💠 آدرس و کانال فرهنگسراهای شهرداری مشهد 🏫 فرهنگسرای رسانه : 🔖 آدرس: وکیل آباد- بلوار هفت تیر- میدان هشت شهریور- داخل پارک لاله ☎ تلفن: 38665830-051 🌐 لینک: @farhangsara_resaneh ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای غدیر : 🔖 آدرس: بلوار مصلي- تقاطع شهید شيرودي و بولوار 22 بهمن ☎ تلفن: 33658500-051 🌐 لینک: @Farhangsara_ghadir ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای الهیه : 🔖 آدرس : الهيه 25- اولین سه راهی سمت چپ- روبروی باغشنی 7 ☎ تلفن: 35312503-051 🌐 لینک : @farhangsaraelahieh ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای بهشت : 🔖 آدرس: بلوار شهید مدرس- مدرس 10- جنب بنیاد شهید ☎ تلفن: 32239997-051 🌐 لینک: @farhangsarayebehesht ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای ترافیک : 🔖 آدرس: بولوار دانشجو- دانشجوی29 ☎ تلفن: 38927902-051 🌐 لینک: @amozeshtrafic ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای حجاب: 🔖آدرس: بلوار خيام شمالي - بلوار هدايت غربي39 - بوستان حجاب ☎ تلفن: 37513380-051 🌐 لینک: @farhangsarayehejabb3 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای انقلاب: 🔖 آدرس: پنجتن 45- جنب بوستان ارم ☎ تلفن: 32171586-051 🌐 لینک: @farhangsaray_enghelab ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای انتظار: 🔖 آدرس: خیابان قرنی- روبروي مجد 37 ☎ تلفن: 37290037-051 🌐 لینک: @farhangsaraEntezar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای نصرت: 🔖 آدرس: بولوار حر- حر 2- داخل بوستان نصرت ☎ تلفن: 33765401-051 🌐 لینک: @farhangsaraNosrat ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای خادم الشریعه: 🔖آدرس: آزادی97- بولوار خادم الشریعه ☎ تلفن: 36676182-051 🌐 لینک: @khademfarhangsara10 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای خانواده: 🔖 آدرس: قاسم آباد-نبش استاد یوسفی 13 ☎ تلفن: 36629908-051 🌐 لینک: @farhangsaraye_khanevade ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای کودک و آینده: 🔖آدرس: بوستان کوهسنگی - جنب محوطه بازی کودکان ☎ تلفن: 38466133-051 🌐 لینک کانال: @kudakvaayande ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای امت: 🔖آدرس: بلوار وحدت، بلوار ولایت، نبش ولایت ۱۱ ☎ تلفن: 33692091-051 🌐 لینک کانال: @f_ommat ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای شهرزیبا و ایمن: 🔖آدرس: بولوار شریعتی- شریعتی 45- پشت پمپ گاز ☎ تلفن: 35221996-051 🌐 لینک کانال: @shahreziba1 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 پردیس مادر و کودک: 🔖آدرس: امامت 49 ☎ تلفن: ‏‪09385734318‬‏ 🌐 لینک کانال: @pardis_madar_koodak ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای قرآن و عترت: 🔖آدرس: میدان امام حسین علیه السلام- خواجه ربیع 7 - داخل بوستان بهار ☎ تلفن: 37429200-051 🌐 لینک کانال: @amozeshmm ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای بهرمان: 🔖آدرس: شهید آوینی۵،روبروی فضای سبز ☎ تلفن: 32583273-051 🌐 لینک: @bahramannn ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای رسالت: 🔖آدرس: مساجد و مراکز محور جاده سیمان و محدوده ☎ تلفن: ‏‪09945828330‬‏ 🌐 لینک کانال: @ba_ma_herfei_sho ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای ثامن الائمه: 🔖آدرس: شهرک طرق، شهیدساعی۶، جنب آتش نشانی ☎ تلفن: ‏‪051-33920087 کانال اخبارمحله رسالت وطبرسی https://eitaa.com/rsalat19

