خیلی ها عاشق شرکت کردن تو دوره های آموزشی مختلف هستند،

ولی هیچ جزوه، کتاب یا فایل های صوتی و تصویری رو تا انتها تموم نکردن فقط علاقه خاصی به تهیه دوره دارند اینها 3️⃣ گروه هستند. ۱. گروه اول فقط دوست دارند دوره رو تهیه کنند ولی حس و حال انجام دادن تمرینات رو ندارند همیشه خسته و دنبال بهانه اند، که این دوره هم خوب نبود😪 ۲. گروه دوم احساس میکنند چون دوره رو تهیه کردن باید مشکلشون حل بشه. بدون تمرین😳 ( عزیز دل قرصی رو هم که دکتر تجویز کرده باید بخوری تا خوب بشی، قرص تو قفسه کمکی به شما نمیکنه 😏) ۳. گروه سوم با حالت منتقدانه دوره ها رو تهیه میکنند که🧐 « حالا ببینم این دوره چطوره» ❌در حقیقت ظرفشون پر❌🚱 شما هر وسیله نو که میخری، براش یک جای جدید تو خونه باز میکنی، پس چرا یک جای جدید توی ذهنت برای پذیرش آموزش ها باز نمیکنی🤔

این سه گروه هرگز نتیجه خاصی از هیچ دوره ای نمیگیرند. 🤗😍ولی در کنار این ها یک گروه هستند که همیشه عاشق یادگیری و آموزش هستند، و با جون و دل همه آموزش ها را یاد نمی گیرند، بلکه می‌بلعند.🤗😍 نوش جونتون😋 حتی اگر یک جمله از یک دوره باشه🤓🤗 شما از کدوم گروه هستید ؟ 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ ⬅️4️⃣ یا کسی رو میشناسی که جزو یکی از این گروها باشه ؟؟ برام بنویس 👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

🏆همین الان تموم کن‼️ ⛔ وسواس مطالعاتی ⛔ خواب آلودگی با دیدن جزوه و کتاب ⛔ کند خوانی ⛔ بی علاقگی به درس و کتاب ⛔ هدر دادن زمان با مطالعه غیر اصولی ⛔ بی انگیزگی ⛔ استرس و عدم تمرکز ⛔ فراموشی ⛔اعتماد به نفس پایین

این موارد 👆👆👆 فقط با یک تصمیم و یک اراده قوی قابل جایگزینی با 👇👇👇 😍 علاقه مندی به مطالعه📚 😍 صرفه جویی در زمان⏳ 😍 حس و حال خوب حین مطالعه 🤗 😍 به یاد سپاری طولانی مدت📆 😍 تمرکز و درک بالا 🤓 😍 اعتماد به نفس بالا 😏

❌همیشه فرصت برگشت به عقب نداریم 🔁 💯 ما هستیم که از دل مشکلات،🪨 💯فرصت ها رو می سازیم🌱 پس همین الان از دل مشکلت بیا بیرون و آینده ات رو بساز ⬅️ راه ارتباطی با ادمین 👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

#آموزش 💎تا حالا چند تا دوره آموزشی شرکت کردید؟؟ 💎چند تا از آموزش ها رو تا انتها دیدید؟؟ 💎چند تا رو نکته برداری کردید؟؟ 💎چند تا جزوه ی کامل از دوره ها دارید؟؟ 💎چند بار مرور دوره داشتید؟؟

