🔺️🔻امتحانات ۲ روز آیندۀ دانشگاه آزاد در تهران لغو شد
🔹️مدیرکل روابط‌عمومی دانشگاه آزاد: فردا و پس‌فردا تمام امتحانات دانشگاه‌های آزاد در تهران لغو شد.
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
🔻فوری
دورکاری کارکنان دستگاه‌های اجرایی شهر و استان تهران تا ۲۸ خرداد
محمدصادق معتمدیان استاندار تهران:
دستگاه های اجرایی شهر و استان تهران تا ۲۸ خرداد دورکار هستند.
بانک‌ها، واحدهای عملیاتی دستگاه‌های خدمات‌رسان، شهرداری‌ها، مراکز درمانی، نظامی، انتظامی و امنیتی از شمول این بخشنامه مستثنی هستند.
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
⭕️ «سردار خسرو حسنی»، جانشین اطلاعات نیروی هوا و فضای سپاه در جریان حمله تروریستی رژیم صهیونیستی در روز گذشته در کنار سردار شهید امیرعلی حاجی زاده به شهادت رسید
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
کابوس جدید صهیون؛ سردار سرتیپ پاسدار سید مجید موسوی
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
🔻توییت اکانت منتسب به سپاه پاسداران به زبان عبری :
از تاسیسات انرژی و پالایشگاه دور شوید.
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔻کرمانشاه، دقایقی قبل
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
️امام خامنه ای(مدظله‌العالی): تحرّکوا باسم الله إلى الأمام و اعلموا أنّه «وَلَیَنصُرَنَّ اللهُ مَن یَنصُرُه»
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
🔴پدافندهوایی امشب عالی عمل کرد
🔹️ الجزیره: عملیات امشب اسرائیل بصورت کامل شکست خورد و ایران تمام حملات اسرائیل را دفع کرد‼️
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
هم اکنون نور افشانی آسمان حیفا
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
16 روش کاهش استرس و اضطراب:
نفس عمیق بکشید
تنفس پرانایاما یک تکنیک تنفسی در یوگا است که شامل تنفس از طریق یکی از سوراخ‌های بینی می‌شود.
به موسیقی آرام گوش دهید
از نور بهرمند شوید
وسط ابروها و دستان خود را ماساژ دهید
گوش خود را ماساژ دهید
بلغور جو دوسر (اتمیل) بخورید
بلغور جو دوسر دارای مقدار زیادی منیزیم و پتاسیم است که فشار خون را تنظیم می‌کند و همچنین اگر به طور منظم مصرف شود، سطح سروتونین را افزایش می‌دهد
از ویتامین C استفاده کنید
آدامس بجویید
جویدن آدامس باعث کاهش استرس در افراد و افزایش سطح هوشیاری آنها می‌شود.
با یک دوست خوب صحبت کنید
افکارتان را یادداشت کنید
یک پیاده‌روی کوتاه داشته باشید
اطرافتان را مرتب کنید
کمی یوگا انجام دهید
مقداری شکلات بخورید
مدیتیشن کنید
وقت گذراندن با حیوان خانگیتان
چای سبز بنوشید
چای سبز منبع L-Theanine است، یک ماده شیمیایی که به تسکین اعصاب شما کمک می‌کند.
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
📌 #سایه‌های_نور
🔸 پرونده فوق سری ۲۰۴۰
✦ مؤلف : محمد قنبری
✧ ناشر : شهید کاظمی
✦ سال انتشار : ۱۳۹۹
✧ تعداد صفحات : ۱۶۰
✦ موضوع : انقلاب اسلامی
#معرفی_کتاب 📚
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com
همگام با خادمان جمهور
📌 #سایه‌های_نور 🔸 پرونده فوق سری ۲۰۴۰ ✦ مؤلف : محمد قنبری ✧ ناشر : شهید کاظمی ✦ سال انتشار : ۱۳۹۹
;
► پرونده فوق سری ۲۰۴۰ ◄
📍 رمان « پرونده فوق سری ۲۰۴۰ » اثر محمد قنبری، داستانی از جنایات رژیم صهیونیستی علیه بشریت بخصوص ایران است؛ از ترور دانشمندان هسته‌ای تا نبردهای بیوتروریسم و ربایش چهره‌های شاخص انقلاب.
🔺 ویژگی بارز این رمان، استفادهٔ نویسنده از اسناد تاریخی موثق برای فضاسازی و روایت داستانی است؛ به‌نحوی که اکثر اسامی و شخصیت‌های داستان با اسامی و مشخصات حقیقی خود وارد می‌شوند و بر مدار تخیل نویسنده، نقششان را ایفا می‌کنند.
همچنین حاوی عملیات‌های پیچیدهٔ اطلاعاتی و مهیج است که با کش‌مکش‌های داستانی، مخاطب را در جریان جنایات رژیم صهیونیستی قرار می‌دهد.
🔻 در بخشی از کتاب آمده است :
در دفتر مرکزی رئیس ستاد موساد ولوله‌ای به‌پا شده بود. فراخوانی برای تجمع تمامی افراد یهودی‌الاصل و بانفوذ صهیونیسم، مسئولان نمایندگی‌های اصلی موساد و مسئولان عالی‌رتبهٔ یهود در سرتاسر دنیا داده شد. به‌صورت کاملاً محرمانه و سرّی در قالب دعوتی عجیب و بی‌سابقه، شخصیت‌ها به‌همراه خانواده‌شان به همایشی در اورشلیم دعوت شدند. دعوت به گسترده‌ترین همایش بعد از سال ۱۹۴۸ که در سازمان ملل، اسرائیل را به رسمیت شناختند.
#سایه‌های_نور
#معرفی_کتاب 📚
🇮🇷"همگام با خادمان جمهور"🇮🇷
🆔 @khademanejomhoor
🌐 khademanejomhoor.com