eitaa logo
خادمان ظهور
1.3هزار دنبال‌کننده
1.9هزار عکس
4.8هزار ویدیو
9 فایل
❇️ امام سجاد(ع): منتظران ظهور امام زمان، برترین اهل عالم اند. ✍رسانه اجتماعی، علمی، فرهنگی، هنری و...تحت نظارت بسیج اساتید و جامعه پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کاشان فعالیت می کند. ارتباط با مدیر: @jaddi_sadat ارتباط با ادمین: @Zmahdavi71
مشاهده در ایتا
دانلود
🖋روزانه ۶ _ ۸ ساعت خواب 🖋اسپری آب سرد به صورت 🖋مطالعه پشت میز 🖋دوش آب سرد در حد ۵دقیقه 🖋مصرف قهوه، نسکافه یا چای سبز 🖋برقراری‌تهویه‌در‌اتاق یا نیم باز بودن‌پنجره‌اتاق 🖋ورزش روزانه ۲ پارت ۱۵ دقیقه 🖋افزایش‌هوشیاری‌ذهن‌با‌غذاهای‌حاوی‌امگا‌و‌فیبر 🖋استفاده از کشمس، خرما، انجیر، عسل 🖋عدم دراز کشیدن و خوابیدن هنگام مطالعه 🖋قدم‌زدن‌و‌نفس‌عمیق‌کشیدن‌بین‌مطالعه‌طولانی 🆔@Khademan_Zohoor313 ┈┉┅━━━━❀💌❀━━━━┅┉┈