خیلی ها عاشق شرکت کردن تو دوره های آموزشی مختلف هستند،😍📚👨‍🏫👨‍💻

ولی هیچ جزوه، کتاب یا فایل های صوتی و تصویری رو تا انتها تموم نکردن فقط علاقه خاصی به تهیه دوره دارند😔 اینها 3️⃣ گروه هستند. ۱. گروه اول فقط دوست دارند دوره رو تهیه کنند ولی حس و حال انجام دادن تمرینات رو ندارند همیشه خسته و دنبال بهانه اند، که این دوره هم خوب نبود😪 ۲. گروه دوم احساس میکنند چون دوره رو تهیه کردن باید مشکلشون حل بشه. بدون تمرین😳 ( عزیز دل قرصی رو هم که دکتر تجویز کرده باید بخوری تا خوب بشی، قرص تو قفسه کمکی به شما نمیکنه 😏) ۳. گروه سوم با حالت منتقدانه دوره ها رو تهیه میکنند که🧐 « حالا ببینم این دوره چطوره» ❌در حقیقت ظرفشون پر❌🚱 شما هر وسیله نو که میخری، براش یک جای جدید تو خونه باز میکنی، پس چرا یک جای جدید توی ذهنت برای پذیرش آموزش ها باز نمیکنی🤔

این سه گروه هرگز نتیجه خاصی از هیچ دوره ای نمیگیرند.😭 🤗😍ولی در کنار این ها یک گروه هستند که همیشه عاشق یادگیری و آموزش هستند، و با جون و دل همه آموزش ها را یاد نمی گیرند، بلکه می‌بلعند.🤗😍 نوش جونتون😋 حتی اگر یک جمله از یک دوره باشه🤓🤗 شما از کدوم گروه هستید ؟ 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ ⬅️4️⃣ یا کسی رو میشناسی که جزو یکی از این گروها باشه ؟؟ برام بنویس 👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

#تکنیک_۴۷۸ اگر با خوابیدن مشکل دارید و همچنان نوشیدنی طبیعی، رختخواب گرم و نرم، قرص آرامش بخش و موسیقی ملایم فایده‌ای ندارد 😴🙄 اگر بیشتر عمرتان را در استرس زندگی کرده اید😰 از این تکنیک استفاده کنید با رعایت این نکات👇👇 ✅ روی اعداد حساس باشید🧐 ✅ دراز بکشید یا سعی کنید آرام بنشینید🛋️ ✅ حداقل سه بار تکرار کنید3️⃣🔁 ۱- از راه بینی ۴ ثانیه عمیق نفس بکشید.👃 ۲-  اکنون نفس خود را ۷ ثانیه نگه دارید.😣 ۳- سپس۸ ثانیه از دهان کاملاً بازدم کنید.🌬️ 💎تکنیک ۴۷۸ کمک میکند تا با یک آرامش بخش طبیعی با استرس و بی‌خوابی خداحافظی کنید،👋 💎بدن را به تعادل برسانید☺️ 💎سیستم ایمنی را بالا می برد.😍 💎 رفع تنش های عضلانی و اضطراب 🤗 💎 کنترل بر رفتار خود هنگام تنش و استرس😇 امتحان کردی تجربه تو واسم بنویس👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

🤯حافظه کوتاه مدت رو به بلند مدت وصل کن🧠 🔺اگر مطلبی رو خیلی عالی یاد گرفتیم، بعد از گذشته چند هفته تقریبا ۹۰٪ اون فراموش میشه. 🤯 🔺به احتمال زیاد در لحظه و زمان که نیازمند اون مطلب هستیم، به یاد نیاوریم😣 💯با یادگیری تکنیک های انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت ⬅️ حافظه بلندمدت مطالعه و آموزش های شما بهره‌وری و بازدهی بیشتری خواهد داشت.🏆😎 برای یادگیری تکنیک های بخاطر سپاری اینجا پیام بده👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

. بریم چند تا از نظرات فراگیران عزیز رو ببینیم 👇👇

وقتی حس و حالتون با کتابدانه خوبه خوشحالیم 😍 خوبی جلسات آنلاین این که از فاصله ای دور دوستان نزدیکی پیدا میکنی🤗

قدردان اعتماد شما هستیم و تمام تلاشمون حفظ این اعتماد🙏 وقتی اهل مطالعه باشی درعین حال هنرمند دقیق 👩‍🎨🎨 به فلسفه لوگو هم توجه داری و دلیل اعتمادت میشه 😎😍

حتی اگر علاقه مندی دارید، قرار اینجا چندین برابر بشه.👆👆 سپاس گزار دعای خیر دوستان هستیم🙏

تصمیم برای موفقیت یعنی بی بهانه و قوی فقط حرکت کن👆💪👆 خوشحالیم در کنارتون هستیم ☺️ و همراه با آموزش، حال خوب شما در جلسات قطعا باعث نتیجه منحصر بفردی می شود. 🏆😍

جواب یک سوال پر تکرار 👇👇👇.

