❌ روزانه زمان کم میاری؟🕔 ❓تا حالا شده، فکر کنید چقدر زمان تون برای انجام کارها کم و کوتاهه؟ ❓این حس رو تجربه کردید که زمان داره شمارو کنترل میکنه؟ ❓تا حالا شده مدام به ساعت خیره بشید و استرس این را داشته باشید که کارتان رو نتونید به موقع انجام بدین؟ 🌱

📚 ❗️همه ما این موارد رو تجربه کردیم: - گذشتن زمان رو ببینیم و احساس ناامیدی کنیم - برای انجام کارهامون شب بیداری بکشیم. -به موقع به یک قرار ملاقات مهم نرسیم. - تکالیفمون رو در زمان معین شده انجام ندیم. - برای مطالعه آزمون پیش رو زمان کافی نداشته باشیم. 🌱

📚 😨میدونیم که استرس ناشی از کمبود وقت و یا کم خوابی میتونه چه مشکلاتی بوجود بیاره . ولی👇 🤩 اینجا روش هایی آموزش می‌بینید تا بتونید با این مشکلات مقابله کنید😉، 🌱

📚 یا با اینکه به تاریخ تحویل یک پروژه و یا یک آزمون نزدیک میشید، بتونید در خونسردی و با آرامش روی موضوع تمرکز کنید و مطالعه یا کار رو کامل انجام بدید 💪. 🌱

📚 💰 ضمانت میکنیم که پس از گذروندن دوره ی ما: 💜حداقل ۴۰ درصد در زمان شما برای انجام یک کار صرفه جویی میشه. 💜سرعت خواندن شما در تمام متون سه برابر میشه. 💜 توانایی تمرکز در حین مطالعه تنها روی مطلب هدف تون رو بدست میارید و استرس رو از خودتون دور کنید. 🌱

📚 ↩️ تصمیم دارید با زمانی که اضافه می آید چکار کنید؟🙃🤗 ⁉️اون زمان رو با دوستانتون میگذرونید یا بیشتر روی کار و مطالعه خودتون تمرکز میکنید؟🤔👇🤩 📚@ketabdanehadmin 📚

⭕در دوره ویژه تندخوانی و تقویت حافظه کتابدانه قرار سرفصل های زیر رو آموزش ببینید: ✅تکنیک تقویت نیمکره چپ و راست مغز ✅تکنیک تقویت حافظه هیپوکامپ ✅ تکنیک افزایش سرعت تست زنی ✅تکنیک به خاطر آوردن با سرعت بالا ✅ تکنیک افزایش حافظه تمرکز و دقت ✅ تکنیک افزایش حوزه دید ✅ تکنیک زود به خواب رفتن و زود بیدار شدن با احساس خوب ✅ تکنیک کاربردی خلاصه نویسی به روش مایند مپ ✅ تکنیک از بین بردن آلزایمر ✅تکنیک ساخت صندلی تمرکز ✅تکنیک مدیریت مرور ✅ تکنیک به حداقل رساندن شیب فراموشی ✅تکنیک به یادسپاری بلندمدت ✅ تکنیک از بین بردن افکار مزاحم ✅ تکنیک حفظ تقویم ✅ تکنیک حفظ شعر و آیات قران ✅ تکنیک حفظ فرمول های ریاضی ✅ تکنیک حفظ اعداد بلند مثل شماره کارت ✅تکنیک مدیریت زمان ✅تکنیک برنامه ریزی ✅ تکنیک یادگیری مطالب بسیار سخت و تخصصی ✅ تکنیک به خاطر آوردن با کتاب ✅ تکنیک تندنویسی

🌱 تندخوانی یک مهارت مهم است که به شما امکان می‌دهد اطلاعات را به سرعت و به طور مؤثری دریافت کنید. 🤩📚 چند دلیل منطقی برای یادگیری تندخوانی را با هم بررسی می‌کنیم: .

