⭕️ ستاره صاف بایستید.پا، کمر و گردن در یک راستا باشد. پاها روی زمین قرار بگیرد.اگر کفش به پا دارید بهتر است در آورید و کف پا روی زمین باشد. اگر در آپارتمان هستید،چون در هاله زمین قرار دارید مشکلی ندارد، دستها را به موازات شانه باز کنید @rezvanehkhosraviii

⭕️ تنفس وقتی سر درد دارید و انرژی منفی زیادی وارد سرتان شده است، سعی کنید حفره سمت راست بینی را ببندید و تنها از حفره سمت چپ تنفس کنید. بعد از پنج دقیقه سردرد شما به طور کل رفع و یا بسیار کم میشود اگر #احساس خستگی میکنید برعکس اقدام بالا را انجام دهید حفره سمت چپ بینی را ببندید و تنها از حفره سمت راست تنفس کنید بعد از مدتی خستگیتان برطرف میشود 〰🌸〰🌸〰🌸〰🌸〰 @rezvanehkhosraviii

اینجااااروبیین🤗 😍خیللللی خوشحال شدمممم😍

سلام به دوستان گلم 😍 . . 🌱اومدم با یه تمرین عالی 😊 @rezvanehkhosraviii

🌱یه سری از دوستان بهم پیام میدن که شب راحت نمیخوابن ✔️کسی هست که شب اذیت شه و افکار منفی اجازه نده که راحت بخوابه؟؟؟ 👇👇👇 @rezvanehkhosraviii

✔️یه تمرین عالی براتون آماده کردم ☘انقد خوبه که تا صبح تو رویایی😍 @rezvanehkhosraviii

🧘‍♀ مدیتیشن شبانه برای راحت خوابیدن و جذب آرزوها ✅ همراه این موزیک ناب با صدای آب در طبیعت #مدیتیشن زیر را قبل از خواب انجام دهید قبل از خواب چشمان خود را ببندید و به مدت پنج دقیقه شروع به تنفس عمیق و شکمی کنید. تنفسهای خود را آنقدر آرام انجام دهید که حتی خود نیز صدای تنفس خود را نشنوید (تنفس را حتما از بینی انجام دهید) با آرام تر شدن تنفس ، الگوهای فکری شما نیز آرام تر خواهند شد و شما #احساس بی نظیری را تجربه خواهید کرد بدینگونه است که شما آرام آرام وارد #امواج_آلفا مغز خواهید شد. اینجاست که می بایست به #خواسته ها ، آرزوها و رویاهایتان فکر کنید. از تصویرسازی نیز بهره بگیرید و خود را در وضعیتی مشاهده کنید که به خواسته ها و آرزوهای خود رسیده اید. به این صورت میتوانید دقیق تر خواسته های خود را #جذب کنید و البته خوابی خوش و آرام را نیز تجربه خواهید کرد @rezvanehkhosraviii 💎 🧚🏻‍♂🔮⚜ 🎗🧜🏼‍♂🦄🎀🎈💫 🧜🏻‍♀💋🧚‍♀🧩🍭🗝🔮💫💎

🌱این تمرین معجزه میکنه🌱

🌱سلام به دوستان پرانرژی . . امروزت حالت چطوره؟🌱

☘حتی اگه حالت بده همین الان با صدای بلندبگو ✅من عااااااااالی هستم @rezvanehkhosraviii

❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️ 💯 خداوندا سلامتی، شادابی،طراوت و جوانی موجود در #کائنات را در تک تک سلولهایم جاری گردان 💯 خداوندا علم کائنات را در ذهن و روح من جاری ساز 💯 خداوندا ثروت کائنات را در زندگی من به جریان بینداز 💯 خداوندا عشق و محبت را در من تجلی گردان آمـین 🙏 ❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️🌧❄️ @rezvanehkhosraviii 💎 🧚🏻‍♂🔮⚜ 🎗🧜🏼‍♂🦄🎀🎈💫 🧜🏻‍♀💋🧚‍♀🧩🍭🗝🔮💫💎‌

سپاسگزاری یادت نره😍