زمان بیداری: ۱_ بعد از بیداری، برای ایجاد گردش خون و سرحالی ۱۰, ۱۵ دقیقه پیاده روی و حرکات کششی انجام دهید🚶 یک روز پرانرژی و خوب را شروع خواهید کرد😍 ۲_ صبحانه را کامل میل کنید ... ⏰ بیداری بین ساعت ۴ تا ۷ صبح قرار دهید ⏰ ⚠️یادتون باشه حداقل ۶ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید ، طبق تحقیقات، کم خوابی باعث تخریب نورون های مغز میشود که به هیچ وجه دوباره ساخته نمیشوند🧠

سیکل خواب : به بازه زمانی که هر شب می خوابیم سیکل خواب میگویند. مثلا ساعت ۱۲ شب تا ۶ صبح ، 🕛🕕 ♻️یک سیکل خواب منظم داشته باشید.🌱 یک شب ۱۲، شب بعدی ۱۰ و شب بعدی ۲ صبح نخوابید.🔴 😴به روتین خواب خود عمل کنید👌

#موفقیت 💎حتما این جمله رو بارها و بارها شنیدید که باید تلاش کنید و به اهدافتون برسید.♻️ و نگران هستید از اینکه چند روزی را غیر فعال بودین پس حالا به هدفم نمی‌رسم.😥😴 ❌ نگران نباشید ❌ برای رسیدن به هدف فقط کافی ۲۰٪ از کارهای مهمی را که باید انجام دهید مشخص کنید. و اون ۲۰٪ رو به بهترین نحو انجام دهید و در این صورت مطمئن باشید که به هدفتون می‌رسید 👌🎯

🔴افکار سمی رو بریز دوووور💭☣️ همیشه انواع مواد سمی در منطقه محافظت شده یا در ظرف های مخصوص و دور از دسترس با علامت خاصی نگهداری میشه. تا در امنیت کامل امکان انتشار تا به بالاترین میزان ممکن حذف بشه.🚨🚧☢️🚧

حتی کودکان رو هم از مضرات مواد سمی آگاه می‌کنیم.🧒👦🏻🚧☢️

با وجود این حجم از آگاهی در رابطه با خطر مواد سمی پس چرا برای افکار سمی هیچ اقدامی نمی‌کنیم.🤔☣️

🔺چرا انواع افکار سمی رو در ذهن خودمون نگهداری میکنیم؟ 🔺چرا با خودمون همه جا می بریم ؟ 🔺چرا به هر شخصی که رسیدیم به او هم منتقل میکنیم؟ 🔺چرا حتی جایی برای افکار سمی او هم در ذهن خود باز میکنیم؟!!!😳 🔺چرا در تنهایی بار ها و بارها به این افکار سمی سر می زنیم و در قلب و روح و جسم خود پخش میکنیم؟ من حافظه ام ضعیف من شانس ندارم هیچ هرگز موفق نمیشم همیشه عقب میمونم من لیاقت زندگی خوب ندارم و ....

یکبار برای همیشه تصمیم بگیر، افکار سمی رو رها کنی و افکار مثبت و آینده ساز جایگزین کنی😖👈😇 ⬅️ بیا اینجا تا کمک کنم چطور افکارت رو مدیریت کنی👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

پیام #رضایت مندی فراگیران عزیز مون، از #رشد ، #موفقیت و تغییراتی که در زندگی اونها ایجاد شده رو با هم بخونیم👇😍🌱

#رضایت۱۰ حالمون خوب که ایشون هم از افزایش سرعت مطالعه و هم از ارتقا کیفیت شخصیتی و زندگی خوشحال اند و حال شون عالی 😍

#رضایت۱۱ هیچ وقت برای شروع کردن. دیر نیست، گاهی یک راه حل ساده باعث میشه مسیر رسیدن به هدف، بسیار سهل و آسان بشود. خدا رو شاکریم🤲 کتاب دانه بستر حرکت سریع و آسان شما به سمت هدف شد🏃🎯

#رضایت۱۲ دقیقا هدف اصلی کتاب دانه کمک به ایجاد زندگی با کیفیت در جامعه ای امن و آرام و آگاه است که فقط با کتاب اتفاق می افتاد.

❣ پیوسته شکرگزار باشیم ❣️ 🧠مغز نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. پس بسادگی میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و ناراحت تان می‌کند،😔 بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید.😍 ♦️هنگام شکرگزاری، هورمون‌های دوپامین و سروتونین در مغز ترشح می شود که میزان احساس شادی را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل میکنند👌💊😂 💎 حتما انجام دهید👇👇👇 ♦️عادت روزانه به نوشتن حداقل ۳ نعمت‌ که به خاطرش شکرگزار هستید ایجاد کنید.✍️🤲 ♻️ همیشه قدردان عزیزان زندگی تان باشید💖 و از هر شخصی که به شما لطفی کرد تشکر کنید( هرچند کوچک)🫂 ⚠️ صحبت از نداشته ها در مکالمه‌های روزمره تان را حذف کنید،🙅 از نعمت هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید🎁🙏 ❇با شکرگزاری تمام انرژی و حس و حال خوب را وارد زندگی تا کنید💚 💯 از صمیم قلب #تشکرکنید و شکرگزار باشید ⬅️ آخرین بار بابت کدوم نعمت یا محبت تشکر کردی، برام بنویس 👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

