌ها روبه‌رو شدن با ترس‌ها و ضعف‌ها باعث آزادی و قدرت درونی می‌شود. 8. آینه‌ی دیگران دیگران مانند آینه‌ای برای بازتاب سایه‌ها و ویژگی‌های درونی ما عمل می‌کنند. 9. تکامل از طریق سایه‌ها سایه‌ها می‌توانند به ما کمک کنند تا نقاط قوت و استعدادهای پنهان خود را کشف کنیم. 10. پذیرش گذشته برای حرکت به سوی آینده باید گذشته را بدون قضاوت بپذیریم. 11. تأثیر کودکی بسیاری از سایه‌های ما در دوران کودکی شکل گرفته‌اند. 12. قدرت آسیب‌پذیری پذیرفتن آسیب‌پذیری، نشان‌دهنده‌ی شجاعت و خودآگاهی است. 13. خودشناسی نیازمند زمان است شناخت سایه‌ها و ادغام آن‌ها با شخصیت، فرآیندی تدریجی است. 14. ارتباط با سایه‌ها باید با سایه‌هایمان گفت‌وگو کنیم و دلایل وجودشان را درک کنیم. 15. خشم و نفرت احساساتی مانند خشم و نفرت، پیامی از سایه‌های ما هستند. 16. قابلیت تغییر هیچ‌کس مجبور نیست تا ابد همان باقی بماند؛ تغییر همیشه ممکن است. 17. آشتی با خود آشتی با سایه‌ها، صلح درونی و آرامش را به ارمغان می‌آورد. 18. پذیرش تمامیت خود وقتی همه جنبه‌های خود را بپذیریم، احساس آزادی خواهیم کرد. 19. ذهنیت قربانی پذیرش سایه‌ها به ما کمک می‌کند از نقش قربانی بیرون بیاییم. 20. زندگی در لحظه‌ی حال پذیرش سایه‌ها باعث می‌شود در لحظه زندگی کنیم. 21. تقویت همدلی شناخت سایه‌های خود باعث افزایش همدلی با دیگران می‌شود. 22. سایه‌های فرهنگی فرهنگ و جامعه نیز در شکل‌گیری سایه‌های ما نقش دارند. 23. شجاعت اعتراف اعتراف به سایه‌ها نیاز به شجاعت دارد و آغاز رهایی است. 24. یافتن درس‌ها هر سایه پیامی دارد که باید آن را بیاموزیم. 25. شفافیت در روابط پذیرش سایه‌ها باعث بهبود روابط و شفافیت در ارتباطات می‌شود. 26. قدرت عشق به خود عشق به خود یعنی پذیرفتن جنبه‌های مثبت و منفی خود. 27. تأثیر سایه‌ها بر تصمیم‌گیری ناآگاهی از سایه‌ها می‌تواند تصمیم‌گیری‌های ما را مختل کند. 28. استفاده از قدرت سایه‌ها جنبه‌های منفی می‌توانند در شرایط مناسب به نقاط قوت تبدیل شوند. 29. آزادی از شرم شناخت سایه‌ها شرم را کاهش می‌دهد و احساس ارزشمندی را افزایش می‌دهد. 30. زندگی کامل‌تر ادغام سایه‌ها با شخصیت باعث می‌شود زندگی کامل‌تری داشته باشیم. این کتاب به ما یاد می‌دهد که با پذیرش تمام جنبه‌های وجودی‌مان، به آرامش و قدرت درونی برسیم. لینک 👇 https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86 ❌❌با انتشار این👆لینک کمک کنید دوستانتون از محتوا کتاب ها استفاده کنند❌❌

30نکته کتاب: #داستان_زندگی_آنتونی_رابینز نویسنده: میشل بولدوک 1.اگر حقیقتا معتقد باشید که میتوانید یا نمیتوانید در هر دو صورت حق با شماست. 2.هیچ رویدادی به خودی خود معنایی ندارد شما هستید که به آن معنا می بخشید. 3.خواسته های خود را هوشمندانه بخواهید. 4.اگر دست به عمل بزنید همیشه راهی وجود دارد. 5.من حقیقتاً معتقدم که جیم ران مردی خارق العاده است.به طوری که توانسته با نوع تفکرش بر کیفیت زندگی دیگران تاثیر بگذارد.همین‌امر زندگی مرا تحت الشعاع قرار داد.تفکرات بنیادی ام در این دوران شکل گرفت. 6.