🔖 نسخه خانگی برای تنظیم #فشار_خون
🔹برای پرهیز از وقوع امتلاء در بدن و نوسانات فشار خون، #طب_ایرانی راهکار‌هایی را در نظر گرفته است.
1️⃣حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مداوم #غذاهای_غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس‌ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند.
2️⃣اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از #غذاهای_لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... استفاده کنند.
3️⃣از #تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای خورده شده قبلی پرهیز کنند.
4️⃣از سوء ترتیب در مصرف غذا (یعنی مصرف غذای غلیظ پیش از غذای لطیف) و از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنند.
5️⃣حرکت ملایم ( #ورزش معتدل) را هرگز فراموش نکنند.
❌مصرف بی رویه و سرخود انواع گیاهان و دمنوش‌ها می‌تواند منجر به #عوارض_جبران_ناپذیر در نوسانات فشار خون شود بنابراین بهتر است در مصرف آن‌ها اعتدال را رعایت کنید.
🖊دکتر روشنک قدس (متخصص طب سنتی)
جمعه، ۲۶ اسفند ۱۴۰۱.
کانال‌اطلاع رسانی #خبر_بابل
https://eitaa.com/khabarbabol
نهمین شب از دوازدهمین سال طرح #سی‌شب_سی‌مسجد دانشگاه علوم پزشکی بابل
روابط‌عمومی و امور بین‌الملل «دانشگاه علوم پزشکی بابل»:
🔹نهمین شب از دوازدهمین سال اجرای طرح #سی‌شب_سی‌مسجد دانشگاه علوم پزشکی بابل با انجام ویزیت #رایگان تخصصی و فوق تخصصی، خدمات #دندانپزشکی، #طب سنتی، ترویج #زایمان_طبیعی و #فرزندآوری، کنترل #فشار_خون، #سخنرانی با موضوع #پیشگیری از بیماریها در مسجد صاحب‌الزمان(عج) روستای درازکلا برگزار شد
شنبه، ۱۲ فروردین ۱۴۰۲.
🔸 کانال‌اطلاع رسانی #خبر_بابل
🔸بزرگترین کانال خبری مازندران در ایتا
https://eitaa.com/khabarbabol
شانزدهمین شب از دوازدهمین سال طرح #سی‌شب_سی‌مسجد دانشگاه علوم پزشکی بابل
روابط‌عمومی و امور بین‌الملل «دانشگاه علوم پزشکی بابل»:
🔹 شانزدهمین شب از دوازدهمین سال اجرای طرح #سی‌شب_سی‌مسجد دانشگاه علوم پزشکی بابل با انجام ویزیت #رایگان تخصصی و فوق تخصصی، خدمات #دندانپزشکی، #طب‌سنتی، #واکسیناسیون، ترویج #زایمان_طبیعی و #فرزندآوری، کنترل #فشار_خون، #سخنرانی با موضوع #پیشگیری از بیماریها در مسجد جامع روستای دونه‌سر برگزار شد
شنبه، ۱۹ فروردین ۱۴۰۲.
🔸 کانال‌اطلاع رسانی #خبر_بابل
🔸بزرگترین کانال خبری مازندران در ایتا
https://eitaa.com/khabarbabol
هجدهمین شب از دوازدهمین سال طرح #سی‌شب_سی‌مسجد دانشگاه علوم پزشکی بابل
روابط‌عمومی و امور بین‌الملل «دانشگاه علوم پزشکی بابل»:
🔹 هجدهمین شب از دوازدهمین سال اجرای طرح #سی‌شب_سی‌مسجد دانشگاه علوم پزشکی بابل با انجام ویزیت #رایگان تخصصی و فوق تخصصی، خدمات #دندانپزشکی، #طب‌سنتی، #واکسیناسیون، ترویج #زایمان_طبیعی و #فرزندآوری، کنترل #فشار_خون، #سخنرانی با موضوع #پیشگیری از بیماریها در حسینیه سیدالشهداء (ع) روستای ممرزکن برگزار شد
دوشنبه، ۲۱ فروردین ۱۴۰۲.
🔸 کانال‌اطلاع رسانی #خبر_بابل
🔸بزرگترین کانال خبری مازندران در ایتا
https://eitaa.com/khabarbabol
ذائقه کودکانمان را چگونه بسازیم؟
◽️معمولا ذائقه‌ی کودکان در ۵ سال اول زندگی شکل می‌گیرد.
◽️والدین باید سعی کنند کودکان را در همان سال‌های اولیه به خوردن غذاهای مفید عادت دهند.
◽️عادت دادن کودکان به مصرف غذاهای #شور یا #شیرین آنان را عادت به مصرف همین مواد در بزرگسالی خواهد کرد که این امر می‌تواند آنان را در آینده مستعد ابتلا به بعضی بیماریها از جمله #فشار_خون یا #چاقی بکند.
💠پیشنهاد می شود در زیر ۵ سالگی:
🔹غذاها را از نظر #شکل پخت متنوع تهیه کنید. (آش، سوپ، کوفته، دلمه، تلیتی، خورشتی، ...)
🔹غذاها را از نظر #نوع مواد غذایی متنوع تهیه کنید. (گندم، جو، تخم مرغ، شیر، گوشت گوسفند، گوشت پرندگان، نخود، ماش، سیب، گلابی، انار، ریحان، جعفری، بادام، پسته، گردو، نخودچی، مویز، عناب، سنجد...)
🔹در صورت نیاز با اضافه کردن چاشنی های مناسب ، #طعم غذاهای سفره را برای کودکان خوشایند کنید.
🔹از ادویه های تند و تیز در غذای کودکان استفاده نکنید.
🔹برای خوردن اصرار نکنید و کودک را به لجبازی نکشانید.
دوشنبه، ۴ اردیبهشت ۱۴۰۲.
🔸 کانال‌اطلاع رسانی #خبر_بابل
🔸بزرگترین کانال خبری مازندران در ایتا
https://eitaa.com/khabarbabol
جلسه ستاد اجرایی دانشگاهی پویش ملی غربالگری فشارخون و دیابت برگزار شد
روابط عمومی «دانشگاه علوم پزشکی بابل»:
🔹جلسه ستاد اجرایی دانشگاهی پویش ملی غربالگری #فشار_خون و #دیابت با حضور دکتر سیدعلی مظفرپور رئیس دانشگاه علوم پزشکی بابل، معاونین بهداشتی، درمان و اعضای ستاد برگزار شد.
سه‌شنبه، ۲۱ آذر ۱۴۰۲.
🔸 کانال‌اطلاع رسانی #خبر_بابل
🔸بزرگترین کانال خبری مازندران در ایتا
https://eitaa.com/khabarbabol