آدینه تون بخیر 🌱 بریم چند فیلم #رضایت چند نفر از فراگیران عزیز و تغییراتی که این دوره در اونها بوجود آورده رو با هم ببینیم 😍

#رضایت۱۳ خانم الهام آزاد لبخندم نشون دهنده رضایتم هست ✅ سرعتم حتی از ۳ برابرم گذشت🤩 ✅ خلاصه نویسی📝 ✅ تقویت ریاضی 🔢 مطمئن باشین وقتی بیاین حال دلتون💚 خوب میشه به همه پیشنهاد میکنم دوره رو ...❤️❤️❤️ 📚 کتاب را بربام نیازهای جهان خواهیم نشاند ✌️

#رضایت خانم ملیکا کشمیری عزیز از مشهد مقدس😍 ✅ سرعتم از ۳۸ خط به ۳.۰۱۰ خط رسید ✅ دوره باعث شد ترسام بریزه ✅ آدم اجتماعی تری شدم ✅ و میتونم راحتتر در اجتماع قرار بگیرم❤️👌🌸 #رضایت۱۴ 📚کتاب را بربام نیازهای جهان خواهیم نشاند✌️

فیلم #رضایت فراگیر پرتلاش مون جناب آقای علیشاهی ✅ و نتیجه عالی، ✅ حس و حال خوب ✅ارتباط عالی با کتاب ✅ نحوه صحیح مطالعه شون از دوره #تندخوانی_و_تقویت_حافظه_کتابدانه🌹 #رضایت۱۵ 📚کتاب را بربام نیازهای جهان خواهیم نشاند✌️

#رضایت آقای محمودی دوره که عااااااااااالی بود ✅سرعت اولیه ۱۰ خط 🚶و الان (🔺قبل اتمام دوره) ۴۰ خط در یک دقیقه🏃 ✅برای کنکور اومدم ولی الان اولویتم شده فقط #حال_خوب اینجا که سرمنشا اصلییه ✅بابامم👨🏻 😉تو خونه کتاب برمیداره همراهی میکنه🤩🤩🤩 #رضایت۱۶ 📚 کتاب را بربام نیازهای جهان خواهیم نشاند ✌️

💫مژده به همراهان فرهیخته تهرانی کانال 📢📢معارفه رایگان کتاب دانه، در تهران، در محل دفتر مرکزی👆👆 مکان: تقاطع سهروردی و مطهری ،داخل مطهری جنب بوستان مادر پلاک ۸۴ واحد ۲ دفتر مرکزی کتاب دانه تهران ✅ آشنایی کامل با آموزش های مجموعه و نحوه حضور در دوره ها و فرآیند جذب مربی ✅زمان: جمعه ۸ اردیبهشت ماه ساعت ۱۶ 👈👈جهت رزرو صندلی لطفا با ادمین هماهنگ فرمایید. @Ketabdanehadmin

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.🌱 🔺‌برای پیشگیری از بی‌علاقه گی به مطالعه یا اعتیاد به تکنولوژی در فرزندانمان بهتر است از همان بدو تولد با ایجاد عادت های صحیح و واقعی که فرزند آنها تجربه کند و دوستی عمیقی با کتاب و مطالعه در وجودش ایجاد شود. 💎چند روش ساده برای کتاب خواندن کردن 👇📚😍👇

1️⃣ دلنشین ترین صوت برای نوزاد👶❣️، شنیدن صدای پدر و مادر است. 👂👨‍👩‍👧 ✅ اولین قدم برای علاقه مند کردن نوزاد به کتاب استفاده از کتاب های مصور با رنگهای جذاب که والدین با صدای آهنگین و شعر گونه فرزندان شان را با دنیا آشنا کنند🪆🎤

2️⃣ زمانی که کودک به راه افتاد، 👶یک گوشه دنج از منزل مخصوص کتاب ها درست کنید،⛺ با هم آنجا بنشینید یا دراز بکشید و کتاب بخوانید.🐣📚

3️⃣از کتاب های فقط تصویری هم استفاده کنید، می توانید هر بار با هم یک داستان متنوع برای تصاویر بسازید.از کتاب های فقط تصویری هم استفاده کنید،📚🖼️ می توانید هر بار با هم یک داستان متنوع برای تصاویر بسازید.♻️😍

4️⃣ خلاقیت و تفکر کودک را قلقلک دهید.🎆🔥 از او بخواهید خودش را بجای شخصیت های داستان بگذارد و بگوید به جای او بود چکار میکرد؟🤔 از شخصیت محبوبش در داستان بپرسید؟🤗 پایان داستان را بخواهید حدس بزند یا دوست دارد چطور تغییر دهد؟🤩