#سلامتی نوشیدن آب به مقدارزیاد باعث از بین رفتن میکروب و عفونت در بین میشود... @khabarekotahh

برای کاهش استرس و فشارخون دارچین رو به نوشیدنی ها اضافه کنید..🌱 #سلامتی @khabarekotahh

بی رویه دارو مصرف نکنید! 💊 🔻مصرف بیش از حد قرص برای درمان سرماخوردگی و گلودرد، مقاومت خودجوش بدن را ضعیف میکند و سلول‌های ایمنی را فلج میکند. #سلامتی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌​​​ ‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌@khabarekotahh

هر مقدار با فعالیت مفید جسم تان را خسته کنید ذهن و روح تان را به آرامش نزدیک می کنید🌱 #سلامتی @khabarekotahh

♦️بهترین راهکار برای پیشگیری از مشكلات گوارشی در پیاده روی اربعین زائران توجه كنند، غذاهای پر حجم و چرب می تواند برای آن ها مشكلاتی را به وجود آورد. #اربعین #سلامتی @khabarekotahh

🧪ویتامین ب ۶ به کاهش وزن بدن کمک می‌کند 🥩ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن است. 🥙این ویتامین با روی (زینک) واکنش می‌دهد و آنزیم تولید می‌کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می‌شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند. 🥦منابع رایج برای مصرف ویتامین B۶ شامل تخم‌مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و غیره هستند. #سلامتی @khabarekotahh