کاربرد پودر سداب سداب آسیاب شده بهبود سرگیجه و بهبود سنگ کلیه یک قاشق چایخوری شب موقع خواب میل شود. https://eitaa.com/kh0779

ماساژ پا فواید زیادی دارد، از جمله بهبود گردش خون، کاهش استرس و اضطراب، تسکین درد، و تقویت سیستم ایمنی. این ماساژ همچنین می‌تواند به کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب، و کمک به تسکین دردهای مرتبط با شرایطی مانند آرتریت و واریس کمک کند. https://eitaa.com/kh0779

بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است! مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد. https://eitaa.com/kh0779

💫 هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید. 💥نوشيدن آب سرد بعد از فعاليت شديد بدنى از مهمترين دلايل ابتلا به #كبد_چرب است. https://eitaa.com/kh0779

💫ورزش چشم https://eitaa.com/kh0779

یه تکنیک عالی برای #چربیسوزی پشت کمر و خط سوتین🍀 https://eitaa.com/kh0779

#ماساژ_سر https://eitaa.com/kh0779

چند تمرین لاغری #شکم، برای افرادی که #گردن_درد دارند🌸 https://eitaa.com/kh0779

⚜گرم کردن بدن قبل از هر کاری واجبه👌 https://eitaa.com/kh0779

گرم کردن بدن و آماده سازی عضلات قبل از هر تمرین ورزشی جزء واجباته👌 قبل از تمرین حداقل ۵ دقیقه گرم کنیدو سرد کردن در پایان ورزش هم یادتون‌ نره🌺 https://eitaa.com/kh0779

عضله درگیر: #شکم و #زیرشکم ۳ست ۲۰تکرار https://eitaa.com/kh0779