#روانشناسی 🔴برای افزایش عزت نفس چه باید کرد؟🔴 ✔️#۱۰نقطه_قوت و۱۰#نقطه_ضعف خود را یادداشت کنید.به این ترتیب شما برداشتی واقع بینانه وصادقانه از خوددارید. ✔️حداقل #۳۰_دقیقه در روز را به خود اختصاص دهیدو فعالیت های مورد علاقه خود را دراین زمان انجام دهید . ✔️انجام کارهای متفاوت و مسئولیت پذیری جدید را تجربه کنید. سعی کنید برای انجام برخی کارها داوطلب شویدواگر در انجام آن موفق نشدید، آن را بیان کرده و درباره علت عدم موفقیت و نقاط ضعف خوددر این مورد با دیگران صحبت کنید. ✔️حس گناهکار بودن و اینکه باعث ناراحتی و آزار دیگران شده اید را از خودتان دور کنید. ✔️جسور و قاطع باشید.یعنی به نظرات و نیازهای دیگران احترام گذاشته و از آنها نیز توقع داشته باشید که به نظرات و نیازهای شما احترام بگذارند.برای این کار می توانیدبه رفتار افراد قاطع نگاه کنید و کارهای آنها را تکرار کنید. ✔️ورزش کنید و تحرک خود را افزایش دهید.هنگام ورزش هورمون اندروفین (هورمون شادی)ترشح میشودکه باعث افزایش عزت نفس میشود. #اخبار_نایین_خور_بیابانک #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1730871344Cb7230339c6

به این پاندا میخوان از طریق بینی دارو بدن ، رفیقش نمیذاره😍😂😂😁😃 نکته: رفیق نادون ممکنه ندونسته به تو ضرر برسونه ، پس ازش دوری کن✅ #اخبار_نائین_خور_بیابانک #مشاوره #روانشناسی #اخبار_نائین_خور_بیابانک https://eitaa.com/joinchat/1730871344Cb7230339c6

❌مرکز محصولات صنایع دستی اصفهان 🖼فقط خانم هایی ک دوست دارن دکور خونشون خییییییللللی خیلی ویژه و خاص باشه توی کلِ فامیل زود بیان عضو بشن 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃 🌪#قیمت ها تولیدی واقعا مناسب 🌪 #کیفیت فوق العاده عالی 🥇 🌪#تنوع و جذابیت بالا 🥇 🌪#مشاوره رایگان🥇 🌪#همکاری درفروش🥇 💎#خرید_اقساطی شرایطش محیاست ⛪آدرس فروشگاه : اصفهان میدان نقش جهان #جهت_سفارش_و_همکاری👇👇 ┏━ 🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ━┓ https://eitaa.com/joinchat/914489581Cf96aa507d3 ┗━🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 ━┛ ༻‌༻‌ 🦋 ༺༺ 🎀حتمـاعضـو کـانـال مـابشــیــد🙂 #تضمین_رضایت 💯درصدی میدن👆