💠 آدرس و کانال فرهنگسراهای شهرداری مشهد 🏫 فرهنگسرای رسانه : 🔖 آدرس: وکیل آباد- بلوار هفت تیر- میدان هشت شهریور- داخل پارک لاله ☎ تلفن: 38665830-051 🌐 لینک: @farhangsara_resaneh ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای غدیر : 🔖 آدرس: بلوار مصلي- تقاطع شهید شيرودي و بولوار 22 بهمن ☎ تلفن: 33658500-051 🌐 لینک: @Farhangsara_ghadir ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای الهیه : 🔖 آدرس : الهيه 25- اولین سه راهی سمت چپ- روبروی باغشنی 7 ☎ تلفن: 35312503-051 🌐 لینک : @farhangsaraelahieh ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای بهشت : 🔖 آدرس: بلوار شهید مدرس- مدرس 10- جنب بنیاد شهید ☎ تلفن: 32239997-051 🌐 لینک: @farhangsarayebehesht ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای ترافیک : 🔖 آدرس: بولوار دانشجو- دانشجوی29 ☎ تلفن: 38927902-051 🌐 لینک: @amozeshtrafic ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای حجاب: 🔖آدرس: بلوار خيام شمالي - بلوار هدايت غربي39 - بوستان حجاب ☎ تلفن: 37513380-051 🌐 لینک: @farhangsarayehejabb3 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای انقلاب: 🔖 آدرس: پنجتن 45- جنب بوستان ارم ☎ تلفن: 32171586-051 🌐 لینک: @farhangsaray_enghelab ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای انتظار: 🔖 آدرس: خیابان قرنی- روبروي مجد 37 ☎ تلفن: 37290037-051 🌐 لینک: @farhangsaraEntezar ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای نصرت: 🔖 آدرس: بولوار حر- حر 2- داخل بوستان نصرت ☎ تلفن: 33765401-051 🌐 لینک: @farhangsaraNosrat ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای خادم الشریعه: 🔖آدرس: آزادی97- بولوار خادم الشریعه ☎ تلفن: 36676182-051 🌐 لینک: @khademfarhangsara10 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای خانواده: 🔖 آدرس: قاسم آباد-نبش استاد یوسفی 13 ☎ تلفن: 36629908-051 🌐 لینک: @farhangsaraye_khanevade ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای کودک و آینده: 🔖آدرس: بوستان کوهسنگی - جنب محوطه بازی کودکان ☎ تلفن: 38466133-051 🌐 لینک کانال: @kudakvaayande ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای امت: 🔖آدرس: بلوار وحدت، بلوار ولایت، نبش ولایت ۱۱ ☎ تلفن: 33692091-051 🌐 لینک کانال: @f_ommat ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای شهرزیبا و ایمن: 🔖آدرس: بولوار شریعتی- شریعتی 45- پشت پمپ گاز ☎ تلفن: 35221996-051 🌐 لینک کانال: @shahreziba1 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 پردیس مادر و کودک: 🔖آدرس: امامت 49 ☎ تلفن: ‏‪09385734318‬‏ 🌐 لینک کانال: @pardis_madar_koodak ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای قرآن و عترت: 🔖آدرس: میدان امام حسین علیه السلام- خواجه ربیع 7 - داخل بوستان بهار ☎ تلفن: 37429200-051 🌐 لینک کانال: @amozeshmm ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای بهرمان: 🔖آدرس: شهید آوینی۵،روبروی فضای سبز ☎ تلفن: 32583273-051 🌐 لینک: @bahramannn ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای رسالت: 🔖آدرس: مساجد و مراکز محور جاده سیمان و محدوده ☎ تلفن: ‏‪09945828330‬‏ 🌐 لینک کانال: @ba_ma_herfei_sho ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏫 فرهنگسرای ثامن الائمه: 🔖آدرس: شهرک طرق، شهیدساعی۶، جنب آتش نشانی ☎ تلفن: ‏‪051-33920087 🌐کانال: @rsalat19

🔴اوتمیل یخچالی یه میان وعده رژیمی 🍲 مواد لازم برای تهیه اوتمیل یخچالی : ◗ ۲ قاشق جودوسر پرک فوری ◗ ۲ قاشق مرباخوری چیاسید ◗ یک چهارم موز بزرگ ◗ ۱ قاشق مرباخوری استویا یا عسل ◗ سه چهارم لیوان شیر ◗ مقداری نمک #ایده https://eitaa.com/khademfarhangsara10

کلینیک زیبایی جنتلمن، میتواند هم اکنون لیزر تراپی آقایان را نیز انجام دهد. مناطق قابل لیزر آقایان به شرح زیر می باشد: دست ها، پاها، زیر‌بغل، پشت و جلو(بیکینی)، سینه و شکم، کمر، آنکارد ریش، اصلاح خط ابرو، صورت کامل، گوش، پشت گردن، ساق پاها #با_ما_جوان_و_جذاب_بمانید https://t.me/Laser_men https://t.me/Laser_men

🤲 برای شفای حجت السلام محسن قرائتی یک حمد قرائت شود . . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

