#پادکست 🌙#داستان_شب🌙 🔊نام کتاب: #نیمه_پنهان_ماه 🔸🔹داستان بیست و هشتم: زندگینامه #شهید_حمیدرضا_نوبخت 🎤از زبان خانواده 🆔 @ketabkhanemajjazi

#بخوانیم 🔴هفت نوع استراحت از نظر دکتر ساندرا دالتون اسمیت🔴 ✅۱- استراحت فیزیکی: مربوط به جسم و بدن میشه، مثل خواب ✅۲- استراحت هیجانی:۷ برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، میتونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده. ✅۳- استراحت معنوی: زمانی رو صرف تنظیم نیاز های معنوی و اعتقاداتت بکن، مثل عبادت یا مدیتیشن. ✅۴- استراحت ذهنی: با فاصله گرفتن از رسانه ها و فضای مجازی، مثل خاموش کردن موبایل و تلویزیون یا رفتن به پیاده روی. ✅۵- استراحت اجتماعی: زمانی را دور از مردم، به خصوص افراد منفی بگذرانید یا زمانتون رو با افراد پر انرژی و کسایی که بهتون انگیزه میدن بگذرونید. ✅۶- استراحت حسی: زمانی رو به خودتون و گیرنده های حواس پنج گانه‌تون استراحت بدید. برای استراحت شنوایی مثلا از سر و صدا دوری کنید. ✅۷- استراحت خلاقیت: از فکر کردن به موارد بی ارزش و به ظاهر غیر قابل حل دوری کنید و ذهنتون را راحت بذارید. 🆔 @ketabkhanemajjazi

#کلیپ دختری که سه ماه تمرین مداومِ گروه سرود را خراب کرد و موقع اجرا در مراسم اصلی، آبروی مربیشان را برد!!! 😭 عالی💐 حتما ببینید 🆔 @ketabkhanemajjazi

#کلیپ ✅ #شب_قدر را #قدر بدانیم 🎤حاج آقا مجتبی تهرانی 😭من را از هم دعای خیر خود بهره مند کنید😭 🆔 @ketabkhanemajjazi

🎥 #کلیپ 🌸ببینید | #اخبار_مدینه 1⃣ 💠 بشنوید از میزان علاقه پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به فاطمه زهرا سلام الله علیها ❤️🏴 @ketabkhanemajjazi

🎥 #کلیپ 🌸ببینید | #اخبار_مدینه 2⃣ 💠 بشنوید از میزان علاقه پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به فاطمه زهرا سلام الله علیها ❤️🏴 @ketabkhanemajjazi

🎥 #کلیپ 🌸ببینید | #اخبار_مدینه 3⃣ 💠 بشنوید از میزان علاقه پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله به فاطمه زهرا سلام الله علیها ❤️🏴 @ketabkhanemajjazi