🌱 1. افزایش سرعت خواندن: یادگیری تندخوانی به شما کمک می‌کنه تا سرعت خواندن تون رو به طور قابل توجهی افزایش بدین. این مهارت به شما اجازه می‌ده که با سرعت متون را پیمایش کنید و اطلاعات رو با سرعت بیشتری دریافت کنید. این امر به شما در محیط‌هایی که نیاز به خوندن سریع و مطالعه فشرده دارین، مثلا دوره تحصیل، محیط کار و زندگی روزمره کمک تون می‌کنه. .

🌱 2. بهبود تمرکز و تمامیت ذهنی: تندخوانی به شما کمک می‌کنه تا تمرکز تون رو بر روی متن افزایش بدین و از پرت شدن ذهن جلوگیری کنید. با تمرین تندخوانی، شما مجبور می‌شید ذهن تون رو به طور مداوم درگیر خواندن کنید و این باعث می‌شود تمرکز شما بهبود پیدا کنه و تمامیت ذهنی شما تقویت بشه😊 .

🌱 3. بهبود حافظه: تندخوانی به شما کمک می‌کند تا حافظه تون رو تقویت کنید. با خوندن سریع و متمرکز، اطلاعات رو به سرعت دریافت کرده و در ذهن تون ثبت می کنید. این فرایند، تقویت حافظه کمی و کیفی شما رو بهبود می‌بخشه و به شما این امکان رو میده که اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید و در زمان‌های آینده به آنها دسترسی داشته باشید.👌 .

🌱 4. افزایش دانش: با تندخوانی، شما قادرید بیشترین میزان اطلاعات را در کمترین زمان ممکن دریافت کنید. پس این امکان رو می‌ده تا به طور سریع و گسترده‌تری از دانشی که دریافت کردین، بهره‌برداری کنید و در موضوعات مختلف بهترین تصمیمات را بگیرید.🤩 با توجه به این دلایل، یادگیری تندخوانی به شما کمک می‌کنه تا بهبود عملکرد ذهنی رو تجربه کنید و در زندگی شخصی و حرفه‌ای تون بهترین عملکرد را ارائه دهید.😎 .

هدیه ویژه کتابدانه 👇 🎁به پاس قدردانی از مربیان پرتلاش🎁 📆شمارش معکوس شروع شد💥 😱فقط ۸۴ روز باقیمانده، شاید تو اون مربی خوش شانس باشی🤩 📚 @ketabdanehadmin 📚 🚗💵🚗💵🚗💵🚗💵🚗💵🚗💵

🧠یکی از عوامل از دست دادن حافظه کمبود ویتامین B12 هست!❌ ⭕ویتامین B12 از نورون ها محافظت می کنه و برای عملکرد سالم مغز بسیار حیاتیه. ⭕در واقع، کمبود B12 می تونه باعث آسیب دائمی به مغز بشه🤯. ⭕افراد مسن سرعت جذب مواد غذایی آهسته تری دارند. که می تونه دریافت B12 مورد نیاز ذهن و بدن رو دشوار کنه. ❗اگر کمبود ویتامین B12 رو زود برطرف کنید، می تونید مشکلات مربوط به حافظه رو هم برطرف کنید😊. #کتاب_دانه #حافظه ⬅️همین الان کتاب دانه ای شو😍👇 📚@Ketabdanehadmin📚

یکی از مشکلاتی که غالب مردم دارند، #عدم_تمرکز 🌱

📚 و در دنیای امروز، اصلی ترین عامل برهم زدن تمرکز، گوشی تلفن همراه شماست.📵 برای تقویت حافظه باید تلاش کنیم تا به مرور، زمان استفاده از گوشی تلفن همراه رو کم کنیم. 🌱

📚 💪 این هفته قراره بیشتر روی تقویت اراده‌مون تمرکز کنیم! امروز، گوشیت رو توی خونه بذار و برو حداقل نیم ساعت بیرون پیاده‌روی کن.یکی از سخت‌ترین کارها برای ما، مقابله با وسوسه برداشتن گوشیه! 🌱

