♦️یه لیست از تغذیه‌های مناسب توی حالتای مختلف روحی 🔹غمگینی : غذاهایی دارای امگا ۳ و ویتامین D؛ مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی‌های چرب مثل قزل 🔹در تنگناها : غذاهای غنی از ویتامین C مثل : گوجه‌فرنگی، آناناس، توت‌فرنگی، کیوی فلفل سبز و کلم 🔹استرس : غذاهای غنی از ویتامین‌های گروه B؛ مثل : قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب 🔹خشم و عصبانیت : غذاهای پتاسیم دار؛ مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب‌زمینی و لوبیا سفید 🔹بیخوابی : غذاهای غنی از منیزیم؛ مثل : نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

📿إنَّ مَعَ العُسْرِ يُسْراً 🌸 سوره شرح 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

به نیابت از حاج قاسم 🇮🇷 رأی می دهیم.. 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

عمروعاص به ابوموسی اشعری گفت: نه تو رأی بده، نه من... ابوموسی فریب خورد و رأی نداد و عمروعاص حکمیت را با رأی خود به نفع معاویه تمام کرد! مراقب عمروعاص‌ها باشیم! #پای_کار_ایرانیم🇮🇷 #انتخابات 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🎥 چگونه از کالابرگ الکترونیکی استفاده کنیم؟ 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

⏳ تا مهلت‌ عمر تمام نشده، بایـد کار کنیم و قــدر بدانیم 👌👌 #رهبرانه 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

✍امام باقر عليه السلام: گرامى ترين شما نزد خداوند، كسى است كه بيشتر به همسر خود احترام بگذارد 📚وسائل الشيعه ج 15ص58 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

هرکی با خدا باشه، خدا درهای قفل شده رو براش باز میکنه حجت الاسلام استاد ماندگاری 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

💮بزرگداشت نیمه #شعبان ببینید مردم از یکی دو هفته قبل چه شور و شوقی برای عید خودشان، #عید_نوروز دارند. شما امام زمانی‌ها شور و شوق برای نیمه‌ی شعبان داشته باشید. شما جبران آنها را برای #امام_زمان ارواحنافداه بکنید. فقط برای شب نیمه‌ی شعبان نگذارید. از همین الان شروع کنید. 👈هر کسی در خانه‌اش‌ یک پرچم بزند. 👈به همسایه‌هایتان بگویید پرچم بزنند، 👈جشن بگیرید، 👈شربت و شیرینی بدهید. 👈در کوچه بچه‌ها را جمع کنید از امام زمان ارواحنافداه برایشان‌ بگویید. 👈همسایه‌ها را دور هم جمع کنید از امام زمان ارواحنافداه بگویید. 👈هر کدام از شما در این چند روز تا نیمه‌ی شعبان یک مبلّغ برای امام زمان ارواحنافداه باشید. ⚠️حواستان پرت نشود و حواستان در دنیا و در مجالس عید نوروز نرود. اینها حواستان را از امام زمان ارواحنافداه پرت نکند. 💪هرکس هم هر چقدر در توانش‌ هست بگذارد، خساست به خرج ندهید، بخل نورزید. کسی که پول دارد، پول بگذارد. کسی که وقت دارد، وقتش‌ را بگذارد. هر کس هر چقدر همت دارد تلاش کند. نام امام زمانتان را حداقل در این چند روز بلند کنید. هرکس هم به فضای مجازی، به گروهها دسترسی دارد، هر چقدر می‌توانید نام امام زمانتان را نشر دهید. ✴️استاد اخلاق حاج آقا زعفری زاده حفظه الله تعالی 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

✅ #انتخابات به زبان ساده 👈🏻 بجای بریدن پایه های سالم، پایه های ضعیف را ترمیم میکنیم. 👈🏻انتخابات محل تعیین سرنوشت حداقل چهار سال آینده یک کشور هست. 👈🏻درسته مشکل هست ولی دشمن رو شاد نکنیم 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

حذف مهر انتخابات از شناسنامه براساس قانون جدید انتخابات، رأی‌دهندگان با مدارک هویتی: ۱. شناسنامه ۲. کارت ملی ۳. کارت پایان‌خدمت ۴. گواهینامه ۵. گذرنامه می توانند رأی دهند و مهر کردن شناسنامه حذف شده است. 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

7 توصیه انتخاباتی و کلیدی امروز رهبر معظم انقلاب در دیدار مردم آذربایجان شرقی.. 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🛑 هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم؟ 🔹️نوشیدن هر مایعی همراه با غذا اشتباه است، اما نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا ممکن است مفید باشد. اولاً گفته می‌شود که روشی هوشمندانه برای کاهش پرخوری و تحریک فرآیند هضم غذا است. علاوه بر این، آب قبل از غذا باعث تقویت متابولیسم، و باید آن را فشرده نصف لیمو برای افزایش فواید سلامتی است که می توان به دست آورد. علاوه بر این، نوشیدن کمی آب گرم بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند و از حرکات روده نیز حمایت کند. بهترین زمان برای نوشیدن آب 🔹پس از بیدار شدن از خواب - به تحریک اندام های داخلی کمک می کند و همچنین سموم را از بین می برد. 🔹30 دقیقه قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور کامل جذب کند. 🔹قبل از دوش گرفتن – نوشیدن آب قبل از دوش گرفتن نیز می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. 🔹قبل از خواب - نوشیدن آب می تواند به جایگزینی از دست دادن مایعات که ممکن است در طول شب رخ دهد کمک کند 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

🎥 این ۴ ترفند رو همه باید بلد باشن 💠♻️💠 ✨⊰بامـاهمراه‌باشید،<ڪانال‌ڪوثـر>✨⊱ https://eitaa.ir/khahar114 ┈┄┅═✾• 🧡•✾═┅۰┈┄

باسلام و تبریک اعیاد شعبانیه🌹 اگر اعضامحترم کابینت دست دوم بدون استفاده در دسترس دارند برای آشپزخانه نیازمند هست پی وی اطلاع دهید.

🔆 شما هم دعوتید... جلسه پرسش و پاسخ با موضوع #انتخابات 🎤سخنران:استاد طائب‌پور جلسه ویژه فرماندهان محترم و اعضاء شورا پایگاه ومربیان وسرگروههای صالحین و بسیجیان عزیز می‌باشد زمان :۳شنبه ۱۴۰۲/۱۲/۰۱-ساعت ۱۶ مکان :منشیان،حسینیه‌ صاحب‌الزمان(عج) #حوزه امام‌موسی‌کاظم‌علیه‌السلام #حوزه کوثر خواهران