☑️هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند‌. 🔸در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️ وراث سهام عدالت برای دریافت سود باید چه کاری انجام دهند؟ -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️تهران - نجف ۱۴ میلیون تومان شد 🔸درحالی رئیس سازمان هواپیمایی کشوری از آغاز فروش پروازهای اربعین توسط ۲۱ ایرلاین با قیمت مصوب خبر داده که نرخ بلیت تهران-نجف به ۱۴ میلیون تومان رسیده است. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️کلاهبرداری با تخفیف ۱۰۰۰ تومانی! 🔸رئیس پلیس فتای پایتخت: کلاهبرداری که با یک تخفیف هزار تومانی برای خرید شارژ تلفن همراه با یک صفحهٔ فیشینگ بیش از ۵۰۰ میلیون تومان از حساب مردم برداشته بود در یکی از مناطق جنوبی تهران دستگیر شد. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️ معاون اول رئیس‌جمهور: پیام اخلاقی برخورد ورزشکاران عزیز این بود که وطن آماده است تا فرزندانش مهاجرت معکوس کنند و برگردند -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

🔴سمینار "30 میلیون درآمد در 4 ساعت" فرصتی بی‌نظیر برای بانوان✨ 📣 تا حالا به مستقل شدن فکر کردی؟ به درآمد سی میلیونی در ماه ؟🤩 در این سمینار شما می‌توانید در چهار ساعت به درآمدی حدود 30 میلیونی در حوزه خدمات فیشال برسید ، فرصت استثنایی برای کسب درآمد بالا در کمترین زمان 💯👌 1️⃣ مدرک معتبر و پشتیبانی کامل 2️⃣ ایجاد استقلال مالی برای بانوان 3️⃣ تهعد کتبی تاریخ : 1403/05/26 مکان : سینما کانون پردیسان برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام با ما در تماس باشید :09903908831 @raziyehanvari.skincare یا سرچ کنید ( راضیه انواری )

افزایش ۹٪ مصرف برق دیروز نسبت به سال قبل 🔹مدیر بهره‌برداری و کنترل شبکه برق: مصرف برق دیروز ۹ درصد نسبت به مدت مشابه سال گذشته افزایش داشت. @TasnimNews

☑️جلسات رای اعتماد به صورت ۳ شیفت در مجلس 🔸«سلیمی» سخنگوی هیئت رئیسه مجلس: دولت لیست وزرای پیشنهادی را فردا یکشنبه تقدیم مجلس شورای اسلامی می‌کند و پس از اعلام وصول اسامی وزرای پیشنهادی کمیسیون‌های تخصصی مجلس طی یک هفته رزومه و برنامه‌های وزرای پیشنهادی را بررسی می‌کنند. 🔸پس از بررسی یک هفته‌ای کمیسیون‌ها هفته آینده ۲۷ مرداد به صورت سه شیفت جلسه رای اعتماد وزرا در صحن علنی مجلس شورای اسلامی برگزار می‌شود. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️شمخانی، مشاور سیاسی رهبر انقلاب: مقدمات تنبیه شدید رژیمی که جز زبان زور نمی‌فهمد فراهم شده است -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

#اعلام_مراسم #ویژه_آقایان ◾️مجلس عزای شام شهادت حضرت رقیه بنت الحسین«سلام الله علیها»◾️ 🎙️سخنران: حجةالاسلام والمسلمین بندانی نیشابوری 🎤مداح: کربلایی نریمان پناهی ⏱️زمان: شنبه ۲۰مرداد ماه ۱۴۰۳ ساعت ۲۱ 📍مکان: بلوار پیامبر اعظم جنب میدان آل یس غمخــانه‌بی‌بی‌شهربانو«سلام‌الله‌علیها» -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

☑️حسن یزدانی شایعه خداحافظی‌‌اش را رد کرد 🔸نایب قهرمان المپیک ۲۰۲۴:هيچگاه كم فروشى نكرده‌ام و نخواهم كرد، پس از درمان مجدد و در صورت نياز عمل مجدد، باز هم تلاش خواهم كرد تا اين اتفاق شيرين را براي شما به ارمغان بياورم، اما باز هم ميگويم.. تسليمم به رضاى خدا ، من سپردم به خدا، هر چه خدا ميخواهد. -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9