بله همه عزیزانی که تمایل به آموزش دادن و کسب درآمد دارند، می تونن بدون محدودیت سنی و شغلی وارد مرحله مربیگری بشن🧑🏻‍🏫

📘کتاب شاه حافظه 🖊نوشته استاد بهمن شاه بابایی موسس مجموعه آموزشی کتاب دانه در دستان رئیس جمهور محترم 👈بزودی خبرهای خوب...😊 ✔️ به حول و قوه الهی کتاب را بر بام نیازهای جهان خواهیم نشاند...✌️✌️

* دوره جدید کلاس های آنلاین تندخوانی در دو گروه در حال برگزاری هستش * . 🧑‍🏫 عزیزانی که امکان شرکت به صورت حضوری رو ندارند در کلاس های آنلاین شرکت می کنند تا از این فرصت ارزشمند برای پیشرفت و رشد خودشون استفاده کنند. رشد و پیشرفت همیشه به اراده و تصمیم ما بستگی داره. ما در دفتر مرکزی کتابدانه حاضر هستیم تا با هم این مسیر پیشرفت را در کنارهم برای شما رقم بزنیم. #کتابدانه #تندخوانی #تقویت_حافظه #کتاب #روش_مطالعه #مطالعه_صحیح #ماه_ماه #ماه_من #عید #عید_فطر #حال_خوب #رشد #افراد_موفق #سرعت_مطالعه

اینم از اجرای یک تکنیک فوق العاده 👈 جهت افزایش تمرکز ✅ در اولین دوره حضوری سال ۱۴۰۲ اگه میدونی این تکنیک چیه برام بنویس👇👇 @Ketabdanehadmin

♦️پدر و مادر عزیز اضطراب تزریق نکن😨💉 ♦️فصل امتحانات نزدیک و فرزندان عزیز شما با حجم زیادی از مطالبی که باید مرور یا خوانده بشه مواجه هستند.👦🏻📚📔🧕🏻 در این بین معمولا👇👇 ❌ فشار بیش ازحد والدین ، ❌ والدین مضطرب ، ❌ مقایسه کردن، ❌ وعده نامناسب دادن به عنوان پاداش ❌ با رفتار نامناسب والدین ترس ازدست دادن موقعیت درخانواده ❌تحقیر،سرزنش،منت باعث میشه علاوه بر استرس و اضطراب های متفاوت فرزند تون برای امتحان، شما هم تنش های روحی او را تشدید کنید. نیاز به محبت و امنیت فرزندتان را نادیده بگیرید 💖و در کمک کردن به او کارا نباشید.🆘

لطفاً آرامش خود را حفظ کنید 😊 سعی کنید👇😍👇 💎 صبور باشید 💎 تشویق و ترغیب کنید 💎 تفریح و سرگرمی کوتاه برای آرامش ذهنی 💎 پرهیز از مشاجره 💎 ایجاد فضای آرام 💎 افزایش اعتماد به نفس تا فرزندان در امتحانات سرنوشت ساز، بتواند سربلند شود بهترین روشهای مطالعه، مرور و برنامه ریزی و مدیریت استرس به فرزندت هدیه بده👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