اگر لفظ نه را پنج یا شش بار شنیدیدمطمعن باشید که به گنج بزرگی دست یافته اید زیرا آن همان نقطه تغییر شماست . اما اکثر اشخاص فقط طاقت شنیدن ۳ بار گفتن را دارند نه بیشتر. 7. او معتقد بود که نه همیشه به معنی 《نه مطلق 》نیست شاید مفهوم ساده این باشدکه مردم ارزش محصولات ارائه شده را به درستی نمیدانند.پس تونی همیشه آنقدر به تبلیغ خود ادامه میداد تا خریدار را متقاعد سازد. 8.علت نه گفتن مشتری درحقیقت برچسب قیمت کالا نیست.بلکه ترس اصلی ترین است. 9.ترس از ناشناخته ها عنصری است که انسان را به تباهی میکشاند. 10.وقتی دونفر یکدیگر را ملاقات میکنند سازگاری دو جانبه ای بین‌آنان به وجود خواهدآمد و در آن ملاقات کارت برنده دست کسی است که اعتماد به نفس بالایی دارد. 11.گاه فقط باید به بعضی از احساسات و رفتارهای خود غلبه کنیم تا بتوانیم تغییر کنیم و آن تغییر در زندگی مان اثر بخش باشد. 12.خود را باور دارم که انسان خارق العاده هستم‌.دارای قدرت تخیل و بینش و راضی و خشنود هستم. 13.اگر در زندگی میخواهید فردی موفق باشید باید آگاهانه تصمیم بگیرید و هرگز هدف خود را رها نکنید تا به نتیجه مطلوب برسید. 14.اگر میخواهید موفق شوید دقیقا به خواسته های خود توجه کنید زیرا همین قدم اول ،برای هر آنچه انجام‌خواهید داد کافی است 15.صفت مشترک در همه افراد موفق صفت سماجت و پافشاری است. 16.رمز موفقیت من هیجان و شور و اشتیاقم بود‌.هنگامی که در مورد موضوعی صحبت میکردم بسیار مشتاقانه آن را بیان میکردم. 17.تصمیم واقعی زمانی شکل میگیرد که همه ی احتمالات را به جز یکی از میدان حذف کنی. 18.هرگز فقط علاقه مند به موفقیت نباشید بلکه همواره به دنبال انگیزه ای پایدار و جاویدان باشید. 19.اکثر افراد مسیر زندگیشان را معمولی طی میکنند،اما کسی که با اشتیاق تمام به دنبال کارو حرفه خود میرود دیگران میخواهند علت این شور و شوق را بدانند. 20.همواره اشتیاق را در زندگی خود افزایش دهید. 21.یکی از دلایل مهم طفره رفتن شما از موفقیت این است که الگوی مناسبی در گذشته در اختیارتان نبوده است .اما باید خوشبین بود.زیرا هیچ وقت گذشته با آینده برابر نیست. 22.همیشه ما هستیم که لذت بردن یا رنج دیدن از زندگی را انتخاب میکنیم بر اساس این که چه موضوعی در ذهن خود برانگیزیم احساس لذت و یا درد خواهیم کرد.پس انتخاب همیشه با شماست .ما میتوانیم‌همیشه از زندگی خود لذت ببریم. 23.مسئولیت هر واقعه ای به عهده خودمان‌است . 24.ذهن سامانه ای از طریق حواس پنجگانه پیام های محیطی را کسب و پردازش میکند . 25.برای مردم ارزش قائل باشید. 26.با افراد موفق همنشینی کنید. 27.مسئولیت پذیر باشید و مسئولیت رویداد را به گردن گیرید.. 28.مسئولیت عبارت است ازاینکه چه میخواهید انجام دهید و کی وارد عمل میشویدومیخواهید با چه کسی همکاری کنیدو همواره بزرگ بخواهید. 29.سرسختی و سماجت حقیقت های عظیم هستند؛باید دست به عمل زد و دانست که همواره ارشمندهستند.تلاش خود نوعی پاداش است و پاداش های بزرگتری را باخود به همراه می آورد. 30.اگر بگوییم خدا نیست ،مانند این است که واژه نامه ای نتیجه ی انفجاری تصادفی در کار خانه ای باشد. لینک 👇 https://eitaa.com/joinchat/2046755104C3d7b56df86 ❌❌با انتشار این👆لینک کمک کنید دوستانتون از محتوا کتاب ها استفاده کنند❌❌