اگر داروی آسم مصرف می کنید، قهوه نخورید! 🔻آسم یک بیماری مزمن است که ریه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد و راه های هوایی شما را ملتهب و تحریک می کند. این منجر به مشکل در تنفس، سرفه و خس خس سینه و احساس سفتی در قفسه سینه می شود. 🔻بسیاری از افراد مبتلا به آسم از داروهای گشادکننده برونش، مانند آمینوفیلین یا تئوفیلین، در طول تشدید بیماری استفاده می کنند. گشادکننده‌های برونش با آرام کردن مجاری تنفسی، تنفس را آسان‌تر می‌کنند، اما عوارض جانبی مانند سردرد، بی‌قراری، درد معده و تحریک‌پذیری دارند. @khabarehfori

حملات جدید آمریکا و انگلیس به یمن 🔻منابع رسانه‌‌ای شامگاه جمعه از حملات تجاوزکارانه آمریکا و انگلیس به مناطقی در استان‌های «صنعا»، «ذمار» و «الحدیده» یمن خبر دادند. @khabarehfori

خطر سرطان سینه در میان زنان جوان به طور پیوسته در حال افزایش است 🔻برای زنان ۲۰،۳۰,۴۰ ساله، انجام معاینات خود پستان، معاینات سالانه و داشتن سبک زندگی پیشگیری کننده از سرطان اهمیت بیشتری پیدا می کند.اگرچه زنان بیشتری از سرطان سینه جان سالم به در می‌برند، این بیماری به ویژه در سنین پایین‌تر شایع‌تر می‌شود. یک گزارش جدید نشان می‌دهد که میزان سرطان سینه از سال ۲۰۱۲ تا ۲۰۲۱ سالانه ۱ درصد افزایش یافته است، با افزایش حتی بیشتر در بین زنان زیر ۵۰ سال و جهش شگفت‌انگیز حتی در بین زنان ۲۰ ساله. 🔻سرطان سینه معمولاً وقتی خیلی پیشرفت نکرده باشد؛ به راحتی قابل درمان است، هیچ علامتی ندارد، به همین دلیل غربالگری ماموگرافی برای تشخیص زودهنگام مهم است. توده بدون درد در سینه یا غدد لنفاوی زیر بغل شایع‌ترین علامت است، اما علائم و نشانه‌های دیگر شامل درد یا سنگینی پستان است. فرورفتگی، تورم، ضخیم شدن یا قرمزی و تغییرات یا ترشحات نوک سینه. هر گونه تغییر مداوم در پستان باید توسط پزشک ارزیابی شود. @khabarehfori

چند نکته قبل از خوابیدن را به خاطر بسپارید 🔻از نور آبی اجتناب کنید. خوابیدن با تلویزیون روشن برای برخی افراد آرامش‌بخش است اما توصیه می‌کند در صورت امکان قبل از خواب، از تماشای تلویزیون و صفحه‌‌ نمایش‌ها اجتناب کنید. می‌توانید چشمانتان را ببندید و تایمر را جوری تنظیم کنید که صفحه تلویزیون تاریک شود و صدای‌ پس‌زمینه شما را آرام به خواب فرو برد. 🔻دما را پایین بیاورید. مطالعات هم نشان داده‌اند که گرما یا سرمای بیش از حد می‌تواند مانع از خوابیدن شما باشد و باعث شود بیشتر بیدار بمانید. بنابراین سعی کنید دمای مطلوبی پیدا کنید که به اندازه کافی خنک باشد و بتوانید به‌راحتی بخوابید. ورزش قبل از خواب را محدود کنید. 🔻ورزش کردن قبل از خواب دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد. به یاد داشته باشید که بدن شما می‌خواهد حین خواب سرد شود. بنابراین در چهار ساعت قبل از خواب از ورزش کردن خودداری کنید @khabarehfori

دزدی گوشواره‌ی بچه در تهران @khabarehfori

امام جمعه رامسر با داس و تبر به نماز جمعه رفته و اسراييل رو تهديد كرده @khabarehfori

تردد از کرج و آزادراه تهران - شمال به سمت مازندران ممنوع شد 🔻راهداری و حمل و نقل جاده‌ای البرز: تردد از کرج و آزادراه تهران - شمال به سمت استان مازندران ممنوع شد. 🔻این ممنوعیت تردد به دلیل ترافیک سنگین و بازگشت مسافران از سمت شمال اعمال شده است. 🔻تردد انواع وسایل نقلیه از مرزن آباد به سمت تهران و کرج به صورت یک‌طرفه صورت می‌گیرد. @khabarehfori

رویترز: یحیی سنوار زنده است و همچنان به صورت مخفیانه، جنگ علیه اسرائیل را هدایت می‌کند @khabarehfori

از عجایب نادر لیگ ایران! باورنکردنی؛ توقف مسابقه با اعتراض هواداران و زارع 🔻مسابقه نساجی و ملوان به دلیل اینکه تعدادی از هواداران ملوان معترض بودند به اینکه برخی هواداران تیم پشت در ماندند و موفق به حضور در ورزشگاه وطنی نشدند در دقیقه 25 متوقف شد! 🔻با گذشت بیش از 14 دقیقه از توقف مسابقه هنوز داور دستور به شروع مجدد بازی نداده است! @khabarehfori

سقوط خودرو به دره چالوس یک کشته و چهار زخمی داشت رییس جمعیت هلال‌احمر چالوس: 🔻سقوط یک دستگاه خودرو سواری به درون دره در نزدیکی روستای چنس از توابع این شهرستان، یک فوتی و چهار زخمی برجای گذاشت. 🔻سرنشینان این خودرو قصد رفتن به نقاط جنگلی را داشتند که به علت بارندگی و لغزندگی سطح جاده خاکی، دچار حادثه شده بودند. @khabarehfori

شهادت یکی از حافظان امنیت در سیستان و بلوچستان 🔻به دنبال اقدامات اخیر حافظان امنیت در جنوب استان سیستان و بلوچستان علیه گروهک تروریستی «جیش الظلم» حافظ امنیت «حسین مشفق خاکپوری» به درجه رفیع شهادت رسید. @khabarehfori

جو ایتالیایی ورزشگاه شهید وطنی قائمشهر 🔻هواداران نساجی در دیدار برابر ملوان با ابزارهای دودزا جو وحشتناکی را در استادیوم شهید وطنی قائمشهر به راه انداختند تا استادیوم قائمشهری‌ها بیشتر شبیه لیگ‌های ایتالیایی شود. @khabarehfori