🏴 شهادت هنر مردان خداست . فرهنگسرای خادم الشریعه ، شهادت جانسوز سید مقاومت #شهید_سیدحسن_نصرالله را خدمت ملت بزرگ ایران ، لبنان و جبهه‌ی مقاومت و بویژه به فرهنگ‌دوستان انقلابی این مرز و بوم تبریک و تسلیت عرض می‌کند. 🏴🥀 . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣https://eitaa.com/khademfarhangsara10

⁨یه نمونه کار از کلینیک زیبایی جنتلمن ✌ لیزر موثر و دقیق خط ریش زیباجوی عزیزمان #با_ما_جوان_و_جذاب_بمانید ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ @Laser_men https://t.me/Laser_men⁩ ⁨https://t.me/Laser_men/411⁩

🔸واکنش کارشناس طب سنتی برنامه تلویزیون به ورود گربه در شبکه استانی مشهد کانال اخبارمنطقه ۳ https://eitaa.com/akhbar_mantaghe3

تا زمانیکه آدمهای خاطرات تلخ را زنده نگه داریم ؛ و در ذهن خود هر روز محاڪمه شان کنیم رنگ آرامـش را هرگز نخواهیم دید . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

🔺از کوچه ها و معابرِ دور صحبت نمیکنم از حاشیه‌ی منطقه صحبت نمیکنم از یک میلان مسکونی صحبت نمیکنم 🔺اینجا ابتدای بلوارِ اصلی طبرسی شمالی است . 🔺اینجا جایی‌ست که تمام خیابان ها و محله های این منطقه از این خیابان اصلی باید عبور کنند . 🔺اینجا دقیقا بالای یک اِلِمان مدرنیته و نسل جدیدی همچون ایستگاه مترو است . 🔺جای تعجب و تاسف است که بعد از ۷ سال از افتتاح ایستگاه مترو فجر، همچنان محیطی به این بزرگی بلا تکلیف مانده است. محیطی که قابلیت استفاده یه مکان فرهنگی، ورزشی و یا بوستان کوچک را دارد . 🔺ولی الان تبدیل به یک محیط خاکی و گودال های پراز آب‌وگل هنگام بارندگی ها شده که هر دقیقه تعداد زیادی از مسافرانی که از ایستگاه قطار شهری بالا می‌آيند، بجای یک محیط تمیز و سنگفرش شده، پا روی بالاآمدگی و فرورفتگی خاکی و گلی میگذارند . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

🌎#English_Time 🔊 #بوقت_انگلیسی 📌 I'm easy 🗣 آیم ایزی معنی : 🤷‍♂ برام فرقی نداره !! 🤷‍♂ ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

⁉ آیا میدانستید در هر 25 گرم پنیر ، 7 گرم پروتئین وجود داره . 🧀 📩 بفرست واسه دوستای بدنسازت 👌 ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

یک توصیه برای محافظت از ستون فقرات : 🩻 نخوابیدن روی تشک هایی که بدن در آن فرو می‌رود . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

‌ مرکبات ، میوه هایی هستند که باعث كاهش چين و چروک پوست می‌شوند . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣https://eitaa.com/khademfarhangsara10

‌‌ 💔 یه علامتی که نشون میده دیگه وقتِ رها کردنِ یه دلبستگیِ ناسالمِه ؛ وقتی دیدی دیگه اینقدر کوتاه میای که یوقتی اون ناراحت نشه دیگه وقتِ رها کردنه ✅ You are acting small to make them comfortable . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣https://eitaa.com/khademfarhangsara10

🌎#English_Time 🔊 #بوقت_انگلیسی 📌 Chin up 🗣 چیناپ 😌 غمت نباشه ، محکم باش 💪 ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

#منبع_پروتئینی در هر 50 گرم عدس پخته ، 8 گرم پروتئین وجود دارد . 🍲 پیشنهاد می‌شود این وعده‌‌ی مغذی را بیشتر به رژیم‌غذایی خود بگنجانید . ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10

برنج رو با ۲تا میخک و ۳دونه گل محمدی دم کنید؛ تا طبع سرد برنج گرفته بشود . و از آلزایمر ، کبد چرب ،نفخ روده و درد مفاصل جلوگیری بشود . استفاده درازمدت از برنج با طبع سرد موجب تنبلی مغز _ آلزایمر _ سوءهاضمه _ نفخ روده _ درد مفاصل و کاهش انرژی می‌شود. ♡ ㅤ    ⌲        ˡᶦᵏᵉ    ˢʰᵃʳᵉ ᴄʜᴀɴɴᴇʟ➣ https://eitaa.com/khademfarhangsara10