✅ #یه_نکته_طلایی (تدابیر ماه رمضان ۱) در طول روزه حرارت معده بالا میره و چون حرارت از سطح بدن به معده فراخوان شده، بدن خصوصاً دست و پا سرد میشه. به دلیل همین حرارت بالای معده به هیچ وجه با یک چیز با دمای سرد و یا مزاج سرد افطار رو باز نکنید. یک لیوان آبجوش و خرما برای افطار عالیه 👌 خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (تدابیر ماه رمضان ۲) حتماً افطار و شام را باهم و به قدری میل کنید که برای وعده سحری اشتها داشته باشید. یکی از اشتباهات رایج در ماه مبارک رمضان، حذف وعده سحری است. برای کم‌خوری در این ماه هم بهترین راه، زیاد جویدن غذا است. طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (تدابیر ماه رمضان ۳) کسانی که مشکل کلیه دارند میتوانند روزه بگیرند به شرطی که؛ - در فاصله افطار تا سحر مایعات بیشتری میل کنند خصوصاً شربت سکنجبین - میوه های آبدار مانند هندوانه یا خربزه میل کنند - ترک غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و گوساله - میل کردن یک قاشق مرباخوری دوسین(یک واحد سیاهدانه کوبیده شده و مخلوط با سه برابر عسل) بعد از افطار و قبل از سحری - روغنمالی با روغن بابونه و بادکش موضع(در صورت وجود درد) کنند. طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (تدابیر ماه رمضان ۴) اگر در طول روزه داری حال ضعف به شما دست داد، دقایقی بخوابید. اگر امکان خواب نداشتید، به یک دستمال، آب خنک بزنید و روی شکم خود بگذارید تا ضعف شما را تا حدودی تسکین دهد. طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (شماره ۵) علت اینکه در طب ایرانی اسلامی تاکید بر حذف ناهار شده این است که، حرارت بدن در دو سرِ سردِ روز یعنی صبح و شب به درون بدن تمایل پیدا می‌کند و در میانه روز، حرارت به سطح بدن تمایل پیدا میکند و لذا معده از قوت لازم برای هضم غذا در میانه روز برخوردار نیست. همینطور هر وعده غذایی به حدود ۹ ساعت زمان برای هضم کامل تا تبدیل به عضو نیاز دارد و غذا خوردن پیش از این زمان، موجب نقصان در هضم قبلی و فساد آن می‌شود. اینجا است که به تدبیر خداوند و روش مهمانی دادن او پی می‌بریم! روزه بگیرید تا سالم بمانید! طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (شماره ۶) از نظر حکمت های کهن، ترک عادت موجب مرض است. اگر در روزی از روزهای ماه مبارک رمضان امکان روزه گرفتن نداشتید، سعی کنید خیلی متفاوت با روزهای قبل رفتار نکنید. بعد از ماه رمضان نیز یا به عادتِ خوبِ ترک ناهار ادامه دهید و یا اینکه حتماً آرام آرام به خوردن ناهار منتقل شوید. طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (شماره ۷) بسیاری از مردم از ضعف بیشتر خود در طول روزه‌داری به نسبت سال‌های قبل شکایت دارند. بیماری کرونا(و واکسن‌های آن که از جنس خود بیماری کرونا است) به دلیل سرد بودن طبعش، بدن‌ها را به سمت سردی و در نتیجه ضعف بیشتر سوق داده است. اگر میخواهید کمتر احساس ضعف داشته باشید از خوراکی‌های با طبع گرمِ ملایم(البته نه گرمی‌های تند مثل فلفل و زنجبیل و سیر و...) مانند انجیر و بادام و سویق گندم و زیتون و... بیشتر استفاده کنید. اگر کسی چنین احساس ضعفی ندارد نیز به معنای گرم بودن طبعش و قوت بدنش است. طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (شماره ۸) از آنجا که در طول روزه، حرارت به درون و خصوصاً معده تمایل پیدا میکند، معده دردِ طولِ روزه‌داری را بیشتر باید معده‌درد گرم دانست و به همین دلیل چون دست و پا و سر از حرارت فارغ می‌شود، در طول روزه‌داری این اعضا ممکن است دچار عوارض ناشی از سردی شوند. برخی افراد که از درد مفاصل در طول روزه شکایت دارند به همین دلیل است. حالت خواب‌آلودگی طول روزه نیز به دلیل انصراف حرارت از سر است. اما بعد افطار دوباره همه چیز به حالت سابق خود باز میگردد. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (شماره ۹) گرمی‌ها و خشکی‌ها باعث کم شدن خواب می‌شود. خصوصاً چیزهایی که طبع مغز را گرم و یا خشک کند. دودهای گرم مثل اسفند، چای زعفران، قهوه، کاکائو، کلاه پشمی، اسانس نعنا روی پیشانی، سجده طولانی، پرهیز از سردی‌ها و تری‌ها مثل نوشیدن آب و... باعث گرم و یا خشک شدن مغز و کم شدن خواب می‌شود. طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (شماره ۱۰) افسردگی یکی از عوارض بیماری کرونا و واکسن‌های آن است که در سال‌های اخیر زیاد شده است. در هوای بارانی و سرد نیز افسردگی تشدید می‌شود. به همین دلیل آمار افسردگی در کشورهای اروپایی بالاست. اما چاره چیست؟ - در پیش گرفتن زندگی معنوی - خوراک گرمی‌ها(نه گرمی جات تند مثل فلفل و زنجبیل و سیر و...) - پرهیز از سردی ها - نزدیک شدن به انسان‌های مومنِ با نشاط - دور شدن از افراد مایوس و منفی و سرد - آواز خواندن - بوئیدن عطرهای گرم طبیعی مثل گل نرگس یا گل محمدی طبیعی زندگی کنید! آدرس کانال خادم طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی اگر در هوای گرم، شب‌ها راحت نمی‌توانید بخوابید؛ - کمی ماست یا کاهو یا دوغ بخورید - پاها را چند بار آب خنک بزنید - لامپ های خانه را به تدریج کم کنید - از گوشی و مونیتور فاصله بگیرید و راحت بخوابید 👌 خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی به تقویم‌های حجامت موجود در بازار و تبلیغات حجامتِ مراکز مختلف توجه نکنید. حجامت، در دو فصل بهار و پاییز و آن در هفته سوم ماه قمری از این دو فصل، جهت پیشگیری از بیماری‌ها مناسب است. حجامتِ درمانی را در غیر زمان‌های فوق نیز می‌شود انجام داد. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا، روبیکا و تلگرام؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی سیگار کشیدن بخاطر ایجاد گرمی و خشکی شدید، در یک روز گرم ضرر بیشتری از سایر مواقع دارد. طبیعی است که در این مواقع فرد سیگاری، بیشتر عصبانی شود یا سردرد بگیرد یا بی‌قرار و عجول شود. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا و روبیکا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی گرم کردن و خنک کردن بدن از طریق پا باید صورت بگیرد. وقتی بدن حرارت بالایی دارد به پاها آب خنک بزنید تا خونرسانی را متوجه پایین‌تنه کند و حرارت بدن به صورت طبیعی کاهش یابد. وقتی بدون رعایت مورد فوق از کولر استفاده میکنید فقط سطح بدن در معرض باد خنک قرار میگیرد و علاوه بر ایجاد تعارض برای بدن، از خنکای کامل و صحیحی برخوردار نمی‌شوید. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا و روبیکا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی تابستان بهترین زمان ترک دخانیات از آنجا که دخانیات در ابتدا گرمی ایجاد میکنند و حرارت سر را بالا میبرند، در تابستان و هوای گرم، خیلی خوشایندِ طبیعتِ بدن نیستند. لذا بهترین زمان برای ترک دخانیات، هوای گرم تابستان است. البته برای اینکه در هوای سرد دوباره هوس نکنید، در زمان نیاز بدن، به خوردن گرمی‌جاتی که مغز را گرم میکنند - مانند کشمش- روی بیاورید. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله، ایتا و روبیکا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی از فردا به مدت یک هفته برای حجامت پاییزه و پیشگیری از بیماری‌های فصول سرد، مناسب است. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی برای رفع افسردگیِ طبیعی ناشی از طبع فصل پاییز و نیز برای در امان ماندن از آلودگی هوا، این دو کار را انجام دهید؛ ۱. دود دادن اسفند در محیط ۲. خوردن انار خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی در هوای سرد دمای خانه را خیلی بالا نبرید تا قلب و ریه با هوای خنک خانه تقویت شود و در صورت بیرون رفتن از خانه نیز در این صورت سرما نمیخورید. به جای آن، گرمایش از پا را به وسیله کرسی تامین کنید تا کمر به پایین نیز دچار سردی نشود. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی در صورتی که سرماخوردگی بدون خلط عفونی و صرفاً با بدن‌درد و... بود، گل گاو زبان دم کنید و در صورتی که خلط عفونی وجود داشت، دمنوش آویشن و مصرف سیاهدانه عسل هر هشت ساعت خوب است. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی اگر می‌خواهید پوست زیباتر و انرژی بیشتر و شادابی داشته باشید، شب‌ها دیرتر از ساعت ۱۰ شب نخوابید. شارژ قلب و مغز و کبد از ساعت ۹ و ۱۰ شب تا ۱ و ۲ بامداد است. خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

#یه_نکته_طلایی برای ماه مبارک رمضان مهمترین تدبیر این است که ترک عادت نکنید چون ترک عادت موجب مرض است! از الان دووعده‌خواری را کم کم شروع کنید و ناهار را ترک کنید. در هفته اگر شده لااقل یک روز را روزه بگیرید. در اینصورت با شروع ماه مبارک، معده شما در چند روز اول تعجب نخواهد کرد! خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat

✅ #یه_نکته_طلایی (تدابیر ماه رمضان ۱) در طول روزه حرارت معده بالا میره و چون حرارت از سطح بدن به معده فراخوان شده، بدن خصوصاً دست و پا سرد میشه. به دلیل همین حرارت بالای معده به هیچ وجه با یک چیز با دمای سرد و یا مزاج سرد افطار رو باز نکنید. یک لیوان آبجوش و خرما برای افطار عالیه 👌 خادمِ طبیعتِ خودتان باشید! آدرس کانال خادمِ طبیعت در پیامرسان‌های بله و ایتا؛ 👈 @khademetabiat