📚 ۴- استراحت خلاقانه؛ این نوع استراحت رو وقتی به خودمون اجازه می‌دهیم زیبایی رو در هر شکلی که هست بستاییم، تجربه می‌کنیم؛ زیبایی‌هایی مثل تئاتر و نمایش، هنر یا موسیقی یا زیبایی‌های طبیعی مثل رفتن به کوه یا کنار دریا. #گوشی_تلویزیون_لپ تاپ خاموش #مدیتیشن؛ توی اتاق آروم و بی صدا فارغ از زمان و مکان چشمها تون رو ببندید و سعی کنید از همه چیز جدا بشید. #تنفس_عمیق 🌱