#تاثیر_خواب_ناکافی_بر_هورمون‌ها 💢اگر خوب نمی خوابید، ممکن است پوست شما به زودی آن را نشان دهد. 🔸برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کرده‌اند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمون‌ها در بدن شما مرتبط باشد. کمبود خواب همچنین به سیستم ایمنی آسیب می رساند و بدن را در برابر بسیاری از مسائل مختلف باز می گذارد. 🔸وقتی یک شب خوب استراحت می‌کنید، بدنتان می‌تواند به‌درستی گرلین و لپتین را کنترل کند، هورمون‌هایی که بر میزان احساس گرسنگی شما تأثیر می‌گذارند. بدون آنها، ممکن است تمایل به خوردن بیشتر از نیاز خود داشته باشید، که می تواند باعث افزایش وزن شما شود. 🦋🦋🦋 #خادمان_ظهور 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