📚 اما با این تمرین، در مقابل این وسوسه مقاومت می‌کنین و قدرت اراده‌تون تقویت می‌شه. و با تکرار این تمرین باعث میشه، حتی اگر گوشی کنارت باشه، وسوسه نمیشی تا سراغش بری😉 و تمرکزت رو حفظ کنی🛸 🌱

📚 فکر می‌کنین شما می‌تونین جلوی این وسوسه مقاومت کنین؟👇😍 📚@ketabdanehadmin📚 🌱

📚 تا حالا پیش اومده یک ایده ی عالی به ذهنتون برسه ولی فراموش ش کنید؟ 🌱

📚 یا درگیری ذهنی در این رابطه ها دارید؟👇 ⏳چه رشته ای رو باید انتخاب کنم؟ 😩اسم اون مشتری/ مراجعه کننده / دوست قدیمی چی بود؟ 🥇 چه کاری باید انجام بدم تا ترفیع شغلی بگیرم؟ 🤑چه کاری باید انجام بدم تا به درآمد بیشتری برسم؟ 🌱

📚 🔔 اینو بدونید که در طول روز نظرات و ایده های فوق العاده فراوانی به ذهن مون میرسه اما اغلب این ایده ها در کسری از ثانیه فراموش میکنیم. برای همینه که باید کاری کنیم، که این ایده ها برای همیشه تو ذهنمون باقی بمونه. 🌱

📚 ⁉️اما پرسش اینجاست که چگونه میتوان این کار را انجام داد؟ 💬بهترین راه اینه که یکی از تکنیک های حافظه رو استفاده کنید، تا بتونید بدون اینکه اون ایده ناب رو فراموش کنید و از دست بدین، به سادگی بخاطر بسپارید. 🌱

📚 برای یادگیری مجموعه ای از شگفت انگیز ترین تکنیک های حافظه همین الان مشخصات خودتون رو ارسال کنید 📚 @ketabdanehadmin 📚

می‌دونی چطور هرچیزی رو که دوست داری به خاطر بسپاری؟

📚 ✅ باید مطلب رو مدام تکرار کنیم؟ ✅ باید مدام به اون گوش کنیم؟ ✅ شاید هم باید بارها اون رو‌ بخوانیم؟ ✅ اگر چندین و چند بار از آن استفاده کنیم چه؟ ✅ بحث و گفتگو در مورد مطلب می‌تونه کمک کنه؟ 🌱

📚 📌 مسئله اینجاست که هیچ کدوم از این موارد کاربردی و مفید نیستند🤷 🌱

📚 🤔 پس راز یادگیری هر مطلبی که باید بخونیم یا علاقه داریم چیه؟ 👇 📚 فقط کافیه که بدونیم یادگیری در ما چطور اتفاق می افته. بعد باید برای این نوع یادگیری فضا رو آماده کنیم. 2⃣قدم بعدی این که درک کنید چطور باید مطالب رو برای خودتون سازماندهی کنید. 🤓حتما یادگیری فعال داشته باشید، قدر یادگیری فعال رو بدونید چون خیلی خیلی مهم. 🤩سعی کنید در حین مطالعه از تکنیک های حافظه استفاده کنید. 🧐 توجه کنید به اینکه چه مقدار زمان یا انرژی برای یادگیری اختصاص میدین، اهمیتی نداره. مسئله مهم این که "چطور" این کار رو انجام  می دهید. 🌱

📚 🛸 اگر تصمیم داری با کمترین زمان و انرژی در امتحانات پایان ترم یا هر نوع آزمون های پیش رویی که داری بهترین نتیجه را بگیری همین الان مشخصات خودتون رو ارسال کنید 👇😍👇 📚 @ketabdanehadmin 📚

📚 تمرکزت پایین؟؟؟🙃 تو مکان های شلوغ و پر سرو صدا یا حتی خیلی آروم نمی تونید حواست تون رو خوب جمع کنید. حتما روش زیر رو امتحان کنید، عالی جواب میده😍👇 🌱