بندگان خوب خدا عیدتون مبارک 🌹🌹 طاعاتتون مورد قبول درگاه الهی 🤲🌺

♻️ فراموشی نعمت است🤯💎 همیشه از فراموش کردن ناراحت نباشید، ♦️گاهی لازم است که بعضی اتفاقات، خاطرات، اشتباهات و موضوعات ناخوشایند را فراموش کنیم. موهبتی است که بعضی خاطرات از یادمان برود.☝️🎗️ این وظیفه حافظه کوتاه مدت است که مانند یک فیلتر عمل کند، و اتفاقاتی را که بی ارزش هستند، دور بریزد ☠️🤕🚮 ⬅️اینجا تقویت حافظه کوتاه مدت رو آموزش میبینی👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

🔴بلند خوانی ممنوع 🔊📚 لقمه را دور دهانتان نچرخانید 🚫 بلند خوانی باعث پایین آمدن سرعت مطالعه، کاهش درک مطلب می شود و ذهن شما به جای فهم مستقیم از طریق چشم، درگیر شنیدن صدایتان می‌کند و فرآیند فهمیدن طولانی می‌گردد.🤕 💎بلند خوانی فقط‌ در بعضی موارد جایز است👇👇👇 1️⃣ زمانی که دور و برمان شلوغ است و تمرکز کافی نداریم کمی بلند بخوانیم تا بیشتر حواسمان جمع شود و دیگران را متوجه کنیم تا سکوت را رعایت کنند 🤫 2️⃣ برای فهم عمیق و حفظ کردن مطالب، لازم است که آنچه را می خوانیم برای خود یا دیگران توضیح دهید، که در این صورت باید بلند صحبت کنید 😉 3️⃣ برای تمرکز دانش آموزان در سر کلاس یک نفر متن را بلند می خواند تا هم حواس خودش به کلاس جمع باشد هم بقیه افراد. چون ممکن است نفر بعدی آنها باشند. 🧑‍🎓 ⬅️اینجا صحیح خوانی رو آموزش میبینی👇😍👇 @Ketabdanehadmin ╭═══📕📒📗═══╮ @ketabdaneh_com ╰═══📗📒📕═══╯

خواب را جدی بگیرید خواب منظم و با کیفیت یکی از راه های تقویت حافظه است. خواب ۳ شاخه اصلی دارد : 1️⃣ زمان خواب 😴 2️⃣ زمان بیداری 🙂 3️⃣ سیکل خواب 🔁😴 زمان خواب: ۱_دمای اتاق مناسب باشه ، نه زیاد گرم نه زیاد سرد 🤧🤒 ۲_مکان ثابت فقط برای خواب، در محل خواب هیچ کار دیگه ای جز خوابیدن انجام ندهید (مثلا مطالعه ممنوع)...💤📖🚫 ۳_حتما انگیزه برای بیدار شدن مشخص کنید، (مطالعه کتاب جدید را شروع کنم ..😍) ۴_هشدار ساعت را دقیق مشخص کنیم و به آن پایبند باشیم، (مثلا ساعت را هر پنج دقیقه کوک نکنیم⏰) در این حالت ذهن میگه اگر بیدار نشدی باز فرصت هست و همیشه گوشی را خاموش میکنیم ، ولی اگر یک بار تنظیم کنیم ذهن متوجه اگه بیدار نشم تمومه ، پس به محض زنگ خوردن از جا میپریم ...🤯 ۵_ کارهایی بطور روتین قبل خواب انجام بدهید که ذهن متوجه بشود الان زمان خواب ( مسواک زدن🪥، کم کردن روشنایی💡)

زمان بیداری: ۱_ بعد از بیداری، برای ایجاد گردش خون و سرحالی ۱۰, ۱۵ دقیقه پیاده روی و حرکات کششی انجام دهید🚶 یک روز پرانرژی و خوب را شروع خواهید کرد😍 ۲_ صبحانه را کامل میل کنید ... ⏰ بیداری بین ساعت ۴ تا ۷ صبح قرار دهید ⏰ ⚠️یادتون باشه حداقل ۶ ساعت خواب با کیفیت داشته باشید ، طبق تحقیقات، کم خوابی باعث تخریب نورون های مغز میشود که به هیچ وجه دوباره ساخته نمیشوند🧠